我的記憶為什麼沒有一前好了啊

1樓：匿名使用者

我也有過這種感覺，英語單詞當時記的太多了．然後總感覺自己忘記了，所以就一遍遍的記。

其尺改實你沒有忘記，等螞拆你要用的悶困棗時候，你發現它還在．

我先前記憶挺好的，不知道現在怎麼了，一點記性也沒有，是怎麼回事啊？這可以改善嗎？

2樓：司徒爍

問題分析：你好，從描述來看，記憶力與勞累，壓力等是有關的，所以平時要注意多休息，儘量放鬆心情，對加鎮知強體質是有關係的。

意見建廳神議：

建議，平時要注意吃一些維生素e膠丸，多補充一些魚肉等，可以促進腦細胞的代謝，對改善智力可能會有一些好處的，扮旅虧祝你健康。

為什麼我記憶力沒有以前那麼好了

3樓：小咡

你可以試試增強記憶的10種方法： 1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2．興趣濃厚 3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。

對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 5．及時複習遺忘的速度是先快後慢。

對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6．經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。

7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10．科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。

這是提高記憶力的關鍵。

我以前記憶特別好，現在只是暫時記憶

4樓：成凡白

病情分析：你好營養物質缺乏，特別是ｂ族維生素和氨基酸的缺乏，使記憶力喪失。

意見建議：建議以下食物，能對記憶力有幫助：牛奶。

富含蛋白質，鈣及大腦必需的維生素b1,氨基酸。牛奶中的鈣最褲鬧易吸收仔純友。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

另外，雞蛋念槐。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為正常人每天乙個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶（不適宜膽固醇高的人）.

孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素，蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。 3,魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。

淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能對大腦細胞活動有促進作用。

我問下？我的記憶幹嘛沒有以前好呢！

5樓：在靖

問題分析：從中醫角度來看，健忘症是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。

由於到腦部的氣不足，腦的血液量減少導致記憶滲春磨力減退。**健忘症沒叢鬥有天然妙藥，需尋找發病原因，防患於未然或通過調整減緩症狀還是可以做到的。

意見建議：你可以應用腦力寶進行口服**。多吃增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常森此見的物美價廉之物。

如蛋黃，大豆，瘦肉，牛奶，魚，動物內臟(心，腦，肝，腎)及胡蘿蔔，穀類等。