1樓：匿名使用者
我認為你現在最要緊的事就是要把那些壓力全給釋放了，……你需要將壓力釋放出來：攔李 大吼，大唱，大跑，大跳，傾訴，獨處，漫步，打球。這都有益於將自己的壓抑得到釋放，你得先把心中的那份你認為很重的責任放下，做事盡力就行，別把自己弄得那麼疲憊不堪簡如遲……勇敢地走出自己那小小的世界吧，外面的世界很精彩，去橡畝和同學一起分享生活中的點滴……相信你行的！！！
2樓：匿名使用者
睡覺物茄時會想事情就是因為你壓力大的原因，因為你面臨的事情很多，導致你晚上睡覺時也會想，正所謂「日有所思，夜有所夢」，試著放鬆自己吧！你可以在睡覺前放些輕**給自己聽，比如罩笑察莫扎特的安魂曲，希望對公升備你有用，祝你早日解決問題！
3樓：匿名使用者
確實或姿知，人大，煩惱衫消也冊歷變大，不要覺得自己對不起父母，你覺得你已經盡力了，多想快樂的事，想累了自然會睡著，學習壓力別放心上，別去想，這樣會導致你的致命弱點爆發。
睡覺的時候總是想一些事情
4樓：才草根
不要給自己貼標籤，大家都喜歡想事情，腦子反正無法閒著。
我一般睡不著的時候會看一些看不太懂的書，就容易入睡了。列寧都評價說以艱深難懂著稱的大哲學家康德的書「是最好的催眠書籍」。
5樓：我來了
這很正常的，可能是壓力大大了，放鬆一下就恢復了，
6樓：乖巧且聰明灬銀杏
你的原因就是想太多。
所以最好的辦法就是睡前不胡思亂想。
然後呢。睡前聽點輕**放鬆一下。
然後再喝一杯眠夢香。
這樣堅持一段時間。
可以鎮定安神，幫助快速入睡。
7樓：帥不過三秒哇
你可能只是壓力太大了的緣故吧。
8樓：等等對對對
我也是眯著眼睛就想事情。
睡覺的時候老是想很多的事情，我該怎麼辦
9樓：網友
你現在需要做的就是不要想著去控制，也不要想著要消除這種情況。而是允許它的存在。不要為此而焦慮。，你應該這樣想：「瞎想就瞎想吧，不舒服就不舒服吧」這樣堅持去做慢慢就會好的。
為什麼我每天睡覺的時候腦子裡老是再想事情，亂七八糟
10樓：匿名使用者
是睡夢中嗎？如果是睡夢中的話可能應了那句日有所思夜有所夢，可能是白天心思很重，生活壓力比較大而在夢中有所反應，建議多聽輕**，多旅遊來放鬆身心，做點喜歡做的事情，凡事也不要思慮過多，順其自然。
如果是睡前，那麼我覺得很多人都有，也可以說是失眠的一種，個人同樣覺得調節心情最重要。
如果還有更嚴重的狀況，建議去找專業的心理醫生。
以上，望有幫助。
11樓：玲兒妙招
為什麼睡覺的時候，大腦會做亂七八糟的夢？說了原因你們可能不信。
睡覺時頭腦總是在想事情，是怎麼回事
12樓：郎豆
其實這種情況醫學名稱是睡眠癱瘓症。 睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。
因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及。
二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，緣於仰睡，如果側身睡則發生機率少。對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，要側身睡，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
為什麼睡覺之前總要幻想很多事呢？怎麼才能很快入睡？
13樓：滄海浩波
入睡困難。
bai一般就是想的du東西太多造成。
zhi的，建議睡前看一本你dao
不愛看的專書，這樣容易入睡屬，提高睡眠質量的方法：
1、堅持有規律的作息時間。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不斷上廁所影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。
4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜。安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。
9、睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，使得睡眠質量更好。
14樓：生活中的無奈
因為你有很多的心事。
在你沒有事的時候。
總是愛琢磨。
很多事情應該怎麼辦。
15樓：網友
神經衰弱，注意鍛鍊和正確飲食。
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