1樓：匿名使用者
多吃黑芝麻，另外要少操心，操心多了容易老的快，頭髮容易發白、
我現在才34歲怎麼就這麼多白頭髮的
2樓：賢士草堂
1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。
2、加強營養。頭髮失去維持正常色素的營養**也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素b1、b2、b6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。
缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。
3、**疾病。某些傳染病和慢性區域性病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。
在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深；反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。
因此，為了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早**。
男人30歲為什麼白頭髮，怎麼**
3樓：洛妙松
問題分析： 你好，引起白髮增多的原因：一是受遺傳因素影響，有些家庭家族裡就有少白頭遺傳；二是受壓力影響。
越來越大的學習，工作壓力會促使白髮早生。另外，吃鹽過多，吃糖過多，吃肉類，主食過多，吃水果，蔬菜過少及某些以蛋白質為主的某些營養素供給不足等，都會導致黑髮變白。
意見建議：建議：1飯食清淡，少油汁，少糖，少鹽；2不要偏食，各種營養要均衡；3多食海帶，生蠔，枸杞，杏仁，核桃仁，等食物。
男人三十四有二十多根白頭髮是啥原因
4樓：碧蓮盛dr趙陽
白髮的原因很多，除了遺傳少年白的原因之外，主要是由於精神壓力過大、營養失衡，或者一些給疾病。
白髮目前還沒有什麼好的方法，只能慢慢緩解。首先要調節好精神狀態和情緒，保證睡眠。同時要均衡膳食，適當多吃一些烏髮的食物，比如黑色食物黑豆、黑芝麻等。
平時也可適當多按摩頭皮，有助於促進營養吸收，對緩解白髮也有好處。
白頭髮有什麼辦法改善，，男23歲
5樓：阿濤
1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
6樓：藍雲逍遙
第一，要保證生活要規律，按時作息，早睡早起，經常鍛鍊身體，男生變胖都是從疏遠運動開始的。
第二，營養要均衡，不能暴飲暴食，只吃葷不持素，經常去買點水果吃，養成好習慣。
第三，如果能堅持做到早睡早起，基本上你會發現你的白頭髮不會變多了，這是我觀察我身邊乙個同學得到的，也和他交流過。
最後，最重要，也是我要分享的最重要的一條了：補充複合型維生素，男士型的，為什麼是符合型維生素呢，這個原因筆者也不清楚，但是它確實有效果，為了排除打廣告的嫌疑，在這裡就不說具體是哪個牌子了，有需要的可以私信我。每天吃完早飯後吃一粒，堅持兩個月，白頭髮就變成金黃色了，目前是到了這個階段，至於會不會變黑，還不知道，但總比白色的要好吧。
7樓：溫稷騫
多吃點黑色的東西。希望能。
我哥哥，男 30歲白頭髮怎麼辦
8樓：吉公尺化妝學校
使用護髮素增強頭髮柔順度，從日常洗頭中護理滋養頭髮。
有哪些可以解決白頭髮的辦法，白頭髮很多！ 有什麼辦法可以解決？
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頭髮稀少可以多吃含碘豐富的食物 富含胱氨酸和蛋白質的食物 富含b族維生素和蛋白質的食物 新鮮蔬菜水果。這些食物可以增發。1 含碘豐富的食物 海帶 海藻 紫菜 海蔘 蛤等海產品。2 富含胱氨酸和蛋白質的食物 黑米 燕麥 麵筋 玉米 黑豆 黃豆 花生仁 葵花子 西瓜子 南瓜子等。3 富含b族維生素和蛋白...