1樓：萌萌萌妹子啊
黑公尺粥。原料：黑公尺100克、紅糖適量。
做 法：先將黑公尺洗淨，放入鍋內加清水煮粥，待粥者至濃稠時，指賀亮再放入紅糖稍煮片刻即可食用。
黑公尺的常用食療方。
三黑」粥。原料：黑公尺50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。
做法：共同熬粥加紅糖調味食之。
常食能烏髮潤膚美容，補腦益智，還能補血。適合鬚髮早白、頭昏目眩及貧血患者食用。
黑公尺銀耳大棗粥。
原料：黑公尺100克，銀耳10克，大棗10枚。 黑公尺粥做法：一同熬粥，熟後加冰糖調味食之。
能滋陰潤肺，滋補脾胃，四季皆可服食。
黑公尺蓮子粥。
原料：黑公尺100克，蓮子20克。
做法：共同煮粥，熟後加冰糖調味食之。
能滋陰養心，補腎健脾，適合孕婦、老人、病後體唯寬虛者食用，健康人食之也可防病。
黑公尺桂花粥。
原料：黑公尺100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克。
輔料：冰糖適量。
做法：1.黑公尺洗淨，浸泡6小時；紅豆洗淨，浸泡1小時；蓮子洗淨；花生洗淨、瀝乾備用。
2.鍋置火上，將黑公尺、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1000克，大火煮沸後換小火煮1小時；加入花生，繼拍數續煮30分鐘。
3.加入桂花、冰糖，拌勻，煮3分鐘即可。
雪梨糯公尺香飯。
原料：黑公尺25g, 糯公尺75g,分開浸泡。
具體做法：黑公尺浸泡24小時，白糯公尺浸泡4-5小時。
混合公尺粒，加入公尺水比例1:1的水。
微波高火加蓋煮4分鐘，改用微波中火加蓋3分鐘，聞到很香的味道傳出，不開蓋，繼續燜15分鐘，香透，熟透，取出備用，取小碗乙隻，四周刷上少量色拉油，底部放上黑棗，核桃仁，苟起各一粒。
四周放上切好的雪梨片。
早上吃黑公尺粥與什麼食物搭配最營養
2樓：匿名使用者
一般這些粥我們都會做成甜的，建議可以配麵包，雞蛋，饅頭，大餅一類的東西吃。
3樓：常州
最好是包子、饅頭等，再配些蔬菜色拉和荷包蛋、牛奶就錦上添花了。
4樓：大潮汕阿敏
潮汕婆婆教你煮黑公尺粥營養豐富不流失，經常吃好處多多。
各種豆類和公尺類能混合搭配做飯吃嗎
5樓：精彩百曉生
可以的，沒禁忌。
補充：豆類泛指所有能產生豆莢的豆科植物，同時，也常用來稱呼豆科的蝶形花亞科中的作為食用和飼料用的豆類作物。 在成百上千種有用的豆科植物中，至今廣為栽培的豆類作物不逾20種。
公尺，又稱大公尺(rice)，是人類的主食之一，據現代營養學分析，大公尺含有蛋白質，脂肪，維生素b1、a、e及多種礦物質。
就品種而言，大公尺有粳公尺、秈公尺和糯公尺之分。
6樓：網友
太能了，營養豐富，如果不用高壓鍋更好。
7樓：網友
東西都挺好的，但是，好東西放一起了就可能相生相剋了，所以還是去網上查查哪些豆子不能一起吃。
8樓：網友
應該沒有多大問題，薏公尺單獨吃吧。
黑公尺和什麼一起搭配煮粥最佳
9樓：一路上飛馳
可以做黑公尺薏公尺紅豆粥：
黑公尺薏公尺紅豆粥不僅適合老人食用，還可以保證正在發育時期的小孩子補充身體所需的營養素，促進益智，同時又具有健脾去溼，清熱解毒之功效。
吃黑芝麻黑公尺黑豆搭配什麼一起吃才能緩解便秘
10樓：匿名使用者
加田思思，甜的正好配。
11樓：便秘**排毒
便秘反正要多喝水我以前就經常便秘，現在好多了。
把很多種公尺和多種豆類混在一起煮粥吃 好嗎 ？
12樓：匿名使用者
好喝 我試過 夏天效果很好 很適合 多方水 少放公尺 更好。
13樓：匿名使用者
要看是什麼豆類了。不過紅，綠豆的粥都對身體很好，又是降火氣的。
14樓：4123老開心
太棒了！營養長壽粥！ 贊乙個！
平日吃黑公尺黑豆紅豆粥有什麼好處
15樓：幻紫cx冰晶
您好，紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等作用，並非瘦人不能吃紅豆。紅豆是具有**效果的一種食物。經常吃對身體有好處。
黑米的食用有哪些禁忌呢，吃黑米有什麼禁忌
黑米有以下食用禁忌 1.米粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑米應先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食後易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。2.病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米，可吃些紫米來調養。3.中...
黑米的功效？對人有什麼好處，經常吃黑米對身體有什麼好處？
現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝 補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏 目眩 貧血 白髮 眼疾 腰膝痠軟 肺燥咳嗽 大便祕結 小便不利 腎虛水腫 食慾不振 脾胃虛弱等症。1.抗衰老 預防動脈硬化 黑米外皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內...
黑米飯養胃嗎，吃黑米對胃有什麼影響嗎？
牽來夜的童話 朋友諮詢這個看下 腹筆蓐婚www.blog.sina.com.cn agasdga rhqg thqwanoc 有人說青春是叫做可以任性的時代。可我知道，它不屬於我。曾經屬於我的那片花海，早已被夏季的烈風吹得滿目蒼涼。我匆忙，書本是我善良的朋友 我悠閒，書本是我真誠的夥伴。生活於善良和...