1樓：網友
被吵醒後不想任何人的問題，只想安型輪安靜靜出門滾銀上車，吃早餐。然後過一段時間大租宴差不多就沒這個牴觸全世界的感覺了。
2樓：衝文八生
負面情緒會伴隨我一整個上午，整個上午算是廢了，做什麼都沒勁頭，就想跟人找茬。
3樓：夏至
啊！我最討厭的是別人把我吵醒，一吵醒我就會有非常大正顫的起床氣，恨不得分分鐘去跟那個人撕比，但是還是會控制自己，自己心裡那個糾結的感檔清吵行侍受啊，說多了都是淚啊！
4樓：雅俗共賞
感覺自己就要快要**了，想當場把這個人幹掉。
5樓：峰佘無敵
六親不認的體驗，管你是誰，把我吵醒了分分鐘撕了你。
6樓：尹朶月
想打人，我平時自然醒了都會心情不好，更別提被人吵醒了。
7樓：茹涵薇
體驗就是生脊穗鎮氣的跟別人打起來了，我舍友晚上瞎叫喚，把我亂櫻粗醒了，我穿好衣服就去跟他打架了族渣，事後想想挺後悔的。
8樓：名
我發起起床氣來有三種情況：要麼想打死別人，要麼想打死自己，要麼想毀滅世界。
9樓：康小寧
黑臉一整天，變著花樣找出氣的機會，誰惹我誰倒黴。
10樓：啊l呀
早上在睡覺，被吵激物笑明含醒，有起床螞此氣的人會特別不爽。
11樓：尹朶月
就是把我吵醒的那個舍友跟我說話的時候我罵了他一句，恨不得分分鐘撕了他。
面對有起床氣的人該怎麼辦
12樓：呆萌小怪獸
面對起床氣，父母總是會感到力不從心鋒旦，其實，對付孩子的起床氣，沒有那麼困難，有幾個實用的小妙招能夠幫助趕走孩子的起床氣：
1、提高孩子的睡眠質量。
高質量的睡眠是預防起床氣的最好辦法。睡眠時間充足是保證睡眠質量的基礎，睡眠時間都不夠，更不要說給孩子提高睡眠質量了。
為了保證孩子的睡眠時間，父母一定要制定合適的孩子的作息時間，要調整孩子的入睡時間，該什麼時候入睡，就要在什麼時候入睡，可以循序漸進提前核姿入睡時間。
然後就需要給寶寶提供良好的睡眠環境，要隔絕噪音，光線，異味等等。最後，在執行孩子的作息時間前，父母要以身作則，不需要和孩子保持一致，但是要讓孩子知道，在睡覺的時間就應該睡覺，而不是做其他事情。
2、在合適的時間叫醒孩子。
從甦醒到起床，這是需要一段緩衝的時間，沒有人一甦醒就立馬能起床，對於孩子來說更是如此。因此，父母可以提前，用平和的心態，平靜的語言來叫醒孩子。
3、給孩子的起床準備適當的驚喜。
起床是我們每天都要做的事情，反覆做很多年，也是會感到枯燥的。因此，父母可以給孩子準備一點起床的驚喜，比如，在睡覺之前問一些孩子早上想吃什麼早餐，想穿什麼樣的衣服等等。在孩子起床之前就準備好，讓孩子一起床就能夠感到驚喜。
4、培養孩子的責任心。
讓孩子起床是為了讓孩子在學校規定的時間進行學習，因此，在平時的教育中，父母要向孩子灌輸學生的責任，不遲到是乙個學生基本的行為操守，想要不遲到，早上就需要及時起床，這是作為學生的責任。
5、營造讓孩子感到舒適的起床氛圍。
父母粗暴的叫醒方式總是會讓孩子牴觸心增強，父母越是生氣，孩子的牴觸心就越強，只會使得兩敗俱傷。因此，溫柔的叫醒方式是很重要的，父母可以採用一些肢改基絕體方式而不是語言方式，比如用手輕輕的撫摸孩子的肚子，後背，最後再到四肢，輕輕的抱抱孩子等等。
有起床氣的人都是情緒暴躁的嗎？為什麼會有起床氣呢？
13樓：英薯
人們的睡覺時間最少，可是睡眠最大。在靈長類中，靈長類動物的睡眠時間比小猴子更高一些，由於靈長類動物睡在樹上尤其修建的鳥巢中。而小猴子大多數並沒有洞穴，不能睡得過深，以防被剋星進攻。
人們的睡眠環境最好是，不但擋風遮雨、並沒有雜訊、乃至連熱度都能用空調控制器。為了能那樣舒適安逸的睡眠環境，用更短的的時間，得到更高的睡眠，人們努力了數千年。實際上，讓我們所說的起床氣通過生物學家的分析，發覺這是是血壓低的病症，只要我們的低質量的睡眠質量非常容易造成起床氣。
這樣的人起床之後通常第一情緒是十分消極的心態，這也是低血壓的一種主要表現。並且，研究表明起床氣具備一定的週期。在週一做到巔峰以後，起床氣會伴隨時間的推移漸漸地獲得減輕，<>
減輕的速率因個人身體素質而異。一般說來，在週五時，起床氣會加入到低谷期，直至下一週的週一再次忽然發病。休息不好。
有可能是孩子睡得太遲，早上起來根本沒有睡夠，打**下去的情況下當然會啼哭。心理狀態上面有工作壓力。從生理學規律上，醒來一般處在人體體溫和血壓值逐漸公升高的階段，心跳會出現顯著的加快，還會發生心率不齊等狀況，與此同時睡醒之後，心跳次數加速，胃腸蠕動提公升提前準備代謝，與此同時人體處在少水且捱餓的情況。
這種意味著什麼？代表著外圍中樞神經系統逐漸處在相對高度活躍性的情況，也代表著和惱怒、緊張等負面情緒的人體生理資料訊號十分貼近。
因此起床氣的原理比較簡單，便是大腦皮質被欺騙了，使我們誤認為內臟器官、外圍系統軟體和邊緣系統的訊號是心態資料訊號，是受到威脅，必須更具備殺傷力。在快速眼動睡眠期被喊醒，rems外圍系統軟體和內分泌系統都處在睡眠中的活躍性階段，在rems生理資料訊號的硬度顯著會強過nrems，並且不經歷提高全過程，立即處在高喚起情況，發生焦慮情緒甚至是心態不正常的體現就十分正常了。
但是，起床氣也不但是指情緒問題，睏乏感及其一部分生理學水準不能支撐點提公升情況，例如血壓低、血糖低，都可能引起不一樣的表現，這就是生理問題了。那一般人如何擺脫起床氣的苦惱？簡單的生活狀態，健康的生活習慣性，充裕而愜意的睡眠質量，當然而輕緩的醒來全過程，美好的枕邊人。
也有，忘記這一該死的「起床氣」的定義吧！
14樓：超凡暖男
一、所謂的「起床氣」，完全是由於睡眠不足造成的身體不適引起的暴躁情緒，多見於青年人。低質量的睡眠容易引起起床氣。女性比男性更容易有「起床氣」；大部分女性睡醒後都會發牢騷。
二、只要能堅持每天晚上在11點以前睡覺，並保證夜間有8小時以上的優質睡眠，要不了乙個月，「起床氣」就會消失。至於低血壓之類的解釋，基本上都沒有說到點子上，也就是說只說到了現象，沒說到產生這種現象的原因。
1、首先自己如果起床後因頭暈腦脹，十分疲倦而向家人或朋友發脾氣時應該要意識到自己可能有「起床氣」
2、可以先坐下來，稍微眯一下眼，整理自己的情緒。不要跟家裡人頂撞。
3、堅持每天晚上在11點以前睡覺，並保證夜間有8小時以上的優質睡眠。
4、合理地安排工作與休息，不要給自己太大壓力。
15樓：王祿
當然是很暴躁的。有時候睡眠的時間太長了，就會渾身乏力，有時候就會影響到心情。
16樓：雙子小黑嘿
當然會的。現在人的壓力是比較大的，有時候睡覺的方式不對就會影響到情緒。
面對有起床氣的人該怎麼辦？
17樓：網友
那就在他起床的時候不要理他唄！
睡覺很容易被吵醒，有什麼方法可以不容易被吵醒？
18樓：二孃呀
1，防噪音耳塞。某寶裡面幾塊錢就可以買一副，睡覺之前佩戴上，可以阻隔大部分的噪音，除非有人在你耳邊狂吼，否則一般不會被吵醒。
2，和吵鬧的人協商，希望他們在你睡覺的時候能夠聲音小一點。或者乾脆更換睡眠環境，遠離這些不自覺的人。
3，睡覺之前泡泡腳，喝杯熱牛奶有助於進入深度睡眠。
19樓：永不言敗的小天使
睡得特別淺，我之前就是晚上有一點點動靜，我就會醒來，雖然還不不會很快就能入睡，但總覺得睡得不是那麼好。
所以我白天一般都不午睡，因為到晚上我不是很困，睡得也比較淺，會很容易被吵醒。反而中午不睡，到晚上就會睡得比較熟一點。
第二點就是學會處理好集體關係，他們晚上到了睡覺的時間，一般不要把手機音量開太大，會打擾到別人的休息。
最重要的一點就是自己的心裡一定要調整好，喝一些牛奶有助於睡眠，其實身體都是自己的，再多的壓力我們都要休息好才能解決，不要思想包袱太重。
20樓：逗青春攝影
首先應該找到睡眠不好的原因，然後對症解決才能有效的改善睡覺容易被吵醒的問題。
睡得比較淺容易被吵醒的原因有可能是因為各方面的壓力比較大，整個人都處於精神緊繃的狀態，所以才會導致睡眠不充足容易被吵醒。
所以一定要找到合適的方法釋放壓力，只有壓力得到釋放睡眠情況才能適當得到改善。可以選擇爬爬山或者和家人一起出去旅遊散心，通過改變環境和視覺衝擊力來緩解壓力。
一定要合理調節自己的狀態不能因為心裡壓力大而讓自己的身心健康受到影響。
21樓：雜談鮮事
帶耳塞和眼罩這樣的話，受到了影響更小，自己就屬於那種睡覺比較輕的，有乙個特別明顯的光的變動，有乙個突然出現的聲音都會導致被驚醒，我的深睡眠基本上都持續在後半夜，有點動靜，到早上到剛剛入睡的時候就都會醒，所以所以自己買了乙個防塵耳塞，買了乙個眼罩，這樣的話有什麼聲音有什麼光的變動，對自己的影響相對來說就小了很多，不那麼容易被驚醒了。
22樓：網友
剛開始的時候可以在睡覺的時候嘗試放一些白噪音，比如風聲，雨聲，大海的波浪聲……這樣的噪音有助於睡眠，還可以讓人不容易被吵醒。當然你還可以用一些簡單粗暴的辦法，比如拿棉花塞耳朵。
23樓：aa碩碩說
我就是乙個睡覺特別容易被吵醒的人就是睡著之後有一點動靜的話就會把自己吵醒，所以我就會選擇戴著耳機睡覺，這樣的話就會減少噪音，然後可以幫助自己好好睡覺，還有就是可以戴著眼罩。
24樓：不知風趣小二郎
有許多人睡覺都比較輕，我也不例外，當時我在大學的時候，住宿舍，也是很輕易就被吵醒了，後來萬般無奈之下發現了乙個睡覺神器，就是防塵耳塞，特別好，網購平臺上有許多，可以去看看，隔音效果一級棒，而且還不傷耳朵，也不疼。
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