1樓：匿名使用者
1.牛奶作為一種完全食物，在一天中的任何時候攝取都是合適的，但從營養吸收角度來說，應儘量避免在空腹或胃腸蠕動較快時飲用，使牛奶中的營養物質能被人體充分吸收。如在臨睡前飲用，有助於睡眠質量的提高，而且人體在深睡1小時後生長激素分泌達到高峰，牛奶正好可以提供充足的鈣和其它營養物質，有助於身體的發育和健康。
2．牛奶是一種營養價塌配槐值豐富的食品，但怎麼喝什麼時間喝還是很有講究的。首先牛奶不能空腹喝，因為胃酸可以使蛋白質凝固賣陪，使機體不易吸收，還能破壞奶中團友的免疫物質；喝奶時溫度最好控制在65度左右，太熱破壞牛奶中的維生素及抗體物質，太涼不易吸收；如果一天只喝一次的話，最好睡前喝，因為牛奶還有鎮靜的作用，便於入睡。這個問題是沒說規定幾點喝最好的，在一天中的任何時候攝取都是合適的，但從營養吸收角度來說，要是早上的話，最好就不要空腹喝。。
2樓：匿名使用者
記住睡覺前一小時別喝牛奶，因為睡覺身體各功能旅亂答處於休息狀態，不易被腸胃吸收，時間長了容易得結石。早晨別空腹喝。其他沒陪雀什麼忌諱的，就儘管喝。
拆慧晚上喝酸奶有益於胃粘膜的保護等。還有別當水喝就行。
年輕人什麼時候喝牛奶最好？
3樓：匿名使用者
牛奶有補鈣和助眠的作用。早上喝能起到補鈣作用。晚上睡覺前喝有助眠功效！
4樓：美食大姐大
德國原裝進口的賽力特(saliter)阿爾卑斯牛奶，德國學生用奶。
5樓：匿名使用者
早晨和晚上。
不過晚上是補鈣的最好時機。
6樓：茉莉說生活
。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。
青少年什麼時候喝牛奶最佳?
7樓：桐魁毋晏
早上的7點到9點之間，因為這個時候是胃經在活躍的時候，主吸收，所以這個時候喝，最有營養價值了。其它時間喝效果一般。
十三四歲男孩子每天喝牛奶好嗎
8樓：查海稱書萱
好。1、牛奶中富含大量的鈣質和其它營養元素，常常喝牛奶不至於發胖，是很好的美容飲品，根據自身的情況來決定喝的量。
2、早晚各一杯效果最好，在早晨的那一餐，除了一杯牛奶，還應該配合高蛋白食物，如：火腿、雞蛋等，這樣的效果會更好。
3、在臨睡之前喝一杯牛奶，不僅能夠補充身體的水分，而且還有提高睡眠的功效，這對養顏美白也很有效果。
4、營養角度來講，這水果對於女生來說，有很好的效果，但是記住在上午吃水果比較好。總之，堅持每天適量的喝些牛奶吃些水果，這對健康絕對有好處。
5、早上喝牛奶會讓大腦受到催眠的效果，不利於提高工作效率，影響其工作質量，最佳的喝牛奶時間是臨睡前的半個小時，睡前喝牛奶能夠很好的幫助睡眠。
6、晚上喝牛奶還是可以的，但是對於那些**的人來說，如果怕胖，那麼改喝豆漿吧！因為夜晚人體內的鈣質流出比較多，在睡覺之前喝牛奶不僅能夠改善睡眠，而且也不用擔心會長胖。因為在牛奶中含有催眠物質，因為它強大的作用，一杯牛奶就能夠幫助提高睡眠質量。
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