我媽有糖尿病能吃那些水果?多介紹幾種。

2025-03-15 06:35:26 字數 1129 閱讀 3247

1樓:網友

水果只有柚子可以吃。

糖尿病可以吃的水果有哪些?4种放心吃,但有幾種絕不能吃!

2樓:生活寶典

對於糖尿病人的飲食,網上通常都有兩種聲音,一種說糖尿病能吃水果,一種說不能吃水果,那麼,通過對糖尿病飲食的整理和總結,我們為糖尿病患者提供如下飲食參考指南。 本期內容主要包括: 患有糖尿病的人,能吃和不能吃哪些水果?

糖尿病患者在飲食上有什麼需要特別注意的? 糖尿病人不能吃水果的原因,是因為很多水果含有太多的糖分,它的含糖量會非常的高,但是水果的糖分也是有高低的,部分低糖分的水果,其實是可以適當吃的。 這些水果,糖尿病患者是能吃的,比如:

1、梨:它屬於低糖的水果,其含糖量在8%至10%之間,它具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用,糖尿病患者是可以適量的吃梨的。 2、櫻桃:

它的糖分約佔10%左右,性溫,味甘,具有益氣補虛、脾胃功能失調、發汗、祛風透疹、解毒、滋膚美顏等功效,糖尿病人在血糖控制良好的情況下,可以在兩餐之間少量選擇食用。 3、橙子:它的含糖量並不是很高,屬於中等程度,果肉性涼,味酸,具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效,糖尿病人可以適當的吃一些。

提示: 雖然橙子的含糖量在水果中不算特別高,但是糖尿病人還是需要避免過多食用橙子。 因為在日常還會攝入其他含糖分的食物,若是橙子和其他含糖食物一同加起來,攝入的糖分還是不少的,容易引起體內血糖公升高,建議適量食用橙子。

4、蘋果:它是一種低熱量食物,每100克產生60千卡熱量。蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐後血糖,對糖尿病有較好的療效。

而對於一些含糖量高的水果,是不建議糖尿病人群吃的。 比如西瓜、菠蘿、榴蓮、荔枝、香蕉等; 這些都屬於高含糖量的水果,吃了會使得血糖指數迅速公升高,危害到糖尿病人群的血糖指標,所以要嚴格的杜絕,儘可能選擇不吃為好。 糖尿病的飲食原則:

在平時的飲食上,少吃主食(比如大公尺、白麵),適當吃點五穀雜糧,在飲食中可以適當增加蔬菜和水果(含糖量低的)。 總的來說,糖尿病人吃東西並不是什麼絕對不能吃,關鍵是要學會食物的搭配,同時還要掌握進食的時間才是關鍵。 文字:

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糖尿病能吃哪些水果?是否有推薦的?

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