1樓：魚樂樂不如娛樂樂
水能稀釋血液，幫助身體排除毒素，長期不喝水直營飲料火牛奶代替會導畝雹致血液濃度高，體內垃圾堆積，水是最健康最安納梁全的飲料，迅茄帆建議多喝水。
2樓：有機生活倡導者
國外有乙個人長期嘗試乙個月喝可樂，乙個月下來發福很多，並且身體健康指數下降。體型也是大變樣，包括體重，連他自己都嚇了一大跳。
牛奶喝多襪基了，人體腸道會變化，腸相也非常不好，容易引起腸道方面的疾病。還是多喝水比較好告掘謹。不要像體驗一天30罐可樂那樣，體驗人散豎生。
3樓：大貝貝說財經
作為乙個只喝奶不喝水的人，我並不知道只喝奶是不是好的但是我現在就在這樣做。
我每天要喝掉大概公升的奶（也就是8-10盒），當水喝，從小喜歡喝奶，小時候一週一箱，初高中兩週三箱左右吧，聽起來可老譽能有點不可思議，但燃含蘆是我就是。
喜歡喝奶不喜歡喝水。從來沒有出現乳糖不耐受，腹瀉等情況，身皮帶體一直很好，堅。
持健身。現在是，我只有健身的時候才會喝水，其他時間渴了喝奶，這樣的飲食有。
沒有問題。
牛奶不能當水喝，這是為何？
4樓：皙寶看娛樂
任何東西都考究適量，水喝多了都會水中毒呢。
中國營養膳食引薦，人體每天要攝入1500~1700ml的水，假如把這些水都改為喝牛奶，有什麼變化呢？
1、變胖。牛奶也是有能量的，假如把沒能量的水改為喝牛奶，首先最容易的就是變胖。每100ml牛奶有54卡路里的熱量，那一天1500ml就多增加了810卡路里。
不過這種狀況佔少數，牛奶中的成分大多數是水分，按常理來說是能夠當水來飲用的，不過人體需求的水量比擬大，假如把牛奶當水喝可能蛋白質脂肪等牛奶中的營養物質會過剩，過剩就是身體的擔負，這樣可是會招致瘦削的吆。
正常女性一天所需能量也就1600卡路里左右。也就意味著，假如你要堅持體重，那其他的食物就只能減少到之前的一半了。假如其他食物攝入不變，那就相當於每天多攝入一半的熱量。
你想想會胖的有多快。
2、鈣的吸收率降落。
牛奶是補充鈣質最好的**，但是隨著攝入量的增加，吸收率是降落的。而且牛奶是高蛋白食物，每天1500ml的牛奶相當於多攝入45g的蛋白質（正常男性蛋白質攝入量65g/天，女性是55g/天），過高蛋白質的攝入也會影響鈣的吸收。
3、食慾降落，營養不平衡。
大家都有感受，就是喝牛奶很容易飽。那麼，假如每天把牛奶當水喝，你可能吃其他食物的數量就少了。你可能會說，那很好啊，這樣就不會呈現上面所說的瘦削了。
但是，還有另乙個大問題。不同食物都有不同的營養成分，假如其他食物吃少了，相應的營養成分就會缺乏。最後會呈現營養不平衡的狀態。
所以，任何食物都是適量就好，古人的中庸之道還是很有道理的。那麼，一天應該喝幾牛奶呢？依據中國居民膳食指南，每天只需求300g就夠了！
5樓：灰灰慧闖天涯
因為牛奶喝多了之後，可能對我們的腸胃不好，牛奶是寒性的食物，而且牛奶容易上火，但是喝水是下火的，所以不能當水喝。
6樓：人生大事
這是因為牛奶並沒有水那麼的解渴，而且經常喝牛奶的話也會導致過敏，所以不能夠當水喝。
7樓：樂樂在此呢
因為牛奶中的營養價值很高，有著很多的活性成分，長時間喝會出現身體健康方面的問題。
長期不喝水只喝牛奶會怎樣？
8樓：北網域名稱醫
只喝牛奶不喝水，是容易出現體液不足的，因為不可能會有這麼多的牛奶，所以容易出現脫水等情況指導意見建議注意多喝水，牛奶多喝也是可以的，但是過多的話，容易出現肥胖。
另外牛奶容易產生飽腹感，喝多了牛奶就吃不下其他的食物，影響其他營養素的吸收，像各種維生素微量元素等的吸收，時間久了會造成營養不均衡。另外有些人對牛奶過敏，喝多牛奶以後會出現**瘙癢、出現斑丘疹等情況。另外很多人對牛奶不耐受，會出現腹瀉，所以喝牛奶還是要適量的喝。
喝水的好處。
提公升能量。如果感覺很疲憊，有榨乾耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地幫浦血。而且體內水分有助於血液輸送氧和其他細胞必需的養分。
強化肌肉。只有適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤滑身體關節。如果體內有足夠的水分，運動的強度可以更大、時間也可以更長，更晚感受到極限，這也有助於練出健美的身材。
以上內容參考 人民網-多喝水有哪些好處？喝水的最佳時間。
人民網-喝牛奶5大誤區 別讓牛奶危害了健康。
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越喝飲料越渴 高糖引發肥胖 大量新增劑增加腎臟負擔，易得腎結石 降低營養素的攝入量 高糖易得糖尿病 引起痛風 腐蝕牙齒 影響鈣的吸收，引起骨質疏鬆 影響消化 食慾，營養不良 只喝飲料不喝水的壞處如下 1.只喝飲料不喝水影響健康，長期喝大量飲料會破壞體內正常的代謝，誘發胃腸道疾病，導致鈣 鐵 銅等營養...
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