1樓：阿爾法
疾步行走這項看起來簡單而又有趣的運動，對於消除酸性身體帶來的肥胖、疾病等不適很有幫助，疾走的好處：
1、精力充沛。
疾步行走後，人好象是進行了一場氧氣淋浴，它使身體與精神雙放鬆，人會覺得特別放鬆。
2、變得聰明。
參加過疾步行走的人都有這樣的體會，感覺變得敏銳和迅速，因為疾走讓大腦中的血液比過去流動得更加舒暢，腦力勞動者工作效率。
比以前大有提高。
3、變得更加年輕。
因為它鍛鍊了我們的毅力，加快了新陳代謝。人們通過這種疾步行走運動，能夠在邁入40歲時，仍然保持20多歲年輕人的工作效率。疾步行走使得心臟迴圈系統。
免疫系統、身體各部分器官，呈現年輕人一樣的狀態。
4、抗意志消沉。
研究顯示，疾步行走具有明顯的抗意志消沉的神奇功效，至少比使用心理方面的藥物更為有效，棚塌它能夠消除恐懼和壓力帶給人的影響。
5、改善血壓。
美國心臟研究專家指出：疾步行走對於某些疾病來說勝於服用一定劑量的藥物。比如對於高血壓患者輪和橋，疾步行走能夠使血壓下降。
6、** 疾步行走能夠達到**的神奇功效。人們通過疾步行走，能夠達到每小時燃燒300—臘猛500卡路里。
鹼性浴vs體內酸汁。
2樓：雙言濯涵涵
有加速腸胃蠕動，**，健身等。注意飯後半小時在走。
吃完飯後急走的好處
3樓：網友
有加速腸胃蠕動，**，健身等。注意飯後半小時在走。
4樓：匿名使用者
飯後不能立刻坐下或躺下，不利於消化，可以慢走半小時，有利地腸道蠕動。但是不能急走啊，飯後劇烈運動對身體有害的。
急走和跑步，哪個好？
5樓：
雖然你問的是急走和跑步哪個好，但我還是要說一下，你這樣的生活環境還真不太適合戶外健身也！
風沙太大還要戴口罩鍛鍊，確實很勵志啊！
個人認為急走好，也就是健走，對腳的衝擊少，還可以修長腿的線條！強度可以自己慢慢調整！
總結：建議在網上找一些在家裡面的運動吧！什麼健身操，拳擊操，hiit， piu 等等都不錯！
每天堅持跑步有什麼好處
6樓：小鼠開課
堅持跑步對身體有什麼益處嗎。
7樓：瑩柔美戀
長期的跑步鍛鍊，可以鍛鍊人的心肺呼吸，也可以起到強身健體，**功效也有，但不是很明顯，對於男性，可以堅持每天跑步鍛鍊，但是對於女性，如果不想有小腿肚子，建議選擇急走(快走)鍛鍊，每天堅持二十分鐘到半個小時，就能達到以上效果了。
8樓：帖睿思
強健身體啊，可以增強免疫力，少得病，抵抗力強點。。多好啊。。反正就是有益健康的啦，不然幹嘛總提倡跑步啊。。對。。好像還可以**來著。
9樓：a拉絲是我
人體各內臟器官及四肢從相對靜止狀態到較緊張活動需要有個適應過程，因此，人在進行跑步前同樣要作適當的準備活動，使機體生理機能能夠在動的情況下協調地工作。
10樓：娛樂十三姨
健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能。科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣。
11樓：90後求知者
胖人→健壯←瘦人。
條件：堅持適量。
每天晚上急走1小時對高血壓有沒有**作用
12樓：匿名使用者
麝香保心丸可以快速擴張冠狀動脈，以此有降壓效果。另外：麝香困拍保心丸可以保護血管內皮，穩定易汪此羨損斑塊和促進**性血管新生，所以扒仔對於高血壓患者有一定輔助**作用，但要注意的是：
麝香保心丸不是降壓藥。
堅持晨跑的好處
13樓：匿名使用者
增加肺活量，肌肉得到加強，中長跑可以**，一段時間不跑就要**了，最好跑完後慢慢走動。清晨由於剛睡醒，跑步加快新陳代謝和血液迴圈幫助排出夜裡的代謝廢物！還有增強心肺血管活力。
每天行走8千公尺對身體有什麼好處嗎？
14樓：皇漢皇明
要適當的運動，根據自己的身體情況調節運動量。如果走的過多，會加速膝關節那邊的組織老化，對身體是有害的。
15樓：傻子歡兒
這要根據每個人的身體情況來定，一般來說，如果不是運動員，每天8公里是吃不消的，正常情況下。
16樓：匿名使用者
走步對身體很有好處，是健身和鍛鍊的好方法。
17樓：面朝大海之
急走不好，正常走會有好處，但沒有關節病才行。
18樓：上海宅男
有點好處 但要堅持 根據每個人的特徵有所調整。
19樓：順風徐來小帥帥
親身經歷對降血糖有益。
在夏天裡，急走1~2小時，但不到半小時，身體出汗很多？這時身體消耗什麼？消耗了熱量嗎？消耗了脂肪嗎？
20樓：水中螢子
消耗了熱量，但這部分熱量可以由體內的糖類，蛋白質提供。而糖類和蛋白質消耗過度時才由脂肪提供。
21樓：網友
本來快走、慢跑、自行車、游泳是很好的減脂運動。但是，鍛鍊時間不可過短，最少35-60分鐘。否則消耗的大多是血液中剩餘的血糖，效果就差強人意了。
22樓：my林俊傑
消耗熱能 化學能 汗中包含了脂肪。
23樓：網友
急走到一半就出大汗，這是正常的，對**大有好處，具體多少熱量就不清楚了。
24樓：驚掠者
急走？什麼概念呢？
如果沒有像短跑一樣，那就還是屬於有氧運動，得超過30分鐘才消耗脂肪，你問題中有筆誤吧？「急走1~2小時，但不到半小時」
春天有哪些好處？關於春天的古詩，春天有哪些好處？關於春天的古詩？
春天的好處 是萬物甦醒，大地將從沉睡中醒來，一切都恢復了生氣。關於春天的古詩 1 春雨 小樓一夜聽春雨，深巷明朝賣杏花。2 春花 惆悵東欄一株雪，人生看得幾清明。3 春夜 更深月夜半人家，北斗闌干南鬥斜。4 春水 春水碧於天，畫船聽雨眠。5 春風 春風又綠江南岸，明月何時照我還。6 春光 等閒識得東...
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