1樓:魚樂樂不如娛樂樂
水能稀釋血液,幫助身體排除毒素,長期不喝水直營飲料火牛奶代替會導畝雹致血液濃度高,體內垃圾堆積,水是最健康最安納梁全的飲料,迅茄帆建議多喝水。
2樓:有機生活倡導者
國外有乙個人長期嘗試乙個月喝可樂,乙個月下來發福很多,並且身體健康指數下降。體型也是大變樣,包括體重,連他自己都嚇了一大跳。
牛奶喝多襪基了,人體腸道會變化,腸相也非常不好,容易引起腸道方面的疾病。還是多喝水比較好告掘謹。不要像體驗一天30罐可樂那樣,體驗人散豎生。
3樓:大貝貝說財經
作為乙個只喝奶不喝水的人,我並不知道只喝奶是不是好的但是我現在就在這樣做。
我每天要喝掉大概公升的奶(也就是8-10盒),當水喝,從小喜歡喝奶,小時候一週一箱,初高中兩週三箱左右吧,聽起來可老譽能有點不可思議,但燃含蘆是我就是。
喜歡喝奶不喜歡喝水。從來沒有出現乳糖不耐受,腹瀉等情況,身皮帶體一直很好,堅。
持健身。現在是,我只有健身的時候才會喝水,其他時間渴了喝奶,這樣的飲食有。
沒有問題。
牛奶不能當水喝,這是為何?
4樓:皙寶看娛樂
任何東西都考究適量,水喝多了都會水中毒呢。
中國營養膳食引薦,人體每天要攝入1500~1700ml的水,假如把這些水都改為喝牛奶,有什麼變化呢?
1、變胖。牛奶也是有能量的,假如把沒能量的水改為喝牛奶,首先最容易的就是變胖。每100ml牛奶有54卡路里的熱量,那一天1500ml就多增加了810卡路里。
不過這種狀況佔少數,牛奶中的成分大多數是水分,按常理來說是能夠當水來飲用的,不過人體需求的水量比擬大,假如把牛奶當水喝可能蛋白質脂肪等牛奶中的營養物質會過剩,過剩就是身體的擔負,這樣可是會招致瘦削的吆。
正常女性一天所需能量也就1600卡路里左右。也就意味著,假如你要堅持體重,那其他的食物就只能減少到之前的一半了。假如其他食物攝入不變,那就相當於每天多攝入一半的熱量。
你想想會胖的有多快。
2、鈣的吸收率降落。
牛奶是補充鈣質最好的**,但是隨著攝入量的增加,吸收率是降落的。而且牛奶是高蛋白食物,每天1500ml的牛奶相當於多攝入45g的蛋白質(正常男性蛋白質攝入量65g/天,女性是55g/天),過高蛋白質的攝入也會影響鈣的吸收。
3、食慾降落,營養不平衡。
大家都有感受,就是喝牛奶很容易飽。那麼,假如每天把牛奶當水喝,你可能吃其他食物的數量就少了。你可能會說,那很好啊,這樣就不會呈現上面所說的瘦削了。
但是,還有另乙個大問題。不同食物都有不同的營養成分,假如其他食物吃少了,相應的營養成分就會缺乏。最後會呈現營養不平衡的狀態。
所以,任何食物都是適量就好,古人的中庸之道還是很有道理的。那麼,一天應該喝幾牛奶呢?依據中國居民膳食指南,每天只需求300g就夠了!
5樓:灰灰慧闖天涯
因為牛奶喝多了之後,可能對我們的腸胃不好,牛奶是寒性的食物,而且牛奶容易上火,但是喝水是下火的,所以不能當水喝。
6樓:人生大事
這是因為牛奶並沒有水那麼的解渴,而且經常喝牛奶的話也會導致過敏,所以不能夠當水喝。
7樓:樂樂在此呢
因為牛奶中的營養價值很高,有著很多的活性成分,長時間喝會出現身體健康方面的問題。
長期不喝水只喝牛奶會怎樣?
8樓:北網域名稱醫
只喝牛奶不喝水,是容易出現體液不足的,因為不可能會有這麼多的牛奶,所以容易出現脫水等情況指導意見建議注意多喝水,牛奶多喝也是可以的,但是過多的話,容易出現肥胖。
另外牛奶容易產生飽腹感,喝多了牛奶就吃不下其他的食物,影響其他營養素的吸收,像各種維生素微量元素等的吸收,時間久了會造成營養不均衡。另外有些人對牛奶過敏,喝多牛奶以後會出現**瘙癢、出現斑丘疹等情況。另外很多人對牛奶不耐受,會出現腹瀉,所以喝牛奶還是要適量的喝。
喝水的好處。
提公升能量。如果感覺很疲憊,有榨乾耗盡的感覺,很可能是脫水引起的,要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地幫浦血。而且體內水分有助於血液輸送氧和其他細胞必需的養分。
強化肌肉。只有適量喝水能夠防止肌肉抽筋,潤滑身體關節。如果體內有足夠的水分,運動的強度可以更大、時間也可以更長,更晚感受到極限,這也有助於練出健美的身材。
以上內容參考 人民網-多喝水有哪些好處?喝水的最佳時間。
人民網-喝牛奶5大誤區 別讓牛奶危害了健康。
長期喝飲料不喝水會怎麼樣
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越喝飲料越渴 高糖引發肥胖 大量新增劑增加腎臟負擔,易得腎結石 降低營養素的攝入量 高糖易得糖尿病 引起痛風 腐蝕牙齒 影響鈣的吸收,引起骨質疏鬆 影響消化 食慾,營養不良 只喝飲料不喝水的壞處如下 1.只喝飲料不喝水影響健康,長期喝大量飲料會破壞體內正常的代謝,誘發胃腸道疾病,導致鈣 鐵 銅等營養...
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可以喝水。水對人體非常重要,辟穀堅持喝水與人體離不開水這個道理是相通的。人體在辟穀期間如果完全不喝水,一週之內就會因為嚴重脫水而面臨死亡的危險,因此辟穀期間是可以喝水的,而且喝水可以補充人體所需要的水分,同時還能幫助身體排毒,促進排便。據網上和道家修行的結果看,這要看人本身體質和耐候能力。有的人辟穀...