1樓：無心戀星
不會，只是黑眼圈大，而且導致免疫力下降，人一天起碼要睡上8個小時才是正常的睡眠時間，但是如果你是畢業班，平常注意吃點補的東西，而且要自己照顧好的身體，應該沒問題的！
2樓：
一般應該睡足8小時。但你是畢業班的話這樣也沒什麼，因為我就是這樣過來的
3樓：匿名使用者
不會，0點掉凌晨三點這三個小時是最重要的！只要這三個小時睡得好就行！
4樓：匿名使用者
有6個小時以上就可以，但要有質量的睡眠
5樓：言武易日嶽
沒事的，只一年而已啊
人每天需要睡多少小時合適？
6樓：匿名使用者
睡眠bai量： 一般7-9小時
人體對睡眠du的要求，一般青壯年一zhi夜睡7-9小時，少年幼兒dao增加1-3小時，老年人減
內少1-3小時，這是不同
7樓：奇葩冷知識
人每天所需的睡眠時間由基因決定，正常成年人每天需要7-9小時的睡眠，來保證自己精力充沛
8樓：才誠諸葛嬌然
最少也得六七個小時，一般都在八小時左右為好，但是也要看睡眠的質量如何。如果睡眠***，睡六七個小時也能充分休息，如果睡眠質量不好，睡在多也不能夠真正的得到休息，所以說有一個好的睡眠質量很重要。
9樓：匿名使用者
8小時睡眠是人們普遍認同的健康之道，然而，日本一項10萬人參加的、歷時專10年的大規模跟蹤調屬
查表明：每天睡7小時的人最長壽。
日本名古屋大學副教授玉腰曉子等人在新一期美國睡眠協會會刊上撰文說，不論男女，每天睡7小時最合適，睡得越多或睡得越少的死亡率越高。
被調查者的年齡為40～79歲，調查的主要內容是睡眠時間，還涉及抽菸、飲酒、運動、工作生活壓力等。結論是：在這10年中，每天睡7小時的人死亡率最低。
其中，每天睡眠時間，4小時以下的與7小時的比較，男性死亡率高62%，女性高60%；10小時以上的與7小時的比較，男性死亡率高73%，女性高92%；8小時的與7小時的比較，男性死亡率高11%，女性高23%。
日本國立精神
10樓：匿名使用者
因人bai而異，沒有標準。
愛因斯du坦每天要睡zhi9個小時，但***總理好像睡dao的很少，專具體數忘
了。關鍵是保屬證睡眠質量，保證深睡時間。醒後感覺精力充沛無疲勞感即可。
年輕體質好的人一宿不睡覺第二天照樣很有精力，或者連續幾天睡得很少白天活動都不會受什麼影響，只是起床的時候比較難受。但千萬不要認為自己就是覺少，更不要仗著自己年輕經常熬夜，這樣對身體傷害太大了，更甚於吸菸喝酒。
11樓：寧五
對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型（8小時
回左右）和短答睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿為準。實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。一般而言10－18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50－70歲的人群，每天需要5－6小時。
特別對於上了年紀的人，睡眠質量比不上年輕人是自然規律，只要不影響身體健康就好。關於每天應該睡多少小時，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可。很多偉人，他們睡得很少，但卻精力旺盛，原因在於他們補充的主要是深睡眠，量雖少、質卻高。
貓一天要睡多少個小時
12樓：冉葛羊春嬌
貓從總體上講是晝伏夜出的動物，白天沒事的時候就一會一睡，因此沒個定數。只要到了晚上能精神抖擻地出去回來就說明白天的覺睡足了
13樓：餘熹本柔雅
貓在一天中有14-15小時在睡眠中渡過，還有的貓，要睡20小時以上，所以貓就被稱為懶貓。但是警覺性高，即便在睡覺時候也是保持高度警覺的狀態，貓咪知識可到e寵知識欄學習。
14樓：寵物之家
家裡的貓大概10多個小時，然後剩下12個小時半睡半醒吧？2小時吃飯陪你玩加便便。抽筋是不是做夢，有些貓咪好動，沒啥問題。不過如果是表情痛苦，可能缺鈣，補一下鈣片。
15樓：包理忠
貓咪睡覺的時間是很長的，通常吃完早飯就去睡覺了，下午也多數的時間在睡覺。通常他們在晚間18時到22時比較精神，喜歡玩耍，喜歡纏著主人。
貓咪在6個月前睡的相對少一些，這個年齡的貓還是個孩子，彷彿有無休止的體力，總是對什麼都好奇，一張小紙片也能玩上半天。等到了成年以後就不太愛動了，幾乎除了吃飯就是睡覺，呵呵，都這樣。
16樓：
常規來說，貓每天能夠大概睡10到15個小時，個別的貓可能能夠睡20個小時左右，因為貓是狩獵動物，所以它大部分的時間是屬於警惕狀態的。
它的睡眠並不是一種深睡，而是一種有意識的警惕的睡眠，所以它真正的睡眠時間和沉睡狀態大概是4到5個小時左右的時間。
現在家庭飼養的貓，特別是跟主人在一起睡覺的貓，它的睡眠時間可能會更久一點，比如家裡沒有人陪伴，主人去上班，家裡只有貓自己的情況下，貓咪的睡眠時間可能會更長，所以貓咪的睡眠時間，大概14、15個小時左右的時間，有人陪伴的情況下，,它可能會睡得少一點，沒有人陪伴或者經常跟主人睡在一起的時候，貓的睡眠時間可能相對來說更長。
人的一天到底睡多少個小時最為合適？
17樓：sel筱
睡眠對於一個人來說是十分重要的。正所謂：「睡得好，精神好，身體棒。
」近幾年有不少科學家研究發現，成年人一天睡眠時間大約是7到8個小時就已經足夠的。但是，有很多人認為一個人睡得多，精神就會越來越好。其實並不是這樣的，睡眠也是一件十分講究的事情。
不同年齡段的人，對於睡眠時間有著不同的要求。一個成年人一天睡八個小時是最好的，而新生嬰兒每天睡眠時間20個小時，而到了1歲的嬰兒一天睡大約15個小時最為合適。
一、睡眠的重要性正常情況下說，每一個人每天都會睡覺。而且不同年齡段的人睡覺的時間會不一樣。但是，睡眠對於每一個人來說都十分重要。
因為睡眠時我們保持身體健康的前提條件。在睡眠的期間，機體一般都會進行一些代謝過程。經過代謝保證人體機能正常工作。
同時，一個人擁有充足的睡眠對於我們的精神也有很大的幫助。首先，充足的睡眠可以保證我們眼睛的視力不會疲勞。其次，擁有充足的睡眠，人一般都會有一個清醒的大腦。
而大腦清醒在一定程度上可以幫助我們體感反應速度，節省思考時間，提高工作效率。因此，睡眠對於每一個人來說都是十分重要的。
二、合適的睡眠時間
眾所周知，睡眠質量以及睡眠時間會影響我們的生活。但是，不同年齡階段的人需要的睡眠時間是不一樣的。一般來說，年齡越小的人，需要的睡眠時間越多。
從整體上看，人的睡眠時間隨著年齡的增長，慢慢變少，最後趨於穩定。準確來說，新生嬰兒所需要的睡眠時間最多，達到了22個小時以上，而老人的睡眠時間最少，每天睡6個小時就已經是比較合適了。
三、綜述人要重視睡眠時間對人體的影響，每天擁有充足睡眠。
18樓：未來的教師
八個小時是最合適，合適的作息時間是早睡早起，晚上十點睡覺到次日六點起床，這個時間段是最合適的。睡眠有一個過程過一段時間才能達到深度睡眠，所以十點是最合適的時間，早上六點起來伴著日出，一日之計在於晨。所以人的一天睡八個小時最為合適。
19樓：赴一場盛宴
我認為最合適的就是八個半小時，晚上睡足八個小時，中午睡午覺半個小時，這樣就足夠了。睡太久的話就醒來就感覺整個人身心疲憊
20樓：小小凱旋
睡眠對於人來說是十分重要。正所謂:「睡得好,精神好,身體棒。」近幾年有不少科學家研究發現,成年人一天睡眠時間大約是7到8個小時左右。
正常人一天睡多少小時覺才夠
21樓：匿名使用者
正常睡眠時間 年齡段適宜睡眠時間新生兒20-22小時2月嬰兒18-20小時1歲15小時2歲14小時3-4歲13小時5-7歲12小時8-12歲10小時13-18歲9小時成年人7-8小時（不宜少於6小時）60-70歲9小時70-90歲10小時90歲以上不宜少於10小時解釋 1. 正常人睡眠時間6--8小時（老人、孩子是10小時，嬰兒更長） 2. 美容覺的時間22點--凌晨2點。
3. 長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調生理時鐘也會亂掉。 4.
小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因為長身體。 5.
青少年應該在晚上22點左右睡覺。 6. 至於愛美的人，一定要在凌晨2點之前睡，因為**在凌晨2點前新陳代謝。
7. 老人，應該在晚上21—22點之間睡覺比較好。
貓一天要睡多少個小時
貓咪在一天中有14 15小時在睡眠中度過，還有的貓，要睡20小時以上，所以貓就被稱為 懶貓 但是，要仔細觀察貓睡覺的樣子就會發現，只要有點聲響，貓的耳朵就會動，有人走近的話，貓就會騰地一下子醒來。本來貓是狩獵動物，為了能敏銳地感覺到外界的一切動靜，它睡得不是很死，所以不應該稱之為 懶 因為貓只有4 ...
到底一天是多少小時，一天到底有多少個小時
完整的一天包括通常的一天一夜，即24小時，1440分鐘，86400秒，這是在平均太陽日的基礎上得來的。如果按地球自轉時間算的話，一整天時間大概為23小時56分4秒。拓展資料 時間是一個較為抽象的概念，是物質的運動 變化的持續性 順序性的表現。時間概念包含時刻和時段兩個概念。時間是人類用以描述物質運動...
狗一天要睡幾個小時，狗狗每天需要睡多少個小時
狗狗睡覺好像很少，到底一天需要睡幾個小時呢？剛出生的幼犬，一天幾乎能睡上22個小時。長大後一天也得睡上15個小時才夠。當然剩下的2個小時就是用來喝奶 撒尿 便便的。所以只要當狗狗閒暇無聊的時候，它可能就在睡覺。即便是晚上睡夠了，白天它也要在眯會。狗狗水面主要分為淺睡和熟睡，淺睡的時候很容易隨時驚醒，...