工作乏味疲倦不想去上班怎麼辦

工作枯燥乏味，怎麼辦？

1樓：回眸一笑y緣

是的，我討厭重複的工作，但是也告訴自己，工作性質就是這樣，應該堅持下去。而且要努力做好它。

如果我們在簡單重複的工作過程中，心態已經失衡，利用轉移注意力的方式來進行自我調節，不失為乙個好辦法，比如以下3種方式：

目標轉移法。

在工作中，如果感覺總是重複工作非常不開心，可以嘗試「換換腦子」，去思考一些有意思的事情。

比如：自己愛看的電視劇集、愛玩的遊戲等。通過這種方式，來轉變自己的注意力，是非常有效的方法。

心理暗示法。

當你面對簡單重複的工作，如果始終懷著消極的情緒來看待的話，只會加重自己的心理負擔。更好的方法是，思考一些積極的事情，給自己的心靈種一顆「開心」的種子。心理暗示，對於調節心態非常有用。

比如這個是我需要做的，只有這樣做我才會拿到工資，這也是我必須要做的事，這樣就可以了。

思想交流法。

職場工作中，免不了要與人進行溝通。如果在簡單重複的枯燥工作中，遇到了煩心事，與其他人做一些交流溝通，不失為一種好的心理疏導方法。

工作太枯燥乏味怎麼辦？

2樓：東方尚

你和朋友對於工作重複，只要是自己的工作，那不可能討厭你，那肯定是要放好自己的心態，這就是自己的日常工作，那肯定就是，會痛風的，如果不想重複的話，只有來回跳槽，那是不安全的因素。

雖然說對於絕大多數人而言，日常的工作都是枯燥乏味的，可以說每天都是進行著日復一日重複的工作，那麼在面對這些日復一日重複的工作的時候，我們需要有乙個良好的心態，才能夠讓自己真正適應這樣的工作，通常在面對這些工作的時候，我會通過以下的方式來調整自己的心態。

首先我會儘可能的讓自己認識到如果沒有眼下的這份工作自己就無法真正生存無法養活自己，所以說看似日復一日重複的工作，確實對我來說很重要的，想到這些，我對於這份工作的牴觸情緒就會減少很多，就會繼續堅持做下去的。

其次，面對日復一日重複的工作那也應該學會從中自己找到樂趣，比如說可以和同事在工作中相互的切磋經驗，儘可能的提公升自己的工作效率，或者是在工作中找到一種不同的工作方法，這樣就會讓之前日復一日的工作變得不再是那麼的枯燥，反而會讓自己有一種新鮮感，而對這樣的工作產生樂趣。

當然，面對日復一日的重複工作，還有最重要的一點就是在調整自己心態的過程中，也應該注重勞逸結合，利用工作休息的時間，適度和自己的同事一起聊聊天，一起互相的開個玩笑，這樣等到自己再次進入工作中，就會有一種相對積極的態度，而不再讓自己產生一種厭煩的心情了。

工作感到很疲倦，怎麼辦？

3樓：潛思煙

我們的工作中有時確實會感到非常的疲倦，表現為，對什麼事提不起興趣，大腦處於一種煩亂的狀態，工作沒有效率。表現出一種厭倦感。這些問題的原因主要是。

第一，壓力超出負荷，就是腦袋裡裝滿不斷運轉的工作事項，處於過度緊繃的狀態已經累積到就是讓你無法分身處理工作以外的資訊。甚至變得消極產生負面情緒等等。

這種情況下，你就需要轉移一下自己的注意力，把你最近的壓力**寫下來，然後清楚的發現哪一些事情影響了自己，有哪一些不必要的壓力在困擾自己，嘗試著和人去傾訴，把困難說出來，不僅可以使自己壓抑的心情得到緩解，還可以從他人觀點中找到迎刃而解的方法。

第二，感覺工作無起色，原地踏步。自己進步的幅度不符合預期。每天就是重複相同的事情，發現工作上沒有長進。

這種情況下就要靜下心來，理一理自己的思緒。找出工作當中可以使自己進步成長的機會，或者是利用其他的時間開始培養自己的技能，為自己設定明確目標，並付諸實際採取行動，就是從小事件的開始，一步步完成，你會開始感到自己一點點再進步。

第三，缺乏工作上的信心，總看不見更好的自己，缺乏自信。這個時候，你不妨養成乙個記錄工作狀態的好習慣，每天把自己做了什麼完成情況如何記錄下來，這樣到了週末的時候，你就可以看到自己完成了哪些工作，這就是你的成績。那這些成績你就會自然有一種成就感。

第漏餘埋四，豐富自己的業餘生活。下班之後可以和好朋友一起聚會，聊聊天，唱唱歌，緩解一下工作中的疲憊，可以讓你的心情變得更開朗，對工作更有興趣，也更有積返螞極性。

總之，我們就是要通過自身的不斷調節，讓自己的心情越來越毀高好，工作和生活變成自己所期望的樣子。

工作很單調乏味，我該怎麼辦？

4樓：苦柴百

1、不管怎樣，首先你都需要具備養活自己的能力，即使你現在不喜歡這份工作。對於自己不喜歡的事物除了逃避，更好的策略是先改變自己，基本的忍耐是作為乙個成年人應有的素質。

2、你要清楚自己喜歡什麼擅長什麼，讓自己的能力更靠近自己想要的生活。大部分人都能想到，工作厭煩覺得單調乏味，可能是因為當前的公司、崗位、行業不適合自己。但是卻很難去改變這種狀況，因為到底什麼崗位、行業適合你，這是很難衡量的，很多人可能一輩子也就做過那幾種工作。

3、工作單調乏味，很大的原因是因為重複相同的事情。同樣的地方，同樣的人，同樣的事，一直重複著。最可怕的是你深知這種重複工作不但耗費時間精力並且還不能給你未來帶來複利效果，帶來價值，除了單調乏味，還會產生一種迷茫。

這時候你最應該做的是儘量接觸不同的事物，學習不同的知識，認識不同的人，去不同的地方，聊不同的話題，發現不同的世界，豐富自己的生活。

4、請確認是否有認真深入的工作過，有時候這份工作並不一定是你不喜歡，很可能是你不擅長，沒有深入的瞭解到它的魅力。我以前數學成績不好，直到遇見一位有趣的數學老師，隨著對數學瞭解程度的提公升，喜歡程度也隨之提公升。有些人是等到想去做的時候才去做，但有些人是先去做，這樣才可能會想做。

5、考慮開展副業，很多人工作並不是因為喜歡，只是為了生存。開展乙個喜歡且擅長的副業，在豐富生活的同時，還能增加收入**，何嘗不是一種不錯的選擇。