1樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
2樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
3樓：春銳澤
1、酸奶是補鈣的良好食物**，奶是鈣的提供大戶，酸奶中的鈣含量豐富而且容易消化吸收；2、酸奶和牛奶相比含有豐富的益生菌，可以有效的調節便祕，酸奶是經過牛奶發酵而成，在食用牛奶的時候，有些人群不能食用牛奶，是因為乳糖不耐受，酸奶可以避免乳糖不耐受，有一部分人對鮮奶中的乳糖有過敏症狀，進食鮮奶後會發生腹瀉、腹脹、消化不良的症狀，但是酸奶裡面的乳糖經過發酵之後變成了乳酸，就不會存在這種症狀。酸奶雖好但是也不是適合於所有人，對於胃酸過多的人群不可單獨食用酸奶，不可空腹食用酸奶，需要與其他食物一同食用，以免損傷胃黏膜。
4樓：北京新東方烹飪學校
補鈣，長高。。。。。。
5樓：茉莉說生活
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠劑和甜味劑。
6樓：
喝酸奶可以促進消化，並且還可以增加腸胃當中的有益菌，對腸道的吸收也有很好的促進作用。
喝酸奶對身體都有哪些好處
7樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
8樓：茉莉說生活
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠劑和甜味劑。
9樓：蒙牛乳業
酸奶是發酵過的，吸收率更高，所以也就更有營養酸奶是以鮮牛奶為原料，加入乳酸桿菌發酵而成，牛奶經發酵後原有的乳糖變為乳酸，易於消化，所以具有甜酸風味，其營養成份與鮮奶大致相同，是一種高營養食品，尤其對胃腸功能紊亂的中老年人以及乳糖不耐受者，更是適宜的營養品。
酸奶和新鮮牛奶哪個更營養
近年來由於酸奶對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因此不斷推陳出新，引進許多菌種，讓民眾有更多的選擇。
10樓：民福康養生
經常喝酸奶，對人體有哪些好處，你瞭解嗎
11樓：慎穹公冶涵意
喝酸奶的好處
營養豐富，易於消化（酸奶由鮮牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成份外，在發酵過程中的乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如vb1、vb2、vb6、vb12等，乳酸菌的發酵作用可使乳蛋白變成微細的凝乳粒，部分乳脂肪也發生解離，易於人體消化吸收）
抵制細菌，調理腸道（酸奶中的三種乳酸菌，對腸道內的有害細菌，如大腸桿菌、沙門氏菌，有明顯的作用，從而改善腸道的環境，酸牛奶中乳酸菌發代謝產生的乳酸、醋酸等有機酸，促進胃腸蠕動，可改善便祕和。因此常飲酸奶可以調理胃腸機能，改善腸道環境，預防胃腸疾病，防止腹瀉、腸炎、便祕等作用。）
養腦益智，促進發育（酸奶中有大腦營養髮育所需的各種營養成份，並較平衡完善，而且奶中含有促進生長因子，因此，兒童常飲酸奶能促進大腦發育，有利於提高智力。酸奶是增進體鈣吸收和最佳食品，也是防止兒童佝僂病及老人骨質疏鬆的好飲品）
增強體質，延年益壽（酸牛奶中含有一種生長活性因子，能增強機體免疫機能，有利於身體健康，抗病抗衰老。
喝酸奶的好處有哪些？
12樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
13樓：茉莉說生活
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠劑和甜味劑。
14樓：鳳凰衛視詐騙
一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。
二是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效。
三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而具有防癌作用。
四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
15樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
16樓：晨光科力普省心購
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。食用酸奶好處很多，比如：
酸奶中含有多種酶，可以有效促進機體對營養物質的消化吸收。酸奶提高了鈣和磷的利用率，促進了鐵和維生素d的吸收。酸奶含有維生素c、b等營養要素。
某些乳酸菌能合成維生素c，所以酸奶裡的維生素c含量較高。同時，酸奶在發酵過程中維生素b1和維生素b2的含量得到提高。
可以解決有些人喝純奶出現的乳糖不耐症。酸奶中乳酸含量高，乳糖在發酵過程中大部分被分解為乳酸，有保護腸腔的作用，所以不會有腹痛、腹瀉、痙攣等症狀。
促進腸道運動,有助於消化，並能維護腸道菌群生態平衡，抑制腐敗菌在腸道的生長，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。
提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
酸奶中膽鹼含量高，可降低血清膽固醇的水平 ，增強機體免疫，減少心血管疾病。
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長期喝酸奶有什麼好處？
17樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
18樓：華實藥業****
壞處：經常喝酸奶容易長胖，因為酸奶裡面的脂肪含量很高，所以不建議發胖的人經常喝酸奶。
注意：合理的食用，那麼就可以得到好的功效，從而也可以降低喝酸奶帶給大家的影響，給自己喝酸奶的時候要注意一早一晚的時間，避免中午喝酸奶，這長期大量的喝肯定是會不好的，鈣含量過剩對身體來說也是不利的。
酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是：
1.維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
19樓：沉睡中的
現在，越來越多的人喜歡喝酸奶，不僅僅是因為它酸爽的味道，更是因為它有很多好處，那麼，你知道麼？
補鈣：眾所周知，酸奶是由牛奶經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌，經發酵後，冷卻而成。所以酸奶亦有牛奶補鈣的功效哦！
而且，酸奶中含的乳酸與鈣結合，更加容易吸收。（不過喝酸奶應該少量多次避免食用過多造成腸胃不適，而且效果更加好）
促進腸胃蠕動，加快消化速度：酸奶中含有多種酶，可以促進消化液的分泌，增加胃酸，幫助消化。
緩解便祕的產生：促進腸胃蠕動，加快消化速度，幫助消化，從而達到緩解便祕的產生。
美容：酸奶中含有維生素c，總所周知，維c可以美白，使肌膚細嫩；同時，酸奶中還含有可以抗衰老的維生素a。
使身體越來越好：酸奶中的乳酸菌可以產生一些增加人體免疫力的東西，那麼抵抗力也就增加了，使身體棒棒，達到預防疾病的作用
預防肥胖：維生素a具有有效預防肥胖的作用，在加上酸奶中的乳酸菌作用，想胖也胖不起來啊！
腸胃健康的衛士：乳酸菌本身就具有調節機體胃腸道內正常菌群的生態平衡，這樣相當於把有益的菌群全部聚集在一起，如果有有害物質來襲，那麼菌群將全力反抗，保護腸胃健康。
20樓：俺家小召召
現在越來越多的人都喜歡喝酸奶，酸奶已經走進了我們的日常生活。
經常喝酸奶，主要有以下幾點好處 :
1.酸奶可提高人體免疫力，因為酸奶中乳酸菌的含量是非常高的，對預防提高人體免疫力有明顯的作用。
2.老年人喝酸奶可以降低膽固醇，這是因為酸奶中含有乳酸，經常飲用酸奶，可以明顯的降低膽固醇，從而預防老年人的心血管疾病。
3.最主要的一點就是喝酸奶可以緩解便祕密因為酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節我們腸道內的菌群，促進腸道蠕動，從而緩解便祕。
4.還有一點就是酸奶的熱量是比較低的，同時味道也是比較清淡的，受到了很多年輕人的喜歡，同時多喝酸奶也不會長胖。
酸奶主要是有以上幾方面的好處，所以還是應該多喝酸奶的。
21樓：小西說健康
要注意的是，六個月前後的寶寶可以開始嘗試酸奶，量要由小到多。最好選擇離生產日期兩週內的酸奶，日期太近的不建議購買，在運輸和存放的過程當中，酸奶的益生菌很容易大大衰減其活性及數量。
22樓：匿名使用者
酸奶中含有一種生長活性因子，能增強肌體免疫機能，有利於身體健康，抗病、抗衰老。下面我們來看看每天喝酸奶身體有哪些健康的益處吧！
酸奶中的乳酸菌具有抑制某些致癌物質產生的作用，因此常喝酸奶有利於預防癌症。
酸奶具有**的作用，因為酸奶含有大量的活性乳酸菌，對促進腸胃功能蠕動，調節腸道菌的平衡具有很大的幫助。同時酸奶具有很強的飽腹感，只要飯前喝一杯酸奶的話，就可減少飯量，減少下一餐的進食量，因此更有利於**。但是如果要喝酸奶**的話，最好不要選擇早上起床後，或者是實在太飢餓的時候，因為如果過於飢餓馬上喝酸奶的話，則會造成腸胃的負擔。
酸奶能美容，酸奶的營養成份豐富，其中與維生素a，b1，b2，維生素e胡蘿蔔素最多，而這些元素能減少人體內細胞對不飽和脂肪酸的分解，更有利於保持**上皮細胞的完整，對預防**角化，乾燥等都有很好的保健作用。而其中的維生素c還能減少黑色素的沉澱，改善血液的酸鹼度，減少色斑的形成具有很大的幫助。
酸奶特別適合高血脂人經常飲用，因為其具有降低膽固醇之功效，同時對於長時間不運動，飲食不當引起的便祕具有很好的防治作用，因為酸奶中的短鏈脂肪酸具有改變菌體滲透壓的作用。
喝酸奶的「禁忌」
1、並非量越大越好
許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。
小編看到，蒙牛冠益乳所標示的適宜人群為「腸道功能紊亂者、免疫力低下者」，用法用量為「每日二次，每次一杯」。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
2、空腹別喝飯後喝
由於胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯後喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。
3、只能冷藏不能加熱
很多人知道酸奶裡千千萬萬的「菌」是好東西，但卻不知道如何留住它們。南慶賢教授介紹，在酸奶剛生產出來時，裡面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。
喝酸奶對身體都有哪些好處，經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處？
常喝酸奶有什麼效果？經常喝酸奶，對人體有哪些好處，你瞭解嗎 經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處？常喝酸奶有什麼效果？堅持每天喝酸奶對身體有什麼好處呀？我是一個特別喜歡喝酸奶的人。所以上來對我身體的好處我真的太瞭解了，首先現在夏天很熱，平時我們吃東西很容易就會反胃，或者是，油膩在吃東西之前我都會吃一點酸...
喝酸奶對腸胃是否有好處，喝酸奶對腸胃有好處嗎？？？
據說有好處的，但想來也是那個年代酸奶生產廠家的噱頭 常喝酸奶除了能促進腸胃消化，對皮肝有好處。但是沒有 的功效。好象解酒很好的。酸奶裡含有乳酸菌 可以幫助消化 對腸胃有保健作用 酸奶是長壽的飲料 喝酸奶腸胃好可以幫助消化促進腸蠕動，還美容，保持身材。喝酸奶對胃有好處，酸奶裡面含有乳酸菌，可以幫助消化...
每天喝酸奶好嗎，經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處？
常喝酸奶有什麼效果？酸奶裡面益生菌及營養都不錯了，只是喝多了也沒什麼用處，有點浪費。可以通過其它奶調節一下。我兒子就是兒童牛奶，紅棗奶，酸奶穿插著喝 酸奶裡面都加有防腐劑，食品新增劑，對人體有害的，天然的食品是最好的。如果有時孩子大便乾的時候，可以喝一些酸奶。最好還是給孩子煮飯吃。買的東西不可靠。你...