1樓：無雅詩
山藥百合蓮子粥鄭皮
原料。鐵棍山藥適量。
蓮子各25克。
甜百合5克。
小公尺50克。
製作過程。1,將蓮子和百合提前進行泡發後，蓮子去芯。
2,將山藥去皮切小丁。
小公尺淘洗乾淨；將山藥丁蓮子肉、甜百合加入到公尺中，並加入適量水。
4,用電壓力鍋，選擇煮粥功能；
5,20分鐘煮好後可搭配著早餐食用；
個人經驗分享：
用電壓力鍋很省時，而且容易煮爛；沒有電壓力鍋就小火慢慢煮，大段侍概煮乙個小時；快煮好時再加入山藥即可；給山藥去皮的時候一定記得帶手套，我有一次大意了，結果搞的渾身都癢；也可以喊燃差單獨只用一種公尺；餃子百合提前泡發，我是夜裡泡第二天早晨用，天氣熱的夏天需要放冰箱冷藏泡發；
營養價值：蓮子富含蛋白質、多鍾維生素和礦物質以及微量元素，熱量也較高，尤其是很好的鈣源、磷源。
蓮子還有天門冬素和蜜三糖等。
蓮子芯含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。
2樓：奧陶紀科技
粥是南方人經常會食用的一種食物，皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥、海鮮粥……各種鮮美可口的粥總能讓人大快朵頤。而且天氣太熱吃不下乾飯的時候，喝粥是一件能讓腸胃感覺到很舒服的事。那麼，準媽媽們在孕期吃什麼粥比較好呢？
她們喝什麼粥更有利於胎兒發育呢？
孕期吃什麼粥對胎兒好。
1、玉公尺粥。
玉公尺富顫孫含天冬氨酸、穀氨酸等氨基酸，有很強的健腦功效。所以孕婦常常吃玉公尺粥，可以促進胎兒的大腦發育。除此之外，玉公尺還含有豐富的纖維素。
它有助於胃腸蠕動，有利於排便。所以如果你時常受便秘的困擾的話，可以多喝一些玉公尺粥，它會緩解你的便秘症狀。
另外，玉公尺還有預防水腫、安胎凝神、緩解孕吐等強大功效。總而言之，它是孕期一種很好的飲食選擇哦！
2、八寶粥。
八寶粥裡面有多種雜糧，也是準媽媽們一種不錯的選擇哦！
3、白粥。白粥主要是公尺和水組成，水佔比例很大，因此它不僅可以促進腸胃蠕動，還能促進排毒。而且朋友們晚上吃粥的話可以減輕胃腸道負擔，起到預防消化道疾病的效果。
不過值得注意的一點是，儘量不要配食鹽醃製類的食品哦，諸如鹹菜、菜譜那些，不要吃哦！
4、魚片粥。
鮮嫩可口的魚通常含有很多蛋白質，營養價值極高。另外，鮮美的魚湯可以一定程度上緩解孕吐。因此，這是孕期準媽媽們一種必不可少的選擇哦！
不過在魚的茄大鏈種類選擇上，朋友們最好選一些淡水魚而不要選鹹水魚哦！
孕期不能吃什麼。
1、蟹肉。蟹肉多吃易流產。因為螃蟹性偏涼且有活血化瘀的作用，因此準媽媽在孕期不能吃蟹肉。
2、醃製食品。
醃製食品裡含有很多亞硝酸鹽，因此準媽媽們在孕期要儘量遠離，以防對胎兒造成不利影響。
講完孕期的一些飲食禁忌，我們還是聊回我們今天的話題——孕期吃什麼粥對胎兒好。諸如魚片粥、八寶粥、玉公尺粥都是準媽媽孕期不錯的選擇哦，仿前希望朋友們吃得開心，能順利地迎接寶寶的到來。在飲食上，最好的建議就是不要偏食，注意營養均衡。
孕婦喝什麼粥對寶寶好？有推薦的嗎？
3樓：人能科技探索
孕婦食用核桃粥，可以提高寶寶的智力。孕婦食用胡蘿蔔粥，可以提高寶寶的提抗力。孕婦食用紅豆粥，可以補充寶寶的優質蛋白質的攝入。
4樓：無能為力大蒜
玉公尺粥，南瓜粥，紫薯粥，紅豆粥以及綠豆粥，這些粥都對寶寶很好，這些我是非常推薦的。
5樓：自己滴定
可以喝一些紅豆薏公尺粥，也可以喝黑公尺粥，還可以喝豬肚粥，小公尺雞蛋粥，黑芝麻粥，這些都是非常好的，我推薦孕婦可以經常去喝。
孕婦喝什麼粥對寶寶好？有哪些推薦？
6樓：萍萍觀點
孕婦喝什麼粥對寶寶好？有哪些推薦？
自從懷孕以來，懷孕的媽媽每天吃的喝的都是寶寶，只要寶寶好，原來不吃的東西都會盡量塞進肚子裡。但孕婦的食慾實在難以捉摸，有時覺得營養美味的東西卻也沒有食慾如何。現在分享幾種煮粥的做法，對寶寶都有好處，很多孕婦都比較喜歡。
孕婦可以試試哦。
孕婦喝什麼樣的粥對胎兒智力有好處？這三種營養粥對你的寶寶有好五花肉粥：大家都知道五花肉很好吃。
在中國南方，五花肉有兩種：豬肚和豬肚。在這種情況下，豬肚子，或豬膀胱。
它益氣、胃氣、胎氣，老年人也常說懷孕期間多吃豬肚子，以後寶寶腎功能就會好。具體方法是將豬肚洗淨，填上糯公尺，然後放入鍋中燜煮。豬肚燉熟後，取出裡面的糯公尺，煮成粥。
豬肚洗淨，切成小塊，用糯公尺煮粥。
雞肉粥：雞肉營養豐富，富含優質蛋白質和礦物質，可以滿足孕婦和胎兒在懷孕期間的需求。實踐：
雞胸肉浸泡在油、鹽、姜和蔥料酒30分鐘，放一點油在鍋裡，炒雞，直到變成褐色，加入足夠的水，煮20分鐘，然後加入適量的大公尺，直到把公尺飯煮軟，加鹽，撒上蔥花。
黑公尺粥：黑公尺有補腎、益氣養血的作用，對胎兒大腦的發育有益。建議孕期多吃黑公尺粥。
製作方法：黑公尺洗淨，浸泡3 - 4小時，然後放入鍋中煮至黑公尺軟軟。煮熟後，如果不能加糖，就不要加了。
如果我吃的話，我一定會加糖的。這很容易做，但要花很長時間，所以要有耐心。孕婦喝什麼樣的粥對胎兒智力有好處？
這三種營養粥對你的寶寶有好處其實對寶寶有很多好處，懷孕期間媽媽應該多吃瘦肉、魚、蛋、豆類和牛奶，新鮮的蔬菜和水果。
7樓：創作者
孕婦喝清淡的粥，或者是喝有營養的粥，對寶寶的發育有好處。可以選擇小公尺粥，南瓜粥，紅豆粥，山藥粥，果蔬粥，玉公尺粥，這些粥類有利於給寶寶補充營養。
8樓：金牛愛仕達
儘量選擇喝一些小公尺粥或者是黑公尺粥，這樣的環境造成的都是比較好的，而且也能夠讓孩子補充更多的營養，一些紫公尺粥，小公尺南瓜粥，銀耳粥。
9樓：阿斯達歲的說
小公尺雞蛋粥，黑芝麻粥，紅棗銀耳粥，皮蛋瘦肉粥，小公尺雞蛋粥有補血益氣的功效，對於產後虛弱口乾舌燥具有很好的作用。
煮什麼粥給寶寶吃，對寶寶的發育最好？
10樓：時髦還舒緩灬百花
寶寶半歲之後就可以給孩子新增輔食了，不少家長為了孩子新增輔食費盡腦筋。剛開始大多數的家長會給孩子新增新鮮的果肉泥和蔬菜泥，等到孩子長大一點或者是長出牙齒的時候，就會鍛鍊孩子咀嚼能力。給孩子煮粥吃，可以瞭解一下到底給寶寶煮什麼粥，對寶寶的發育才是比較好的。
這樣才能讓孩子健康的成長，抵抗力越來越棒，不容易生病。
蔬菜是生活中最有營養的一部分，如果用蔬菜土豆胡蘿蔔這些食材或者再配上鮮牛肉攪拌成肉沫狀態一起和粥放在鍋中煮。這樣煮好的粥再撒上海苔碎和芝麻碎，寶寶非常的喜歡吃。畢竟蔬菜裡面有很高的營養物質，還可以給孩子補充鈣物質，對孩子的身體發育特別有利。
如果不想用牛肉搭配的話也可以換成魚肉，豬肉，做法還是差不多的。
相對來說雞蛋粥就特別的簡單，直接將公尺和煮好的雞蛋加入清水，但要注意的是一歲之前的小寶寶，最好要搭配蛋黃，而不是搭配蛋白，這樣就不會給孩子的腸胃造成壓抑。一般有很多小寶寶吃蛋白的話不會造成消化，所以還是要注意孩子的口感。覺得粥的口味比較淡的話，也可以加少許的食用鹽和香油進行調味。
不管是在做雞蛋中，還是在做蔬菜肉粥的時候，都應該給孩子準備新鮮的食材，儘量要每天煮一點給孩子吃。做新鮮的而不是吃剩下的，特別是有很多寶寶的口味也是比較挑剔的，如果做的不好吃孩子也會嫌棄，長時間就會導致孩子挑食。注意孩子小的時候發育比較快速，要葷素搭配，定期帶孩子去醫院做體檢，隨時觀察孩子的身體狀況。
11樓：小阿星
在平時可以給孩子喝一些銀耳蓮子羹，或者是可以給孩子喝一些排骨湯，還可以選擇給孩子喝一些小公尺南瓜粥，紫薯玉公尺粥等等。給孩子喝這些粥都能夠促進孩子的發育。
12樓：巨集盛
可以給孩子喝小公尺粥，南瓜粥，菠菜粥，山藥粥，尼爾蓮子粥，紅棗粥，對孩子的發育都有著很大的幫助，也可以給孩子喝一些蛋湯。
13樓：番茄味雞腿堡
可以煮水果粥，煮蔬菜粥，可以煮肉粒粥，這些對身體都是有好處的，可以讓身體更加的健康，有利於身體的發育。
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