1樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食、規律生纖亂活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需毀飢檔要在自我調整的基肢仿礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
2樓：匿名使用者
提到更年期許多人會望而生畏，多數人都體會過父母親或長輩更年期所帶來的困擾，尤其是清晰的多變讓身邊的人厭惡至極，不僅如此，更年期的症狀還常常會給身體帶來一定的影響，心悸、心悸、失眠多夢等這些都是更年期的症狀表現，嚴重影響身體健康，及時進行調節是很有必要的；隨著生活水平的提高，人們對身體保健越來越重視，更年期是身體保健的襪鋒重要時期，更年期怎麼辦也成為越來越多人關心的告兄晌問題，中醫認為更年期症狀產生主要是腎氣不足導致陰陽失衡，重點在於內部系統調理和自身生活調理；生活中要做好飲食的合理搭配，適當的運動，緩解精神壓力，中草藥「正氣固元方」進行內部系統調節可以嘗試使用；另外心態對於更年期的症塵閉狀影響有很大的作用，保持積極健康的心態，正確面對很重要。
如何安全度過更年期？
3樓：拽姐情感說
更年期症候群是女性到女性更年期後一種病症，妻子的性子越來越非常大，像油桶一樣一點就著，會時常和家裡人特別是丈夫找茬兒發脾氣，還時常覺得身體不舒服，特別是經常心慌、失眠症等，實際上這都是女性更年期的病症主要表現。
夫妻二人都應該有個正確認識，許多丈夫是因為對女性更年期症候群欠缺正確認識，一見妻子找茬兒鬧脾氣，自身也不甘受委屈，和妻子又哭又鬧一番，三天一小吵，五指賀天一大吵，時間一長會讓夫妻矛盾越來越激烈唯鄭派，夫妻關係芥蒂特別大，最後可能造成分開。
因而，丈夫正確認識了女性更年期症候群後，能夠買一些有關女性更年期症候群層面的書，讓妻子一起來看看，應該怎麼渡過女性更年期，該如何欠佳調整心態，都要注意什麼事宜這些。還能夠對妻子多開展情緒疏導，協助妻子控制好情緒。在妻子情緒煩躁或即將發脾氣時，丈夫能夠外出逃避一下，讓妻子的穩定情緒平穩。
在日常日常生活，丈夫對妻子需多給予一些關注，能沿著妻子的想法就最好沿著妻子，別去惹惱妻子。見到妻子心神不安時，需多給予情緒上的撫慰，陪在身邊妻子在家裡面看看電視劇集、聽聽**，或者去逛一逛生態公園、散散心這些。除此叢枝之外，丈夫還能夠積極多做一些家務，讓妻子多注意休息、多遊戲娛樂，維持乙個好的心情和精神。
總而言之，加入女性更年期後，妻子要自己調整好狀態，丈夫還要進行積極主動解決，千萬別太天真和妻子唱反調，進而惡化夫妻矛盾，要給予妻子更多關注、關愛，多疏通妻子的消極情緒，以真誠和善心影響妻子心的。
怎樣平安度過更年期
4樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食、規律生活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
5樓：倫飇左丘念天真
主要還是靠自己來調理，家人多照顧她的情緒，多關心。也可以吃中藥來調理，像百合養顏組合，純中藥的，沒***。效果很不錯，我媽媽就是用的這個，雖然情況還沒完全好但現在已經好很多了，聽我媽媽說還能治些**方面的疾病。
你也可以讓你媽媽試試，祝你媽媽早日**！
6樓：匿名使用者
第一，合理安排時間，充足休息，規律飲食，吃豆製品，吃水果蔬菜；
第二，做一些感興趣的事情，調節身心，充實生活，擺脫煩躁的困擾；
第三，最重要的是口服金巢安進行調理，無***，堅持服用一段時間，可以起到緩解更年期症狀的作用，長期吃還能保養卵巢，延緩衰老。
7樓：匿名使用者
1、補雌激素。
女性衰老就是體內缺乏雌激素，建議服用金巢安，堅持服用一段時間，吃可滋養卵巢，延緩衰老，推遲更年期。
2、調節情緒。
情緒也會影響更年期，所以，建議女性朋友們保持良好的情緒，即使面臨困難時，也要及時調節情緒，讓自己避免處於不良的情緒之中，這樣才能延緩衰老。
3、積極運動。
積極運動，可以促進新陳代謝，提高細胞活力，長期堅持的話，可以讓女性的卵巢變得更年輕，這樣的話，體內的激素水平就會比較協調。
男性平安度過更年期的方法有哪些？
8樓：漫閱科技
更年期並非是人生一道不可逾越的鴻溝，對於男性來說，大多數更年期的異常都並不明顯，即使少數人因體質的原因或精神上表現抑鬱等較為特殊者，都可通過適當的調理、鍛鍊等平安度過。
男性更年期受軀體、生理、心理的變化影響，容易出現無聊、憂鬱、焦慮的情緒，時間長了，這些情況也可能導致疾病的產生。那麼，男性怎樣平安度過這一更年期呢？
1)調適生活習慣。
豐富生活內容，如種花、養魚、養鳥或者找一些朋友聊天等。另外，從事一些健身的體育活動，如打太極拳、跑步等，對調適身體有著非常重要的作用。
2)多讀一些中老年保健方面的書籍。
這樣做對可能發生的中老年常見病有乙個良好的心理準備，認識到生老病死是自然發展的規律，對這些不可抗拒的衰老過程，持接受、樂觀的態度，不要勉強自己去幹力不從心的事，如此可減少許多不愉快的心理衝突。
3)正視自己的效能力。
更年期還有乙個重要的生理衰老過程——性腺功能減退，這是乙個對更年期心理衛生影響很大的不可忽視的問題。人到中年，身體逐步衰老，走向人生的最後一段路程，需要夫婦間的相互提攜，互敬互愛，感情的融洽在這個時候比其他任何時期都重要，這實際上決定著人生「這部書」的最後「一章」是悲劇還是喜劇。應當認識到，效能力減退是不可避免的，需努力發展其他形式的感情聯絡。
若妻子有某種興趣愛好，如養花、種草、打牌、聊天等，你若能鼓勵甚至共享，將會給雙方帶來極大的樂趣和幸福。
4)切忌猜疑心態。
有些更年期男性常會懷疑妻子是否對己不忠，個別人甚至千方百計尋找各種證據去證明這一點，這是一種很不健康的心理狀態。應當認識到它的不合理性，並儘量避免用多疑、不信任的眼光看妻子。一旦有這樣的想法出現，就應想到「我是否犯了這個年齡階段常見的錯誤」。
5)調適情緒變化。
更年期階段容易出現一些情緒變化，如憂鬱、焦慮等。有些學者認為，這種情緒變化同更年期的性腺內分泌變化有關，幾乎每人都可有輕重不同程度的類似體驗。因此，當你發覺自己變得愛擔心、愛憂愁時，應當想到，這是否屬於更年期的異常情緒體現，最好能及時徵詢心理學家、精神科醫師的意見。
必要時可服用一些精神科藥物，以改變這些惡劣的情緒狀態。
9樓：葉色睡滿園
更年期是在50歲左右 ，男人在50歲左右開始出現更年期反應，具體症狀因人而異，最常見的就是情緒不穩定，易怒，或者感覺渾身不適。有的可能抑鬱，有的可能狂躁，每個人不一樣的。 出現這種情況，建議看看醫生，用點中藥，綜合調理下身體，效果比較好。
如何平安度過更年期，怎樣順利度過更年期？
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食 規律生活 養成健康的生活方式等基礎 方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助 來度過更年期。1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的...
怎樣愉快度過女性更年期，怎麼愉快的度過更年期？
保持穩定 樂觀的情緒 穩定 樂觀的情緒是本病得以恢復的重要條件。對於情緒不穩，易激惹 焦慮及抑鬱的患者，應保持樂觀 豁達的性情，要充分了解，大多數症狀會逐漸消失，不要過於著急。2.積極參加體育活動 積極參加體育活動，不僅能增強體質，控制體重，而且還可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人體供氧充足，進而...
治療更年期吃什麼藥，怎樣平穩度過更年期
更年期意味著女性激素減少，自主神經系統功能紊亂並會伴有神經心理症狀。由此，女性的機體開始衰老，大多數女性會開始多汗 潮熱 心悸 尿頻 骨質酥鬆 睡眠質量差，嚴重的會出現尿失禁等情況。建議創造豐富多彩的生活 不僅僅要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好。如養魚 養花 繪畫 下棋 聽 等等，同時可以增加...