秋冬季節怎麼保養自己的臉部

1樓：完美假知己

體內補水。飲足夠的水，使之滲透於組織細胞間，讓**得到充足的水分避免體內因缺水而引起**乾燥。飲水量為每日6—8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。

另外，通過洗澡，使**吸野罩收水分，保持**表面的溼潤；還可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分。用保溼的護膚劑塗於臉面以減少表面水分散發。

調節情緒。人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制作用於**的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會造成**血液迴圈不良、營養**不足，使**蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。

充足的睡眠。

白天**在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而**的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。

要注意飲食調養。

宜多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮遊脊樑的蔬菜、水果、魚、瘦肉，儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。

按摩面部**。

每日清晨堅持雙手按摩面部**、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，起到保護**的作用。

使用潤神運膚劑。

面膚潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素a，能加快血液循壞，有效地改善**生理環境，使**減少皺紋。

選擇合適的護膚品。

選擇護膚品的原則：一是根據**屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性**等。

2樓：匿名使用者

到了秋冬季節，天氣已明顯變涼了，但很多人依然堅持每天洗澡的習慣；更有人認為，每天護不護膚都無所謂了。其實，這都是誤區，下面是中醫和西醫的觀點：

西醫：秋天應減少洗澡閉族次數。秋季風大灰塵多，人們出的汗量減少，空氣十分乾燥。

此時，人們暴露在外的面部**有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性，甚至還會起皮。這是由於**水分蒸發加快，**角質層水分缺少的緣故。

1.進入秋季以後，可以減少洗澡的次數。在多風的日子裡，如果洗澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。

2.洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。

3.沐浴後最好塗一層可以潤膚、保溼的護膚品。

4.每天必須多飲水，還可以在房內放上1盆水或使用空氣加溼器，以增加室內的溼度，有需要者每隔數小時可給伍核**噴點水，使**始終處在一種較為溼潤的狀態。

中醫：從保護**來講，秋天人們不宜洗澡過多，即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時候，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則**的保護層被破壞後，**更易感染細菌。

因此，講衛生也要適度。不用過熱的水洗澡，洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更乾燥，出現發紅甚至脫皮的現象，這樣腔態掘也不利於適應氣候的變化。

3樓：匿名使用者

多喝水多吃板栗梨子最好不要吃辣的對腸胃不好。

4樓：網友

很幸運遇見花清宜養顏虧悔老飲，含天然抗氧化成份，**白了一點，便秘好了，臉上的銷公升粉刺不再長前哪了，**沒之前那麼粗了。

秋季**如何保養

5樓：改淑珍尚嫻

主要是補水了，可以多用一點爽膚水啊，護膚產品也很多是補水的啊，而且發現**不是很好的時候可以用用補水**也很好啊，根據自己的膚質認真選擇啦，女人最大的問題就是護膚啦。

雖說是秋天，但初秋的紫外線仍然相當強烈。不過一到了9月，因為秋意已經很濃，往往容易讓人忽略了紫外線的存在，因此這個時期反而最容易受到日曬之害。在夏季為了預防紫外線侵入而變厚的**，在秋天已逐漸的變薄，因此更應該留意紫外線，最好也和夏天一樣擦上防曬面霜。

同時，還要特別注意不要讓**長時間地暴露在紫外線之下。秋天的日曬比較不容易消退的原因是因為秋天和夏天不同，秋天天氣轉涼，**的新陳代謝也開始衰退之故。