1樓：網友
多喝水，充分的睡眠，適當的鍛鍊。
2樓：匿名使用者
要多喝水，注意休息，多吃水分多的水果（水晶梨、蘋果等）。
有什麼降火的好方法？
3樓：仙女可愛到炸
1.飲食調理：飲食上可以多吃一些清淡的、苦味的或性質偏涼的食物，蔬菜菜的如苦瓜、苦菊、芹菜、冬瓜、黃瓜等；水果類的如橙子、柚子、梨、蘋果、葡萄、香蕉等；主食類的如綠豆、蕎麥、青裸等。
同時避免食用辛辣食物、油膩食物等。也可以飲用一些清熱降火的茶，如菊花茶、蓮子心茶、竹葉茶等。
2.生活及情志調節：另外，還需要查詢並消除上火的原因，比如天氣炎熱引起的上火需要注意防暑降溫；由於心情煩躁或發怒引起的上火需要平復心情，調整心態；同時注意避免過度勞累、保證充足睡眠，避免熬夜引起陰虛火旺等。
3.藥物**：火熱嚴重者，可以在醫生的指導下使用一些中藥**。
上焦火熱者，可選用牛蒡解肌湯疏風清熱，化痰消腫；上中二焦邪鬱生熱者，可用涼膈散清上瀉下；若火毒熾盛，三焦皆有火熱，則選擇黃連解毒湯瀉火解毒，清瀉三焦火毒。另外一些中成藥也有較好的清熱降火功效，如牛黃解毒丸、清火梔麥片、黃連上清丸等。
4樓：韓老師的英語小課堂
「苦」味 食品 是「火」的天敵。苦味 食物 之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
5樓：四川瑞利恆事務所
對喝水，也可以喝茶或者是菊花茶，都可以去火。
6樓：發帖小天才
可以喝一些涼茶，多吃一些水果，如梨。
如何給身體降火
7樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便秘、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
8樓：夏至即墨
平常多喝一些綠豆湯，綠茶之類的就可以清熱解毒，同時還要注意少吃或者不吃那些辛辣的食品。
9樓：大牛子
可以喝點涼茶。
小柴胡聽說過沒，是右降的。可以用來降火。
食物之類的可以吃苦瓜，西瓜，龍眼等涼性的食物。
如果身體內是虛火就要調理，是因為身體內的有寒才引起的虛火，吃這些東西就會越來越有火，就要靠溫性的東西來中和。比如姜棗水等。
如何正確降火
10樓：青檸姑娘
如何正確降火？上火分為實火和虛火，要先分清型別才能用藥，實際上百分之八十的人上火都是虛火引起的，如果吃了清熱去火的藥，反而適得其反，那麼應該如何正確降火呢？
實火
實火也不全是一定要用清火的藥，因為實火裡有一種氣滯引起的上火。這種火是因為你多餘的氣在體內淤滯以後造成的火(即氣有餘便是火)，像這種情況我們通過理氣的方法來降火。
氣滯的症狀：心胸和腹部有憋悶、脹痛和竄痛、喜歡嘆氣氣滯上火的食療方法：玫瑰花茶 檸檬茶。
還有一種是氣虛引起的上火，這種人群會出現愛出汗、一動就氣喘吁吁、愛疲勞的。症狀。 注意：
1)氣虛的人不適合過度的運動，大量出汗和蒸桑拿。因為氣血同源，汗出多了就相當於出血，不要人為的發汗。氣屬陽，血屬陰，氣血是人體的一對陰陽，陰陽平衡了人就百病不生了。
2)運動過後不要馬上洗澡，需要最少休息30分鐘。
氣虛上火的食療方法：黃芪粥。
60克黃芪三煎三煮。
2、用煎好的黃芪水加大公尺煮粥。
3、黃芪粥最好早上喝，連續一週後可見效。
虛火
虛火是比較常見的一種情況，它分為陰虛引起的虛火和虛火上浮陰虛的症狀：手心腳心很熱、晚上睡覺出汗、心情煩躁(大多因加班、熬夜、壓力大等情況引起)虛火上浮的症狀：口舌生瘡、口腔潰瘍、臉上長痘(大多數人都是這種型別的上火)針對虛火上浮的情況我們選擇引火歸元的方法去**。
食療方法：胡椒燉雞蛋。
1、煮乙個荷包蛋。
2、起鍋前撒點胡椒粉。
緩解口腔潰瘍疼痛的方法：掰一小塊帶柿霜的幹柿餅敷在潰瘍處長期反覆口腔潰瘍**方法：
克細辛加點香油。
2、敷在腳心用膠布貼牢。
3、睡一整晚後撕掉。
怎麼降火最有效
11樓：網友
分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
2.肝火：我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
分析上火虛實，有針對用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。
降火最快的辦法是什麼，去火的最快方法是什麼？？
降火食物推薦 菊花 薄荷 檸檬 芥蘭 甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣 鎂的含量高，它們有寧神 降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦 最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜 草莓綠豆 粥 山藥蘆薈雞煲。靚補食材 山藥 蘆薈 雞肉。蘆薈 能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜 可清熱解毒 清心...
什麼水果可以快速降火？去胃火的水果？我每天都吃兩盒芒果後來消化出了問題醫生說吃太多芒果要及時降火
香瓜 西瓜 梨 香蕉 奇異果 芒果 柿子 荸薺 甜瓜 柚子果,草莓,黃瓜,青菜,苦瓜,冬瓜等新鮮的水果蔬菜.苦味清熱祛火最佳 西瓜 梨 甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。橄欖 甘酸平和，清熱利咽，解毒。楊桃 能生津止喝，祛風熱，利尿。蘋果 能生津止渴。葡萄 清血熱，利尿。菠蘿 能清暑熱，利尿。柿子 能清熱...
學西點有什麼好的方法啊，學西點有什麼好的方法嗎？
西點，如果說是找了一所專業的學校，老師會手把手教學，學起來就比較容易了。而且學習西點是沒有學歷和年齡的限制的，如果年紀比較小，建議學習長期的，如果年紀比較大的話，建議選擇學習短期。學西點一定要找個好點的學校去學，西點屋太慢了，個人親身感受。我一個朋友和我一起學徒，人家幹了一個月不幹了，去了太原新東方...