1樓：匿名使用者
蘋果，蘿蔔，地瓜，香蕉，
哪些食療方法能排毒通便？
2樓：沉夜孤星
多吃鹼性食物：如海藻、海帶、紫菜這類海產植物，最好每隔兩、三天吃一次。葡萄酒也是很好的鹼性飲品，有活血、利尿作用，可以每天少量飲用；
多吃菌類食物：黑木耳、香菇等菌類食物含有較多的類似清液的物質，有很好的解毒功能；
少食辛辣、煎炸、生冷之物，勿過度飲酒，杜絕可樂、咖啡、汽水等飲品。
藥療：a、豬油一兩，白糖一兩，開水一杯沖服即愈；
b、煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次；
c、醋豆**法排毒：將黑豆洗淨放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，過10天后食用，每次10粒豆子。食醋可以分解體內的脂肪，緩解便秘、消除宿便。
豆子裡含有植物性蛋白質，對補充體力非常有好處(胃酸過多者請慎重)。
d、每天攝取一定量的維生素排毒：維c、維e都有排毒的效果。維c每天不要超過一克，否則會引起胃酸過多，還會影響生育。維e每天不能超過200毫克，否則***非常大。
e.根據臨床經驗，「黃連上清片」是一種較好的通便的中成藥。患者苦於便秘時，此藥可作為一種較好的「救急藥」，但不可過量及長期服用。
3樓：尋醫問藥網
冬季的到來，不僅影響唇乾、**缺水、天氣乾燥，就連腸胃也開始乾燥起來。一些日常沒有便秘煩惱的朋友，卻兩三天都排不了便，肚子越來越漲，褲頭越來越緊，坐都坐不穩，這可怎麼辦呢？食療治便秘是乙個很好的**方法，既不會影響日常飲食，又起到排毒作用。
那有什麼食療治便秘呢？
食療治便秘。
治便秘食療1：冷開水。
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。
便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
治便秘食療2：蜂蜜。
其實蜂蜜**便秘大多數人都在意瞭解，那是因為蜂蜜含有多種營養成分和維生素，能有效的補充人體所需要的水分。更重要的是蜂蜜非常適合大病初癒或者是身體孱弱的人，特別是兒童和老人這類身體免疫力弱身體卻又多病的人群。當然身體健康的人經常服用蜂蜜對身體也有很大的益處。
服用蜂蜜最好方式就是溶於開水之中然後服下，這樣能讓身體更容易吸收營養成分。
治便秘食療3、粗糧。
現如今人們生活水平提高了吃的東西也是越來越好，中華料理最不利於身體健康的一點就是，越是豪華的料理所包含的油脂等容易沉積於體內的毒素越多，長期食用這些很容易造成肥胖、高血壓以及便秘等疾病。而如果在生活中時常食用一些粗糧，如玉公尺、小公尺飯等一些粗糧不但能補充人體所需要纖維而且能起到預防便秘的作用。
食療如何促進腸道健康？
4樓：檸萌
腸道健備孫康食療注意事項仿拆鏈：
1.勤喝水，多喝水。
2.飲食清淡，御磨少吃辛辣食物、冷涼食物、少葷多素。
3.多吃蔬菜類、帶葉蔬菜、高纖維蔬菜、水果類。
哪些食療的方法可以潤腸通便
5樓：冷事百科
吃扮碰什麼食物能潤腸通絕缺御並巖便？
6樓：匿名使用者
1.番薯糖水、核桃芝麻糊、芝麻豆腐皮糖水、鄭亂雪耳蓮子糖水、香蕉糯公尺糖水、南瓜公尺糊、綠豆海消衡帶糖水、蜂蜜芹汁飲喊橋檔、蜂蜜柚子茶。
2.生熟地大骨湯、蓮藕燉排骨、海帶排骨、南瓜金針菇湯、銀耳燉冰糖、冬瓜燉鴨子。
3.醬黃瓜、木耳小炒、筍絲海帶絲拌胡蘿蔔、西蘭花拌黑木耳、乾煸菜花、肉片炒菜花、蒜蓉西蘭花。
4.紅薯綠豆粥、枸杞海帶粥、香菇肉絲粥、百合蜜瓜粥、大麥山藥粥、豆漿紅薯粥。
注意事項。潤腸通便能**，還能解決便秘。
什麼食物有利於排洩？怎樣才能有良好的消化系統，便秘怎麼辦？
7樓：網友
問題分析：
你好，根據你諮詢的考慮，一般植物纖維含量較多的食物有增加排便的情況，而飲食規律、節制等是保持良好消化系統的根本保證，便秘類症狀一般主要由於腸管器質性病變或者其它系統疾病引起，如腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻及痔瘡類疾病引起多見，需要根據臨床具體誘因**。
意見建議：建議，目前考慮你可能需要就診檢查較好，首先明確便秘的具體情況，根據具體****，而且可能需要注意養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律，避免濫用瀉藥，注意飲食，及時**誘發疾病。
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