最近心裡總是很彆扭像是有了強迫症似的

2025-03-19 13:55:07 字數 1778 閱讀 7198

1樓:蓋德

你好,從你的描神和述看,這是比較典型的強迫性對立思維。關鍵在於你認同並相信了這個遊山盯想法,所以主體可能會感受到痛苦,那麼下次再體會到這種感覺的時候,試著不和想法糾結,不去唯伍抵抗,只是靜靜的觀察這個想法,看看有什麼不一樣?

2樓:匿名使用者

從這句話**搭說,你就在暗示自己有病,已經在在強迫自己這麼想了!

建議你不要刻意去運姿給自己貼什麼標籤,想罵誰就最好當面罵出來雹悄拿!

3樓:夏侯虞嫣

呵呵喜歡是這樣子。

因為強迫症總是感到心煩

4樓:蓋德

你的情況確實是典型的強迫症,這整個過程都非常的讓人痛苦,讓人不能接受。我們看一看你的情況,很明顯,關鍵點不在於是不是東西真正掉在了地上,而是你的想法「東西可能掉在了地上」。面對這個想法你顯然的陷入了對想法的認同之中了,這使得你不斷的做強迫行為。

就算是你知道這些行為根本就沒有必要。但只是忍受不了這些情緒而已。但是情緒並不是我們說度過就度過的。

我們需要真正的去經歷情緒,讓情緒自然的消解。建議你看一看《走出強迫症——找回美麗的日子》

5樓:演繹今生愛

所謂的強迫症,都是個人意識的原因,你可以試著轉移注意力。。。你就不能強迫自己不去做重複的事??

強迫症是不是心裡有問題

6樓:滄海浩波

強迫症是心理疾病,如果有嚴重強迫症除了去正規醫院看心理醫生,醫生會根據你的情況用藥,你也可以自我調節。自我**強迫症的方法有以下幾種:

1、轉移注意力是強迫症的**的乙個重要方肢虛法,一旦強迫症狀要出現的時候,就要將注意力迅速從強迫症狀轉移歷燃燃到其他事情上,馬上離開這個動機,去做其他事來取代這個強迫症狀,比如可以選擇自己喜歡的一些活動,像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾段備分鐘,也是一次成功的強迫症的**方法。

2、厭惡**:最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦慮情緒或想法就用力彈一下,要感到疼痛才行,一段時間後症狀就可以緩解和解除。

3、森田**,就是不把身體的症狀放在心裡,身體的不舒服,都是錯誤的資訊,你不理會這些不舒服,你的症狀就會慢慢減輕。

感覺有點強迫症

7樓:嗲爺

你們的強迫症是怎樣的?

8樓:夏xixi的小推薦

看強迫症書,讓你更強迫。

9樓:

病情分析:

其是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病,其特點為有意識的強迫和反強迫並存,一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。

指導意見:應區分強迫症是原發還是繼發,繼發於抑鬱症者,應著重**抑鬱症,繼發於精神症者,就彩精神病藥。如繼發於器質性疾病者,**其原發疾病。

10樓:網友

強迫症是一種以反覆出現的強迫觀念、強迫衝動或強迫行為等為主要臨床表現的精神疾病,是一種多維度、多因素疾病,病前人格、遺傳風險、生理因素、心理因素、環境因素等均在其發病中起到重要的作用。強迫症患者多數都認為這些觀念和行為沒有必要或者不正常,能夠體會到這種觀念和行為違反了自己的意願,很想擺脫,但是卻無法擺脫,患者也因此而感到痛苦、焦慮。強迫症的症狀複雜多樣,病程遷延,易慢性化,致殘力較高,對婚姻、職業、情感、社會功能都有不同程度的影響。

儘管如此,但是很多患者早期並不主動尋求醫治,直到患者的各方面的功能影響越來越大才會到醫院去接受**。

最近心裡總是很煩躁最近總是很鬱悶,心裡總是感覺很壓抑,好煩,怎麼辦?

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最近這段時間,感覺心裡總是莫名的煩躁,壓力很大。總是有太多的事讓我擔心煩惱。我才剛剛22啊,身邊的

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我最近總是煩躁,心裡壓力特別大,我想知道有什麼好的解壓方法

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