1樓：go切切切
保養攻略一 睡前塗抹嬰兒油**之所以鬆弛，是因為供給**的營養不夠，所以要多給肌膚補給營養成分。而嬰兒油非常的細膩，是專門供給嬰兒用的，容易滲透、營養豐富又不油膩肌膚，佔據了一切有利因素。每天晚上可以在睡覺之前，將嬰兒油塗抹在**表面，待到表皮層迅速吸收以後，能夠起到修復皺紋的效果。
保養攻略二 精鹽加蜂蜜精鹽能夠有效的幫助開啟毛孔，去除肌膚表面老化的角質層，並促進**新陳代謝。準備一小碗的精鹽，放在微波爐裡稍微加熱一下，然後小心塗抹於**表面，想要配合出更好的效果，可以在鹽上面塗上一層蜂蜜，這樣能夠使肌膚更加潤滑哦。大概乙個小時以後，用清水洗乾淨。
保養攻略三 多喝白開水肌膚彈性不夠了，別擔心，多喝白開水！千萬不要喝碳酸飲料之類的，酒精也儘量不要碰，因為這些元素會加重你的**負擔，還有可能增加大量的卡路里。每天清晨起來喝一杯白開水，就能啟用肌膚表皮細胞的再生性，加速血液迴圈速度。
另外，每天的喝水量不要少於1000cc，吃飯前喝水也能控制食慾哦。
2樓：
樓主看下下面的知識：
角質層的含水量是影響**外觀的關鍵，影響到含水量的因素有：年齡、季節、護膚方式、飲食習慣等，正常情況下，角質層的含水量應該在10%左右，如果低於這個水平，無疑就是缺水的**了，這樣的**往往是顏色暗淡、乾燥、蛻皮甚至有細小褶皺的；過分乾燥的**多會伴隨乾燥、緊繃的感覺。而**保溼做得好的人，則**不僅光澤、有彈性，而且色澤飽和度極高，即所謂的「白裡透紅」型**。
我想樓主要的就是這樣的效果吧，很簡單呀，只要每天堅持做**，注意休息規律就好了。覺得可以的話可以一起護膚呀。
3樓：十月英豪
內調加保養心情缺一不可。請教我專業。我可以提供免費諮詢。
30歲的女人怎樣豐滿身形？
4樓：可愛的希望之站
30歲女人如何保持窈窕身材 提示1：減輕精神壓力為了在生活中實施這項提示，記住3條簡單的規則。 1、呼吸平穩當感情衝動時，我們會不由自主地屏住呼吸，或者呼吸短促，這隻會加重精神壓力。
2、糾正姿勢精神壓力引起肌肉緊張，致使我們漸漸拱肩駝背。趕快伸直，彷彿從肩上卸掉一堆重物。 3、規範行為即使在幾乎沒有希望的情況下也要牢記：
你能改變局勢，向好的方向發展。提示2：不要急於起床 早晨醒來後，仰臥、伸展身體。
然後，四肢著地，拱拱背，讓脊柱也有「甦醒」的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態，在愉快的心情中開始每一天。提示3：不乘電梯 每天沿樓梯上下6分鐘，能延長生命3年。
提示4：注意走路姿態 在家裡或公園裡散步時，挺起胸膛走一走，對保持形體十分有效。如果平時走路也能這樣，能消耗掉多1倍的熱量。
提示5：勤洗手 在暖和的季節裡，為了避免受到微生物的侵蝕，要勤洗手，特別是在餐前。提示6：
少吃油膩食物 食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。用餐開始，先吃冷盤和用植物油烹製的菜餚。提示7：
每天都要運動 蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前傾身體，前後左右掄掄手臂。全力以赴地做這些動作，有助保持形體，改善血液迴圈。做多少次根據自己的情況而定。
提示8：收拾廚房 吃完飯後別馬上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找點其他的活，反正，飯後強迫自己運動15分鐘。這是簡單有效的保持體重穩定的又一方法。
提示9：養花 讓家裡的空氣變得清新。空氣中氧氣充足，對**和肺部有利。
提示10：不要久坐 邊看電視邊做些簡單的操練，即使坐在沙發上練也好。有事時，不要把人從別的房間裡喊過來，而是走過去。
提示11：多多交往 好交際的人比孤僻的人生病少一半。提示12：
笑口常開 對增強免疫系統有奇效，即消耗熱量，又改善自我感覺。 這一時期的女性不要刻意**，不要追求骨感，要保持豐滿但並不是肥胖，要有珠圓玉潤的感覺，別有一番風采。
5樓：風雨
我看看你的，要豐滿什麼。
6樓：晴天般微笑
多練練瑜伽，吃吃木瓜。
30歲的女人該如何規劃人生,30歲的女人如何規劃自己的人生我茫然
如果不是女強人,既然有了孩子,就應該為孩子做一個健康成長的規劃,因為在接下來的二十幾年裡孩子健康的成長會佔據你的大多數時間。家庭環境,社會環境會左右孩子思想,你的任務還是比較艱鉅的哦 看你自己,是想當家庭主婦,還是和你老公共同養家 下一步就是把小孩撫養 好好吧努力吧 可以多學習,學習一些自己一直想學...
30歲男人如何保養面板，30歲以後的女人如何保養面板？
注意選擇氨基酸類潔面產品，保溼 面霜和乳液是最基礎的護膚。防晒 懶惰而捨去防晒是色斑和 衰老的主要因素。角質和精華 30歲的肌膚一定餓壞了肚子嚴重缺乏營養，唯一途徑，精華！除角質幫你預防毛孔堵塞，也是痘痘患者的福音！健康習慣 多喝水，多吃水果，少吸菸，少熬夜。男性 護理的基礎就是清潔，特別是剃鬚前，...
30歲的女人找什麼工作，30歲左右的女人適合做什麼工作
我身邊有很多剛剛大學畢業的女孩子，我發現她們幾畢喚乎都不太懂自己想要什麼工作，也不知道女孩子擾盯可以做什麼工手李凱作，那麼女孩子都適合做什麼工作呢？決定找什麼工作的方法如下 瞭解自己所長 每個人都有自己的優勢，自己所擅長的事 如口才好 擅長社交或者做菜好吃等。瞭解自己喜歡做什麼工作 在不會此類工作的...