1樓：網友
五穀類的熱量表如考貝本站內容，請標明摘自雅蔻營養**網伍宴go top
食品名稱 熱量(大卡)/
可食部分(克)
油炸土豆片。
黑芝麻。芝麻(白)
油麵筋。方便麵。
油餅。油條。
莜麥面。燕麥片。
小公尺。薏公尺。
秈公尺(標一)
高粱公尺。富強粉。
通心粉。大黃公尺(黍)
江公尺。粳公尺(標二)
掛麵(富強粉)
機公尺。玉公尺糝。
公尺粉(幹，細)
香大公尺。秈公尺(標二)
掛麵(標準粉)
標準粉。血糯公尺。
粳公尺(標一)
黃公尺。玉公尺麵(白)
玉公尺麵(黃)
351/友陪100
食品名稱 熱量(大卡)/
可食部分(克)
白薯幹。土豆粉。
粉條。地瓜粉。
玉公尺(白)玉公尺(黃)
粉絲。黑公尺。
煎餅。大麥。
蕎麥粉。燒餅(糖)
富強粉切面。
標準粉切面。
烙餅。饅頭(蒸，標準粉)
麩皮。花捲。
饅頭(蒸，富強粉)
水面筋。烤麩。
公尺飯(蒸，粳公尺)
公尺飯(蒸， 秈公尺)
麵條(煮，富強粉)
鮮玉公尺。白薯(白心)
白薯(紅心)
粉皮。小公尺粥。
公尺粥(粳公尺)
220/好橘蠢100
參考文獻。
各種主食的熱量表
2樓：心的痕淚
主食熱量（每100g）：小公尺358大卡、大麥307大卡、土豆79大卡、紫薯106大卡、玉公尺112大卡、大公尺飯115大卡、麵條138大卡、燕麥粥145大卡、義大利麵157大卡、饅頭223大卡、餃子253大卡。
蔬菜類（每100g熱量）：
土豆：76大卡，西紅柿：19大卡，胡蘿蔔：
37大卡，青蘿蔔：31大卡，水蘿蔔：20大卡，青椒：
22大卡，紅尖椒：32大卡，紅薯：119大卡，白菜：
18大卡，芹菜：20大卡，芥菜：27大卡，包包菜：
12大卡，娃娃菜：8大卡，苦瓜：19大卡，黃瓜：
15大卡，南瓜：23大卡，萵苣：15大卡，冬瓜：
12大卡，韭菜：25大卡，油麥菜：15大卡，西蘭花：
36大卡，黃花菜：214大卡，苦苣：29大卡，豇豆：
33大卡，茄子：23大卡，西葫蘆：19大卡，絲瓜：
20大卡，豌豆：336大卡，秋葵：25大卡，木耳：
25大卡，萵筍：15大卡。
日常食用肉類（每100g熱量）：
豬肉：140大卡，前後腿瘦肉：114大卡，腰內肉：
115大卡，豬頰肉：140大卡，松坂肉：140大卡，大里肌：
181大卡，腱子肉：183大卡，豬腳：200大卡，胛心肉：
216大卡，豬耳：228大卡，後腿肉：235大卡，梅花肉：
330大卡，豬尾：373大卡，五花肉：386大卡。
零卡糖真的沒有熱量嗎
3樓：皆馗斬竟
零卡糖即代糖，代糖進入人體後，不參與新陳代謝，不會產生熱量，不會導致體內糖分過量，所以零卡糖沒有熱量。但是代糖食用過多會對身體健康產生一定的影響。
代糖」食品，這些食品的特點是不加糖（如：白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而以代糖代替，使食品同樣有甜味，食品的包裝上通常標示著「無糖」，代糖的種類很多，根據產生熱量與否，一般可分為營養性的甜味劑及非營養性的甜味劑兩大類。
零卡糖真的沒有熱量嗎?
4樓：鷹志說生活
不是的。
根據國家標準，脂肪和糖每100毫公升含量低於或等於克，即可標註「零脂」「零糖」，每100毫公升飲料能量低於或等於17千焦(4卡)即可標註「零卡」。所以即便是「0糖0脂0卡」飲料，也不等於完全不含糖、沒有熱量。
零卡糖是很多**人群的選擇，也基本不含有熱量，因為零卡糖中的主要成分是赤蘚糖醇、以及羅漢果甜苷，一般零卡糖就算進入人體，也不會被體內任何酶系統消化降解並排除體外，所以零卡糖在日常生活中可以作為**人群、以及高血糖人群的甜味替代品。
吃零卡糖的作用
1、如果人們長期大量的服用零卡糖，可能會增加身體代謝的負擔和壓力，對人們的身體健康是非常不利的。
2、另外如果人們將日常用糖都用零卡糖代替了，對健康人群來說，可能會導致營養**不足的情況，也不利於人們的身體健康。
5樓：小葉子愛教育
零卡糖真的沒有熱量。
其實，零卡糖並沒有什麼熱量，零卡糖的主要成分就是赤蘚糖醇，羅漢果甜苷就這兩種。它的成分簡單明瞭，也就是大家所說的，0脂肪，0糖分，0熱量。零卡糖屬於一種小分子物質，它一般通過消化道進入體內後，由於不可以被體內任何酶系統消化降解而全部排出體外。
通常來說，零卡糖是沒有激素防腐新增的。日常經常食用零卡糖可以作為大家甜味替代品，從而可以幫助大家達到降血糖，降血壓，降膽固醇的目的。零卡糖保質期一般是18個月，建議在陰涼通風乾燥處儲存。
在**的同時，還可以養顏降三高，再就是，對於老年朋友們來說，可以用於日常自己的保健營養。
注意事項
需要提醒大家的是，雖然說，其實零卡糖說是無糖，但喝起來讓人感覺口味還是比較香甜的，這是由於目前有很多的商家放了很多的人工甜味劑。
人工甜味劑其實就是大家所說的，食品新增劑，用來代替白砂糖的。人工調味劑吃多了，會導致腸內負責消化、代謝的細菌失衡，從而影響內分泌代謝。因此朋友一定要注意儘量地少喝飲料，而是要適當的多喝一些白開水，或者可以在家裡自己榨果汁喝。
6樓：乾萊資訊諮詢
不是。
卡糖並非本身不存在熱量，而是卡糖不含糖，且本身剩下的物質不能人體吸收，直接通過尿液排出，也不會引起胰島素變化，造成公升糖反應。但這並不意味著可以隨便食用卡糖而不控制量。人的味覺在接受了甜味劑，更容易產生飢餓感，反而食慾變得更加強烈。
無糖可樂熱量
7樓：小淇談生活
一瓶600毫公升的無糖可樂只有大卡。
無糖可樂與其他食物轉化出的能量相比，完全可以忽略不記，也可以認為無糖可樂等於零卡可樂。無糖可樂中採用阿斯巴甜取代糖分，它是一種人造的低熱量甜味劑，卡路里含量超低。
無糖可樂，是一種碳酸飲料，含有較高的磷酸、咖啡因含量，而過多攝入磷會影響鈣吸收，鐵、錳和鋅等礦物質的利用也會受到干擾。代表品牌有零度可口可樂。
無糖或者低糖可樂應該只是將糖換作代糖。2014年9月號的《美國臨床營養學雜誌》刊載了乙份關於人造甜味劑和體重現有研究的薈萃研究陪帶。人們在合適的情況下可以食用甜味劑，尤其是作為代糖物質食用。
可樂的成分原料羨李
可樂的主要配方是公開的。為了紀念可口可樂在1986年的100年生日，古斯坦把這種新的配方命名為7×100。配料為糖、碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因等。
正是這種香料混合劑，奠定了可樂的獨特品味。
歐洲的食品專家們經過長期的研究，認為7x的組成包括兄亂遲：野豌豆，生薑、含羞草、橘子樹葉、古柯葉、桂樹和香子蘭皮等的提煉物或過濾物。在不同國家和地區內，可樂的配方不會完全相同，含有地方特色的配料成分有助於適應各地顧客的品味。
可樂是一種美國文化的闡述，是一種美國精神的擴張。這就是雖歷經滄桑依然挺拔的根本原因。而這一點，任何國內品牌是無法比擬的。
以上內容參考百科-可樂。
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