1樓：顏竹稱畫
為8小時睡眠是正常的罩吵，這指的是平均睡眠。
乙個人由出生到童年到少年，每天的睡眠時間逐漸減少，成年以後相對穩定，進入老年期以後又逐漸減少。一般來說，出生不久的嬰兒每天睡17～18小時，以後逐漸減少，到1歲時每天睡13～14小時，4歲時每天睡10～12小時，10歲時每天睡眠時間約為9～10小時，20歲時每天睡小時。這以後睡眠時間相對穩定，但隨著年齡增長仍有緩慢下降的趨勢，到65歲時每晚約睡小時。
當然這些數字是就人群中的一般情況而言，正常的個體差異是存在的，對於具體的個人，不一定能硬套這些數字。
以下是有關人體睡眠時間的資料：年。齡。
睡眠時間。新生兒。
20-22小時。
2月嬰兒。18-20小時。
1歲。15小時。
2歲。14小時。3-4歲。
小時。5-7歲。
小時。8-12歲。
小時。12-18歲。
小時。成年人。
小時(不宜少於6小時物旅侍)
60-70歲。
9小時。70-90歲。
10小時。90歲以上。
不宜少於10小時。
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低，睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，鎮友人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
人一天睡眠幾個小時就夠了
2樓：北網域名稱醫
1、兒童和青少年：每天9-10小時。
處於生長發育階段的兒童和青少年，通常需要每天起碼9小時的睡眠，且要遵循早睡早起的原則，保證夜裡3點左右進入深睡眠。
2、中年人：每天7-8小時左右。
成年男子平均需要小時睡眠時間，婦女則需要小時左右，各自灶睜畢四捨五入就是7-8小時。
歲以上老年人：每天小時。
與每天睡眠超過9小時及睡眠不夠5小時的老人相比，每天睡眠7個小時早孫最為理想。老人一般在12點前睡覺，睡到天亮左右自然醒就可以了。
人一天正常要睡幾個小時，人每天至少要睡幾個小時
8小時不過因人而異啦 有些6小時就夠 有的卻得10小時 最好是11點差不多睡覺6點多起床 然後午睡個40分鐘最好 睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深 一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力 入睡慢而淺睡眼多 常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽...
狗一天要睡幾個小時，狗狗每天需要睡多少個小時
狗狗睡覺好像很少，到底一天需要睡幾個小時呢？剛出生的幼犬，一天幾乎能睡上22個小時。長大後一天也得睡上15個小時才夠。當然剩下的2個小時就是用來喝奶 撒尿 便便的。所以只要當狗狗閒暇無聊的時候，它可能就在睡覺。即便是晚上睡夠了，白天它也要在眯會。狗狗水面主要分為淺睡和熟睡，淺睡的時候很容易隨時驚醒，...
你們知道一天睡幾個小時最健康
我覺得，沒有特定的標準，每個人體質不一樣，我從小到大就是最少不能少於十小時，一般睡眠好的時候，十一，或者十二個小時，自然醒，整個人一天特別舒服，要是睡七八個小時，就會不舒服，對於成年人我感覺8個小時左右就好，晚上九點睡覺，五點半起床，鍛鍊身體，做早飯，上班，剛剛好 如果是孩子，建議睡十個小時。孩子正...