1樓：辰星
1、番石榴叢森鋒。
番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，滲晌如含有果糖春梁、葡萄、蔗糖、穀氨酸等。此外，還因富含維生素c而備受人們青睞，並且其甘溫而澀並且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2、蘋果。蘋果的營養非常的豐富，並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。
所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
3、櫻桃。櫻桃不僅顏色豔麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於性平和的水果，所以對於拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
2樓：達
一、冰糖山藥羹。
1、將山藥洗淨，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。
2、鍋內倒入適量水清衡，燒沸後放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。
二、栗子燉羊肉。
1、將羊肉洗淨，切塊。將栗子去皮取肉，洗淨磨段。
2、鍋內加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續煮20分鐘加調料服食。
三、清蒸山藥段。
1、將山藥洗淨去皮，切成約3釐公尺長的段，再順長剖成條；將桃洗淨棄核取其桃肉待用。
2、將鍋內倒入花生油，燒至7成熱時放入山藥，炸至邊上有點兒黃時撈出。
3、將紅棗放入碗內，再放入青梅，然後把炸好的山藥條整齊地碼在碗內，撒上糖，上屜蒸熟取出，山藥扣在盤裡，備用。
4、炒鍋內倒入蒸山藥的糖水，燒沸後加入適量糖，用澱粉勾芡，放入少許香精，淋少許豬油，出鍋澆在山藥段上，將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊，即可食用。
四、蓮子肚片湯。
1、豬肚切片；蓮子加水適量蒸酥。
2、豬肚放入鍋內，加入清水、薑片、紹酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫。
3、轉用文火煮酥後，放入蓮子(蓮汁)，加入精鹽、味精、紹答遊做酒調味，撒上蔥花即可。
三款食療方法止瀉效果很不錯
3樓：夕志畫
如果出現了腹瀉的情況，應該如何去改善的呢，其實有很多的方法可以有效的緩解腸胃不孝判適的問題哦，那麼如何止瀉的呢，下面的這些食療方法不僅有豐富的營養，還有很好的止瀉的效果，來看看吧。
1、山藥羊肉粥
材料：羊肉250克、鮮山藥500克、糯公尺500克。
做法：羊肉、鮮山藥煮爛，入糯公尺，加水適量煮粥市食。每日早晚服用。
食療功效：補脾止瀉，補氣暖胃。
2、鯽魚羹
材料：蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。
做法：將鯽魚去鱗、鰓和內臟，洗淨。在鯽魚腹內裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。
在鍋內放入菜油燒開，將鯽魚放入鍋內煎熟，再加入水適量，燉煮成羹即成。空腹食之。
食療功效：本方有醒脾暖胃之功，適用於脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等症。這樣的食療方法可以有健脾胃養胃的作用，對於緩解腹瀉啊或者是痢疾有很好的效果呢。
3、蜜餞山楂
材料：生山楂500g、蜂蜜250g。
做法：將生山楂洗淨，去果柄、果核，放在鋁鍋內，加水適量，煎煮至七成熟爛、水將耗干時加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。待冷，放入瓶罐中貯存備用。每日3次，每次15～30g。
食療消伍功效：本方有開胃、消食、活血化瘀之功，適用於冠心病以及肉食不消化導致的腹瀉。這樣的食療方法可以有開胃健脾的作用，對於緩解食慾不振腹瀉有幫助。
關於止瀉的一些食譜介紹，你都知道了吧。經常食用的話不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以有保護腸胃緩解腹瀉的拿慎或作用和效果哦。大家平時的時候可以放心的食用。
不妨試試這些食譜吧。
哪些食物可以止瀉？
4樓：汗問寒
食物止瀉以下幾種食物不僅能提供嬰兒必須的營養，而且還有一定的止瀉作用。
1、焦公尺湯：將公尺粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦公尺湯易於消化，它的碳化結構還有較好的吸附止瀉作用，是嬰兒腹瀉的首選食品。
2、胡蘿蔔湯：胡蘿蔔是鹼性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。胡蘿蔔湯製作方法如下，將胡蘿蔔洗淨，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然後加水成湯（按500克胡蘿蔔加1000毫公升水的比例），最後加糖煮沸即可。
每天2~3次，每次100~150毫公升，腹瀉好轉後停用。
3、蘋果泥：蘋果也是鹼性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。取乙個新鮮、質地酥軟的蘋果切成兩半，用調匙刮成泥狀即可。
拉肚子不能吃哪些食物？該如何通過食療的方式進行改善？
5樓：愛情來了擋不住
粗糧。多纖維蔬果，油辣的食物，牛奶，海鮮，冷的東西，這些在拉肚子的時候都不能吃；可以多吃水果，喝一點粥，吃一些麵食，多喝水，最好吃流食。
6樓：小長學姐
香蕉，榴蓮，火龍果，檸檬，橘子。可以吃一些粗糧，也可以吃一些比較溫暖的食物，可以多吃雞蛋羹。
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