1樓：匿名使用者
在你每次要衝動發作的時候先在心裡默默的數上殲敬念30下以後再發作，當你數完後你會覺得自己已稿前經氏困理智了，脾氣會慢慢好起來的。
容易發脾氣任性怎麼改正?
2樓：浮世觀禪
首先要承認自己情緒的弱點。每個人的情緒都有長處和短處或者優點和弱點，長處短處，這就需要我們在日常生活之中有意識的認識自己情緒優點和弱點，對於有點我們要保持和發揚，對於弱點我們以不迴避，正面直視的態度來對待它。例如，你「動不動就想發脾氣」，一發脾氣就控制不住自己。
針對這個問題我們要承認自己有這個毛病，在承認的基礎上再認真分析自己好發脾氣的原因是什麼？在什麼情況下容易發脾氣？然後再找一些方法去克服它。
這樣可以達到隨時隨地提醒自己控制情緒的目的。
如何控制自己的脾氣，其次，要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
呵呵，這一點你已經認識到了，那麼改起來就相對容易多了。
第三，要放鬆自己的心情。因為你已經意識到這不是乙個很好的習慣，這說明你已經有了很大的進步。在這種進步之下改變已經變得容易起來了，只要你在平常多跟同學心平氣和的溝通——談心、交流，同學也會接納和喜歡上你，自然而然你也就會變得開朗起來。
第四，在日常的人際交往中①要注意多從正面看待人和事，多注意他人的優點，並有意識的與他人多接觸，爭取融入集體之中。②有意識地調整自己的語言和行為，盡最大可能改掉那些令他人生厭、排斥的語言和行為，並使之習慣化。③結交一兩個知心朋友，儘量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴，以減輕自己不良的心理壓力。
如果找不到合適的傾訴物件也可以書寫心情日記。④開誠佈公與父母交換意見，但語言要恰當、時機要合適。⑤多與同事、夥伴在一起參加體育娛樂活動，一方面可以在體育娛樂活動中發洩不良情緒，另一方面以自己的行為表現取得同學的認可和接納，進而使自己的不良情緒在人際融洽中得以消解。
3樓：要過得更好丨
據我所知的話，容易發脾氣的話比較任性。那麼這種情況之下的話，我想告訴你，要屏氣凝神控制住自己的脾氣是最主要的。其實每個人都能控制住自己的脾氣，其實每個人都可以控制住自己發脾氣。
只要你用心一點，只要你精神控制一點，那麼就是可以的。所以說有的時候的話沒有必要發脾氣的事情，有很多種，有些事情確實讓人不高興，但是不高興能怎麼樣呢？所以說控制住自己就可以的。
4樓：網友
只能自己調整心態，遇到事情一定要冷靜，凡事不要發脾氣，冷靜解決問題，這樣慢慢會改正任性發脾氣。
怎麼改掉性情衝動，脾氣暴躁的毛病？
5樓：塗含秀扶紹
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乙個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用乙個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
6樓：鎮胤伊知
反覆地告訴自己，一切都沒問題，我可以應付。
向窗外眺望，將視線轉向遠方，避開低調的氣氛。
深呼吸。伸展。按摩肌肉有助於緩和焦慮。
洗個熱水澡。
聽**，可放鬆肌肉，也釋放心靈。
要有一點幽默感，幽默能感化矛盾，舒展心緒，消除苦悶，使緊張的神經在幽默的話語中鬆弛，起到自我寬慰的作用。
找一位知心朋友交流、談心，或者對著家裡的某件物品說話，傾訴自己的心事。
心情煩躁時，可以到操場上跑幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。
最重要的來了：：：
改變你的態度，積極地看待事物，危機也可能是轉機。
保持樂觀。缺乏信心時，不妨以過去的成就與未來的美好前景鼓勵自己。
7樓：網友
人心外向，少有內觀，不知道我們自己心向何處。對我們自身來說，是少時我們的身體是我，還是長大以後身體是我，還是老年身體是我，為什麼同是我們自己的身體為什麼不斷變化，到底哪乙個真正屬於我們的東西。哪乙個是不變的永恆存在，所有一切東西都是這樣，只是暫時為我們所用包刮自己的身體，都不是長久屬於我們。
而我們時時刻刻為他煩，為他優。他回報我們的是什麼呢，身體病痛，老化。做人猶豫傷悲，得不償失啊。
既然這樣又問，那麼有沒有長久可以存在的東西呢。有是什麼可以永恆不滅呢。我們又如何可以安樂的享受生活，而不是生活帶來的壓迫呢。
我們沒有想過，除了自身之外的問題，徘徊在煩惱當中，無時無刻沒有脫離。心向外追求可以暫時得到安樂，但這安樂不是滿足，乙個問題解決了，又會產生新的問題，沒有間斷。所以做事情，可以努力去做好他，但知道不是永恆不滅的存在的東西，心能看開，不會執著其中。
事情雖然一樣做，煩惱卻少了。人活著只有能夠安樂，少有煩惱，才是真正對的起自己，不枉人生走一遭。
人生在世苦多樂少苦長樂短。樂分高興快樂幸福開心等形容。苦分痛苦，煩惱憂慮傷心無聊空虛寂寞等。另外身苦疼痛老病死，心苦求不得，愛別離，怨憎會等。
身無常，兒時身體是我，長大身體是我，逐漸老化身體是我。身體細胞總在不斷運作生滅當中。沒有永恆不變的身體，也就是沒有留戀的物件。
心無常，一時東，一時西，一時南，一時北，一時快樂，一時憂傷，沒有不變的心，沒有永恆的煩惱出處，沒有真心的自我。受無常，快樂時想快樂不是永恆的。痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的，這樣苦樂受都能放下。
我脾氣很不好，而且很任性，我知道我男朋友不容易一直寵著我，我想變成在他心中懂事的女人。應該怎麼
那就不任性啊，沒事多關心關心他，少耍點小脾氣，遇事替他想想或者說換位思考 脾氣不好和任性的女孩不一定不可愛，畢竟是人無完人，但是在這裡我要提醒你兩件事，如果這兩樣你做不到，我可以毫不誇張地告訴你，你們分手也是不用懷疑的。1，對他的父母一定要孝順，不管老人有什麼地方不對，你一定不要生氣更不能任性。2，...
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人都有發脾氣的時候。或者是 我脾氣好，你隨便發。你告訴她 你是一個文靜的女孩兒 回答他 我就是喜歡你的爆脾氣 我脾氣也不好，敢不敢跟我比 一個女孩子說她脾氣很暴躁很衝動 很容易發脾氣的，我該怎麼回答她 喜歡你就包容你的一切。如果是你女朋友，你就說沒關係，如果是朋友就說關我什麼事 如果是你喜歡的女孩子...
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