1樓：回心轉意
慢走(一小時4公里) 255 卡 （等於是沒有燃燒哦，強度太低）**的朋友記住了，每消耗3000千卡減一斤肉！
慢走想**是不行的，是強身的功能，要**就得快走，才有效果！
各項運動消帆旦耗的卡路里。
慢走 (一小時4公里) 255 卡。
快走（一小時8公里） 555 卡。
慢跑 (一小時9公里) 655 卡。
快跑 (一小時12公里） 700 卡。
單車 (一小時9公里) 245 卡。
單車 (一小時16公里) 415 卡。
單車 (一小時21公里) 655 卡。
有氧運動(輕度) 275 卡。
有氧運動(中度) 350 卡。
體能訓練 300 卡。
仰臥起坐 432 卡。
走步機(一小時6公里) 345 卡。
爬樓梯 480 卡。
爬樓梯1500級（不計時） 250 卡。
爬梯機 680 卡。
游泳(一小時3公里) 550 卡。
網球 425 卡。
手球 600 卡。
桌球 300 卡。
高爾夫球(走路自背球杆) 270 卡。
輪式溜冰 350 卡。
開 車 82 卡。
工 作 76 卡。
讀 書 88 卡。
午 睡 48 卡。
看電視 72 卡。
看電影 66 卡。
跳 舞 300 卡。
健身操 300 卡。
跳春轎頃 繩 448 卡。
打扒陸 拳 450 卡。
泡 澡 168 卡。
逛 街 110 卡。
購 物 180 卡。
打 掃 228 卡。
洗衣服 114 卡。
燙衣服 120 卡。
洗 碗 136 卡。
插 花 114 卡。
鋸 木 400 卡。
騎 馬 350 卡。
溜 狗 130 卡。
郊 遊 240 卡。
2樓：匿名使用者
慢走想**是不怎麼行的。最多是強身的功能，要**就得快走，才比較有效果！
3樓：匿名使用者
基礎上的人紅天均勻乙個小時消費熱量100右左千卡。
慢走40分鐘消耗多少熱量
4樓：樂娛樂見
慢走40分鐘大約能消耗千卡的熱量。
一般情況下，慢走消耗的熱量與體重性別有關，據資料統計66公斤的男性慢速散步40分鐘，所消耗的熱量大概是在千卡，而女性則是千卡。
走路鍛鍊深受一些年齡偏大的中老年人喜歡，儘管走路鍛鍊屬於一種非常安全的運動健身專案，但是如果不能很好地把握其鍛鍊的方法和要領，就很難達到應有的健身效果，甚至還可能產生一定的***。因此，如果選擇長走鍛鍊身體，方法一定要正確。
步行3公里消耗多少卡路里
5樓：上杉稀飯
步行3公里大約能消耗掉240-300千卡的熱量。
人體每天攝入的總熱量約為1800～2000千卡，所消耗的熱量約等於總攝入熱量的1/7。除去正常生活所需消耗的熱量，每天走一萬步恰好能將多餘的熱量消耗掉。
正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液迴圈，呼吸，消化吸收等等。**人士可以通過運動可以來消耗脂肪，可以達到加速消耗卡路里以達到健康**的效果。
每天走路2公里能消耗多少熱量？
6樓：大汪聊情感
2公里消耗熱量大概一百卡。有益於心肺和血液迴圈。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。
它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛鍊。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液迴圈。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液迴圈，活動關節和有助於**。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、**等都有相當大的幫助。
桌球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛鍊重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
7樓：生活達人妙招小妹
步行是120卡路里左右，跑步，競走，慢走消耗的卡路里都不一樣，根據運動量有關。
8樓：隆浚圭仙
一公里的走路大概能消耗25卡路里，每個人的體重和走路方式也會影響這個數值。
較好的散步**時間是吃完飯一小時後，散步時間在40-45分鐘之內。第一部按正常速度走10分鐘，切記不要太快。之後按照之前速度的兩倍行走維持20-25分鐘，走路中不能停下，不然是無效的，大家要謹記。
之後每天就是按照相同時間進行散步，因為肌肉是有記憶的，它們就會知道在這個時間點需要燃燒脂肪，達到變瘦的目的。成效不要急，不是一天就能瘦的。就如你不是一天吃胖的，在2-3個月會有卓越的效果，不要心急，耐心等待。
每天慢走30分鐘,可減多少卡路里?
9樓：戴蒙崗居
分類： 生活 >笑譁此》 美容/塑身。
問題描述：體重減十斤，相當於要燒耗多少卡路里。
解析： 慢走(一小時4公里) 255 卡 （等於是沒有燃燒哦，強度太低）
**的朋友記住了，每消耗3000千卡減一斤肉！
各項運動消耗的卡路里。
慢走 (一小時4公里) 255 卡。
快走（一小時8公里） 555 卡。
慢跑 (一小時9公里) 655 卡。
快跑 (一小時12公里） 700 卡。
單車 (一小時9公里) 245 卡。
單車 (一小時16公里) 415 卡。
單車 (一小時21公里) 655 卡。
有氧運動(輕度) 275 卡。
有氧運動(中度) 350 卡。
體能訓練 300 卡。
仰臥起坐 432 卡。
走步機(一小時6公里) 345 卡。
爬樓梯蘆昌 480 卡。
爬樓梯1500級（不計時） 250 卡。
爬碰迅梯機 680 卡。
游泳(一小時3公里) 550 卡。
網球 425 卡。
手球 600 卡。
桌球 300 卡。
高爾夫球(走路自背球杆) 270 卡。
輪式溜冰 350 卡。
開 車 82 卡。
工 作 76 卡。
讀 書 88 卡。
午 睡 48 卡。
看電視 72 卡。
看電影 66 卡。
跳 舞 300 卡。
健身操 300 卡。
跳 繩 448 卡。
打 拳 450 卡。
泡 澡 168 卡。
逛 街 110 卡。
購 物 180 卡。
打 掃 228 卡。
洗衣服 114 卡。
燙衣服 120 卡。
洗 碗 136 卡。
插 花 114 卡。
鋸 木 400 卡。
騎 馬 350 卡。
溜 狗 130 卡。
郊 遊 240 卡。
走路一分鐘消耗多少熱量
10樓：不愛吃香蕉的小朱
走路一分鐘消耗30-50卡路里熱量，幾乎不消耗人明困體的熱量，需要長時間運動才能達到消耗人體熱量。
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫激改唸差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說"吸收""放出"。不可以說"含有""具有"。
而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳(j)。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應殲譁、肌肉收縮、腺體分泌等等。
步行一小時消耗多少熱量
11樓：乾萊資訊諮詢
散步，千卡(每60分鐘) ；
上樓梯，爬梯子 469千卡(每60分鐘) ；
走路，速度5公里/小時 469千卡(每60分鐘) ；
走路，在硬地上，輕快的，速度公里/小時 268千卡(每60分鐘)；
走路，在硬地上，中等步伐，速度3公里/小時 千卡(每120分鐘) ；
走路，在硬地上，速度公里/小時 134千卡(每60分鐘)；
走路，在硬地上，中等步伐，速度3公里/小時 千卡(每120分鐘) ；
走路，在硬地上，速度公里/小時 134千卡(每60分鐘)；
走路，在家裡走 來走 去67千卡(每60分鐘) ；
走路，在硬地上，輕快的，速度公里/小時 千卡(每60分鐘)；
揹著揹包步行402千卡(每60分鐘)；
散步，工作間隙走 路千卡(每60分鐘)；
急行軍千卡(每60分鐘) ；
競走 千卡(每60分鐘) ；
推嬰兒車，跟孩子一起散步千卡(每60分鐘)。
一盒雪糕大概多少熱量，一個冰淇淋有多少卡路里？
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一個加七等於八，十個減四個等於六個。1十7 8一個加七個等於八個。10一4 6 十個減四個等於六個。解 1十7十10一4 二8十6二14，答 等於16。一個加七個等於八個，十個減四個等於六個，要是兩個數相加等於十四個。一個加7個等於8個。10個減4個等於6個。如果兩者相加等於14個。1 7 8 10...