1樓：情感達人西西
只要最多晚上少熬夜，就會長頭髮的，不要太擔心。
熬夜損害健康，白天補覺真的可以補回來嗎？
2樓：玄懷曼
補不回來。熬夜會嚴重損害身體健康，人體各個器官都有其最佳的睡眠和排毒時間，熬夜錯過了，那是白天補再多的覺都補不回來的
健康、高質量且規律充足的睡眠對身體非常重要，熬夜損傷人的「元氣根本」。自古以來人們遵循著「日出而作，日落而息」的規律，身體的生物鐘也需要這種規律，中醫裡有說，子時屬膽經，丑時屬肝，五臟六腑各個器官都有專屬的睡眠和代謝排毒時間，在對應的時間裡讓身體處於熟睡狀態，可以補氣養血。反之長期熬夜的話，會令人元氣大傷、氣血虧虛，肝腎受損。
所謂「養生之訣，當以睡眠居先」，熬夜使生物鐘混亂了，會造成黑眼圈、掉髮、面色灰暗倦怠、大腦遲鈍、記憶力衰退等等，這些身體上的損傷一旦造成，絕對不是第二天補覺可以補回來的，補覺至多可以緩解一點疲勞。有些人還會習慣睡懶覺，睡回籠覺，以為睡眠時間越長越好，其實對身體也同樣無益，只有每天保持高質量又規律的睡眠時間，早睡且睡足，身體才可以迅速補充恢復體力。
3樓：職場路鹿路
熬夜會傷害身體，白天補覺根本補不回來，所以要注重身體。
4樓：熊熊跟
有些人是被迫熬夜的誰真的想要熬夜啊，坐著說話不腰疼的。
5樓：網路小嶽嶽
我覺得白天睡覺是補不回來的，最好還是晚上早點兒休息比較好。
6樓：準大薛森
並不會補的回來的，熬夜真的傷身體一定要及時睡覺。
7樓：路鹿呀
不可以，白天補覺是不行的，容易造成很大傷害。
8樓：各
不可以，因為人都是有生理鐘的，錯過了最好的排毒時間了。
9樓：憨憨
不會，熬夜毀掉的是晚上身體各個器官機能的修復。
習慣熬夜的人注意了，究竟白天補覺能不能彌補熬夜所帶來的問題？
10樓：阿茜的店
我認為晚上熬夜，白天補覺是不能彌補熬夜所帶來的問題的。人的身體是講究陰陽調和的，白天即為陽，是適合勞作的，晚上即為陰，是需要休息的。
人的身體也是講究五行的，中醫學中把五臟類比於「五行」，故木、火、土、金、水分別代表著五臟的肝、心、脾、肺、腎。如果把前述的五行相生的關係改成五臟相生，那就是肝生心、心生脾、脾生肺、肺生腎、腎生肝。他們串聯成乙個「相生線」，使臟腑都具有相關的促進和助長關係。
如果晚上10點之後還沒有休息，那麼人的排毒器官肝臟就會受到損害，按五行相生來說，其他一系列的臟器都會受到影響。
熬夜對身體的損害，表現在很多方面，可能短時間表現不出來，但是長時間來看，就會從很多方面表現出來。比如脫髮、頭痛、免疫力下降、口臭、**乾燥等等，更有甚者會影響生育力。人經常熬夜會造成各種後遺症，經常疲勞、精神不振，熬夜會讓人體的免疫力下降，感冒、過敏、胃腸感染等等神經失調症狀都會出現。
熬夜對未成年人傷害更大，未成年人身體還在發育期，熬夜會影響身體發育，甚者造成記憶力下降。人的交神經應該夜間休息，白興奮，而熬夜者交神經卻夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜第二天，交神經很難興奮，人就會沒精神，頭暈腦脹，注意力不集中，反應遲鈍，記憶力減退。
綜上所述，熬夜之後，不管你白天補覺多長時間，都是無法彌補熬夜對身體造成的傷害的。
11樓：餘生陪你說情感
白天補覺並不能彌補熬夜帶來的危害，該休息的時間就是要休息，不要擾亂身體機能。
12樓：張張的娛小圈
不能，就算你白天睡回雙倍的時間，也不能彌補熬夜帶來的傷害 。
13樓：聽說丶
不能，身體的排毒器官會在晚上工作，如果晚上熬夜的話，它們就沒辦法好好工作，久而久之，身體毒素會越來越多。
14樓：不一樣噠社會喵
絕對不能補回來，晚上11點到1點是肝臟休息最好時機，錯過了就補不回來了。
15樓：小喵談考研
不可以的，我們的身體器官的作息時間都是特別規律的，你白天的時候睡覺反而是浪費時間。
16樓：吃雞王者
只能說不能完全彌補，因為每個器官都有自己的時間節律。
17樓：網友
不能，人體在生物鐘的應該休息的時間裡，機體很多器官是有很多工作要在人睡眠狀態時進行的，還是遵從生物鐘的規律吧。
18樓：網友
不能，因為身體機能是在晚上那個時間段進行調理的，錯過了時間怎麼補都補不回來。
19樓：彈劍做苦歌
偶爾熬夜，白天及時補覺，對身體不造成很大傷害，這樣是可以的，也是有效的。
但長期熬夜的話，就算白天補覺也不能彌補對身體的傷害，因為人體的每個器官都有自己的生物鐘，長期黑白顛倒的情況得不到調整，對人的身體健康造成的傷害將會很難彌補。
20樓：網友
老是熬夜身體差？別光急著補覺，還有不少方法有作用。
我女朋友晚上不睡覺 白天補覺 時間久了會有那些事
21樓：網友
熬夜是熬心血的。。我爸告訴我的。久了，會代謝紊亂，臉上會起小包包的。
22樓：狸小姐
對身體不好，晚上是大腦和各器官休眠的時間，經常性熬夜會導致記憶力下降和內分泌失調，尤其是女生。
23樓：才涵衍
一看就是一對閒的蛋疼的情侶，找點事幹點什麼，這樣時間久了身體各方面都會承受不了的！生物鐘都亂了。
24樓：網友
長鬍子~雄性激素過高。
天都要亮了還睡不著，應該憋一天不睡還是白天補覺？
25樓：
要慢慢調整，儘量把夜間作為休息時間，把白天作為工作時間，這樣就把陰陽調整過來了，問題是即使你白天困了也不睡，想到晚上一次調整過來也不是很容易，如果行的話那就最好了，試一下，按中醫理論是難的，可以藉助中藥進行調整，中成藥天王補心丸可以服用，它有雙向調節作用。
26樓：網友
嘿嘿，我一樣，通宵早上點補覺，白天睡不了多長時間，最多個小時，差不多白天下午2點時候就醒了，再下來就到晚上12點就困了，一點點調回時間就好了，我就經常這樣。
27樓：網友
你白天睡晚上再醒 生物鐘形成了 夜貓子了 只有慢慢改了 最好白天只睡午覺 但也不能太長。
28樓：網友
有乙個方法很管用：在中皖和氣海處拔罐，同時在大腿處（那條腿也可以）依次拔上四個罐，包你一覺睡到自然醒。
經常熬夜白天補覺可以嗎？
29樓：幼稚的提問
可以，可以，完全可以，白天不睡覺，人根本受不了，最少也得有兩個小時，甚至四五個小時，你看我說的對不對？
30樓：wwg123123時代
經常熬夜白天補覺完全是可以的，比如那些上夜班，飛夜航，起早班，讀夜書等等，他們都是白天補覺。沒聽說過有什麼不適。就和動物一樣有的是晚上出來，白天休息。有的是白天出來晚上休息。
31樓：牟璞
可以的，只是沒有晚上睡的***，沒有必須要熬夜的話建議不要熬夜，對身體**都不好，特別是年齡越大熬夜越不好，對女性熬夜更是傷**的。
32樓：陽光
如果因為工作經常熬夜白天肯定要補覺。如果是貪玩還是儘可能別熬夜了，畢竟人的生物鐘是夜晚睡覺白天工作。
33樓：網友
經常熬夜的人，白天補覺可以，但是遠遠不如夜晚睡覺，因為這是規律，夜晚要是睡足夠的覺，可以對身體健康方面是非常好的。
34樓：牽愷
只要你白天不用上班、學習，當然可以啊，不過長時間這樣，你自己的身體也就毀了。
35樓：蘇蘇小仙女
這樣你的生物鐘會亂，人體是在夜晚排毒相反的你夜晚還在運作會增加身體負擔。
36樓：在淥江書院禱告的路飛
經常熬夜，白天補覺只能說是稍微緩解一點晚上的時間在人的生物鐘當中是沒有辦法可以替代的。所以最好還是要養成規律的作息時間，在該睡覺的時候睡覺，在該工作的時候工作事業顛倒的話。長時間下來對身體的傷害是非常大的。
37樓：蹉跎歲月
經常熬夜的人白天睡得再多也補不回來，夜間正常的睡眠。因為人體的時鐘是有規律的。奉順朋友還是正常睡眠？不要經常熬夜對身體不利。
38樓：攝影達人周海波
肯定可以！但是生物鐘會顛倒。
累了，補充體力，睡眠是最佳補充方式。雖然不建議，但是還是很管用。
39樓：喵小姐
白天睡覺肯定沒晚上好好休息來得好，人體的新陳代謝主要是在晚上完成的。
40樓：繁花似錦
白天補覺是可以補充缺失的睡眠時間，但是不能彌補經常熬夜給身體帶來的傷害。經常熬夜會容易疲勞，精神不振，睡眠質量差，神經衰弱，也打亂了身體各個器官休息和排毒的生物鐘，所以戒掉熬夜的習慣，養成良好的作息規律。
41樓：網友
經常熬夜不好，除非上下班，上夜班是沒辦法的事，白天補覺怎麼也沒有晚上睡覺舒服，總而言之白天補覺還是差一些。我勸大家儘量少熬夜，保住身體最重要。
42樓：匿名使用者
必須補，請假休息一天睡一下吧。
晚上熬夜白天補覺真的有用嗎？
43樓：周若兔
這實際上不大隻是你的精神狀態，但是身體的各個器官內分泌失調，容易長斑長痘，大腦神經衰退，記憶力變差是根本沒辦法補回來的。
44樓：大夢子的秋小秋
現代人很少按時休息。熬夜是常見的事情。許多人認為長期睡眠可以消除累積的疲勞。
那麼，熬夜和白天睡覺真的有用嗎？讓我們看看它。第一，在熬夜之後，無論白天補充睡眠是否有用，它確實有一定的效果，但是如果你睡得太多或者長時間使用這種方法，它會影響你的健康。
因為適當的睡眠可以恢復體力和消除疲勞，但是如果你睡得太多，它不僅會消除疲勞，還會影響你的健康，因為如果你睡得太久，你很容易變得懶惰、虛弱並影響你大腦的思維能力。
試圖彌補中午的深夜睡眠顯然是不現實的。然而，如果你白天感到睏倦，你可以小睡30分鐘，這有助於你在醒來後更好地集中精神，減少疲勞。你知道，睡覺時間並不意味著整體是平等的。
例如，一天睡8小時和3天睡24小時是完全不同的概念。如果乙個人睡眠少於幾個小時，明天就有可能補上一些，但時間不會太長。
總之，無論你睡得太多還是太少，都會給人體帶來一系列的麻煩。每天少於五個小時和多於十個小時對健康不利。如果你不得不熬夜，你不妨嘗試以下方法，這可以適當減少對你身體的傷害。
1.避免暴飲暴食。除了熬夜不要吃得太多之外，你還應該避免不加選擇地吃其他食物，比如不抽菸不喝酒，喝濃茶或咖啡，這些都會影響人體健康和**問題，所以你應該記得避免吃。
2.熬夜後，第二天中午小睡30分鐘。即使你不午睡也沒關係。
你可以在晚上提前1-2小時睡覺，以避免破壞睡眠節奏和皮質醇分泌節奏。
3.注意營養補充。在熬夜的第二天，建議多喝水，多吃深色蔬菜、全穀物、堅果等。
幫助補充更全面的營養。事實上，蘋果、香蕉、葡萄、橙子等水果特別適合熬夜後食用，尤其是水果，它們營養豐富，可以補充充足的營養。4、洗完熱水澡後熬夜，洗個熱水澡，有助於促進人體血液迴圈，消除疲勞。
事實上，洗臉或洗腳也有同樣的效果。此外，可以新增一些精油，讓你感覺更舒服。
45樓：萌萌不知道
我覺得其實作用有肯定是有的，但是作用不是很大的。
46樓：夔恰子
只能說多少也是會有一些用處的，所以說一定要有充足的睡眠。
47樓：夔穀子
如果說一直在晚上熬夜的話，白天睡覺可能也補不回來。
48樓：幽逗豆
看情況了吧，畢竟每個人的作息時間也是不同的吧。
49樓：九點鐘的清晨
睡眠沒有疊加功能，錯過最佳睡眠時間，就算用再多時間也是補不回來的。
「潛意識」會不會告訴我們，自己有沒有遇對人呢？
潛意識是不會告訴我們自己到底有沒有遇到對的人，只有兩個人產生矛盾的時候，才知道彼此到底合不合適。潛意識當然會告訴我們自己有沒有遇到對的人，因為自己的幸福感，自己心裡非常的細清楚，遇到對的人自己會過得很幸福，而不對的人自己會過得非常痛苦。我認為潛意識會告訴我們自己有沒有遇對人，這就是要憑自己的感覺，感...
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其實不是超頻與否，對硬體的傷害，其實電子元件類的作品，從開始電流通過動作開始，就開始損耗，超頻的概念其實我應該算是第一代的diyer,我是從c266.c300a開始對cpu進行下手的，現在的顯示卡超頻，其實就是提高顯示卡顯示核心和記憶體晶片的執行頻率。其實超頻是可以，因為無論核心和視訊記憶體在出廠時...
男朋友晚上倒是回來，可是白天，雖然告訴我他出去玩，可他不接電話，不太理，我總覺得有問題，是不是我太
你可以直接跟蹤了，如果有這樣可以打消你的疑慮。如果有問題，如果你還愛他專，就屬向他坦白，給他一次機會原諒他。如果發現沒問題，就當什麼事沒發生過。如果你接受不了出軌的男人，就果斷離婚。如果你不能沒有他，就從現在開始選擇相信他。我覺得你應該換個問題，你應該問，是不是該分手？雖然來得有點抖，但是這是事實 ...