1樓：254醫院眼科
最好的辦法就是要衛生用眼，勞逸結合：
1)注意用眼衛生，每用眼50分鐘(看書、操作電腦等)休息五分鐘。保持適當的工作距離眼睛和電腦螢光屏的距離要保持在60釐公尺以上。
2) 堅持做眼保健操，睡眠要充足，不少於7小時/每天；午睡不超過半小時。保持良好的工作姿勢保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
3)不要有揉眼睛的壞毛病，因風沙、汗液造成的眼癢等不適，可使用眼部護理液，能夠有效清除眼內汙垢，使眼睛保持健康。避免長時間連續操作電腦注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
4)出現眼疾及時就醫一旦出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。
5）建議最好是面對螢幕正坐，勿將電腦斜置側旁，否則時間長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作的周圍環境的通風良好、光線合理和溼度適中。
電腦的後面應保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴充套件的空間。
一定要注意哦，不然真的會近視的。保護好自己的眼睛！
2樓：閉丄
去查查是真性近視還是假性近視，然後再找具體的措施。
3樓：霸陵夜話
防患於未然的往往是最好解決問題的方法，良好的用眼習慣和科學的視力保護方式缺一不可。
如何迅速提高視力？
4樓：有陽旭
有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。 參考。
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5樓：bj好視力眼貼
快速提高視力食** 香菜雖是多種蔬菜的「配角」 ，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物 質，可起到 清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清 內熱功能， 對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解錶快速 提高視力。
多吃紫色及黃色的蔬菜及水果比如士多啤梨、 蘋果、 柿子、 西紅柿、 藍莓 、 黑加侖、 紫色葡萄 南 瓜 玉公尺 等凡是紫色和黃色的蔬菜及水果快速提公升實力都有好處， 紫色含有花青素， 黃色含 有葉黃素，這兩種元素是眼睛所需的元素，可以促進眼睛細胞的再生，促進眼睛發育。
怎麼快速提高視力
6樓：萌萌滴小狐仙
首先，眼保健操是每天都要做的，不要經常玩電腦或手機，寫完作業後要看看遠處，洗臉是用毛巾蘸熱水敷眼。
誰知道一些提高視力的方法，要實用的，親身體驗過的。
7樓：花俏枝頭
眼睛經常看遠地方的東西，先睜開眼，左右看分別十次，在閉上眼重複，在突然睜開，做眼保健操，還有寫坐姿勢。
8樓：網友
就乙個方法，經常鬥雞眼就好，雖然好像很不美觀，但是真的有效果，一般覺得眼睛不舒服了就試一試，還能舒緩眼疲勞，我也經常這樣~~~嘻嘻，我現在的視力是，如果不會鬥雞眼的話也可以轉動眼珠，向上下左右看看，也是有效的）
9樓：北京兒童醫院
你好，真性的近視眼是不可恢復的。以下方法也會對你有幫助。
一、角膜塑型眼鏡， 角膜塑形鏡是一種新型青少年近視防治眼鏡，它是通過一種物理塑形的辦法，通過合理、程式化的特殊設計的一種硬質的角膜塑型鏡，夜間，把它戴在眼睛表面，然後使角膜按照我們設定的合理的形狀發生變形，通過角膜形狀的改變就可以使青少年原來存在的近視、散光一些問題得到特殊有效的矯正，這樣夜晚戴鏡的目的是使近視的角膜變成輕度近視或者變成不近視的角膜，白天，青少年由於角膜形狀發生了變化，因此近視減輕或者消失了，如果長期使用可以使近視得到一定的控制，也可起到預防和**近視的效應。
目前，這是國外最新研究的一種**、預防近視眼加重的新的技術，特別是對於控制青少年近視是乙個非常好的技術。
二、rgp角膜硬性接觸眼鏡。
rgp近視**方法可快速**近視，終止近視增長。rgp**可以使近視的裸眼視力恢復正常。效果確切。rgp的護理和戴鏡就和其他角膜接觸鏡相同方法簡單。
三、每天晚上滴用美多麗眼藥水。
一天一次，放鬆睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視發展。
四、使用虛焦眼鏡。
看書寫字或看電腦等看近處的時候使用，每天戴用數次，用於減少看近時的調節，讓孩子眼睛在看近處時像看遠處風景一樣輕鬆，避免長時間近距離用眼加重近視發展。
五、平時定期使用舒目鏡。
增加眼肌的血液**，同時放鬆睫狀肌的過強的調節功能，緩解視疲勞。
六、口服樂盯。
每天一次每次1-2片，用於補充各種眼睛發育所必需的維生素及微量元素，同時補充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發展。
七，漸變多焦點眼鏡。
患兒需要經過醫生檢查，然後根據需要到眼鏡中心配置漸變多焦點眼鏡。
假近視怎樣才能矯正恢復到正常視力
近視眼可以通過改變自己的用眼習慣 注意用眼衛生或者去省級眼科醫院做手術可以恢復視力摘掉眼鏡。舉措建議 1 近視眼在日常生活中，要注意保養好自己的眼睛，累了就閉上眼睛，做幾分鐘眼保健操，或者站在視窗看一下週圍的綠色植物及遠處的建築，緩解疲勞。2 多吃新鮮的蔬菜和水果，比如獼猴桃 橙子 胡蘿蔔等，補充眼...
怎樣才能快速提高自己的身體素質，怎麼才能快速提高身體素質
我給你推薦個可以提高綜合身體素質，不用什麼器材，在家就可以辦到地。當你手頭既沒有槓鈴 啞鈴等器械，又缺乏磚 石等代用品，但還想練練肌肉時，就可以採用靜力性練習法。靜力性練習的特點是，肌肉緊張用力，但肢體卻靜止不動。靜力性練習可以動員更多的肌纖維緊張用力，因而對增強絕對力量效果較好。靜力性練習前，一般...
口腔潰瘍怎樣才能好的快
我建議用 華素片 含服 口服 維生素b2 2片。維生素c片 2片。阿莫西林膠囊 2個。加起來一起服用。一日3次。每4至6小時服用一次。口腔潰瘍比較難治，發病與免疫 遺傳 內分泌 消化及心理壓力等因素有關，可以採取綜合方案。如有免疫亢進給於激素 免疫低下者應於丙球 卡介苗等增強劑，貧血者還應用葉酸 b...