1樓：影子
寫毛筆字，或者經常靜下來看書，練練自己的耐心，或者多多做運動，做瑜伽，都有助於改變沉不住氣的毛病。
2樓：求註冊
首虧激先要讓自己認識到沉不住氣的嚴重衫陪後果，然後在自己或空蠢沉不住氣的時候給自己乙個心理暗示，時間久了，以後就可以改正。
3樓：和諧夢美美家園
在做每件事情之前，要提醒自己要先想一想是如森不是該做這件事情，在生活中要時刻的提醒自己要耐心，細心一點。慢野辯慢的就會改掉這渣脊畝個習慣。
4樓：一裕法
著急之前可以先深呼吸，告訴自己要淡定，暗示自己要冷靜 ，著急解決不了什麼，平常可以去爬爬和冊山，悄搭寫寫毛筆字喚運巨集，養養魚之類的。
5樓：猴00227呈擠
多和前輩打交道，多讀書心沉下來，慢慢來就會改掉這樣的毛病，自己心裡來調整，衝動就是魔鬼。
6樓：裝
如果說緩禪想要改掉這個毛病的話，那麼我覺得首先你一定要首唯對你自己有乙個最基本的規劃和目標的劃定，只有這樣的話，你才可以去更加的沉穩執著一些。者哪培。
7樓：猴38061八僥
每次做決定前都要自己深思熟慮，將要接受的後果，不要一味的意氣卜蠢念用事，檔陵造成不可彌補的錯誤，最好身邊有乙個人去型困勸告你。
8樓：沉夜孤星
當自己想要衝動的時候要先靜下心來好好考慮一下這一件事情，不要想考慮這件事情的後果。
自己太沒用，沉不住氣怎麼辦？
9樓：失落情感
如果你感到自己太沒用，沉不住氣，你可以嘗試下面的方法：
1. 分析問題：深入分析自己為什麼沒用、為什麼會沉不住氣，找出原因。是否缺乏自信心和決心？是否缺乏目標和計劃？還是缺乏李盯適當的知識和技能？
2. 制定目標：設定明確的目標，編制可行的計劃，一步步實現目標。將目標分解為更小的目標，並逐一完成，逐漸累積成就感和信心。
3. 學習新技能：學習新哪寬和技能可以幫助你增強自信、改進工作效率和提高工作能力。選擇乙個你感興趣的領域（如烹飪、健身或**），花點時間學習、實踐、積累經驗。
4. 尋求幫助：尋求專業的幫助是乙個好方法，這可以讓你獲得專業的建議和指導。你可以找心理醫生、教練或導師，告訴他們你的問題巧脊並向他們請教建議。
5. 關注健康：保持健康和良好的生活習慣可以幫助你增強信心和集中精力。充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動和有益的娛樂活動都是保持健康的好方法。
總之，不要認為自己沒用，每個人都有發揮自己潛力的機會。花時間和精力發掘你的潛力、找到適合自己的方法和靈感，讓自己變得更有信心和更富有活力。
10樓：愛笑的緈諨何訪
沉不住氣可能是因為缺乏自信、焦慮、壓力過大等原因。以下是一些建議，希望能幫助你：
1. 找到問題的根源：如果你沉不住氣是因為缺乏自信，可以思考自己缺乏自信的原因，是因為過去的經掘肆豎歷還是因為自己的性格特點。
2. 學會放鬆：可以嘗試每天花一些時間做一些自己喜歡的事情，如聽**、看電影、散步等。也可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
3. 建立自信：可以通過學習新知識、嘗試新事物、參加社交活動等方式來建立自信。比如，如果你覺得自己的語言表達能力不夠好，可以報名參加演講課程，判大提高自己的表達能力。
4. 制定計劃：如果你覺得自己的工作壓力太大，可以將大的目標分解成小的任務，逐步完成。
比如，如果你要完成乙個大專案，可以將它分解成多個小任務，每天完成乙個小任務，逐步完成整個專案。
5. 尋求幫助：如果你覺得自己無法獨立解決問題，可以尋求專業幫助雹叢。比如，如果你覺得自己的焦慮情緒無法自我調節，可以尋求心理諮詢師的幫助。
最重要的是，要相信自己能夠克服困難，不要輕易放棄。
11樓：冉星二寶
首先，不要把自己過於苛責和貶低，這隻會讓你陷入自我否定的境地。我們都有缺點和不足之處，但是這並不代表我們就「沒用」。每個人都有脊純嫌自己的優點和長處，只需要找到併發櫻手揮它們。
關於沉不住氣的問題，可以嘗試以下幾個方面來提公升自己：
1. 培養冷靜思考的能力。遇褲肢到事情時，不要急於下結論或做出決定，要冷靜下來、理性思考，多辯證分析問題，全面掌握相關資訊，制定出行之有效的解決方案。
2. 學會放鬆心態。不要給自己太大的壓力，適當放鬆也是很重要的。可以通過聽**、看電影、讀書、做運動等方法來緩解壓力，幫助自己保持放鬆和平靜的心態。
3. 提高自信心。對自己的能力和價值要有正確的認識和評估，建立積極的自信心，這樣才能更加從容應對各種挑戰和難題。
4. 鍛鍊意志力。在日常生活中，可以嘗試一些有挑戰性的事情，在堅持和克服困難的過程中，不斷提公升自己的意志力、毅力和耐力。
總的來說，沉不住氣可能是由於種種原因而導致的，需要我們在實踐中逐步調整和提公升自己。要相信自己，勇敢面對挑戰，相信只要持之以恆，一定能夠取得進步和成功。
12樓：兩年半的練習生啊
如果你感覺自己太沒用，沉不住氣，可能需要保持一種積極的心態，尋找一些行之有效的方法來改變。
以下是一些可能有用的方法：
1. 認可自己的價值。 首先，需要意識到每個人都有自己的價值，無論大小。接受自己所具有的潛脊配力和優點，並嘗試給自己的成就和進步以肯定。
2. 制定目標和計劃。 設定具體且可行的目標，並選定實現這些目標的具體計劃。這有助於提高動力和信心，並計劃如何達到目標。
3. 深呼吸和放鬆身體。 當你感到緊張和焦慮時，嘗試深呼吸和放鬆身體。深呼吸可以幫助你恢復呼吸和清晰思維，而身體放鬆可以幫助你減少壓力和緊張感。
4. 尋找新的技能或愛好。 嘗試尋找自己真正感興趣的技能或愛好，這有助於提高自信心和積極性。並且通過鍛鍊和學習，可以不斷發展和改進自己的棗肆能力。
5. 找到支援和鼓勵。 在日常生活中，向家人、朋友、同事或**師等人尋求支援和鼓勵。因為有別人的支援可以幫助你跨越障礙、提高信心和渡過難關。
總之，承認自己的價值和意識到自己短處，建立可行的目標和計劃，舒緩壓力並對自己積極鼓勵等措櫻巖指施都可以幫助改善自身狀況，增強自信，幫助你克服沉不住氣的狀況。
13樓：科技循證魔法師
自己太沒用，沉不住氣這種情況，可能是由於自信心不足、缺乏目標意識以及無法正確處理壓力等因素造成的。以下是可能可以解決的方法：
培養自信心：
提高自己的心理素質，增強自己的自信心和積極性。(
學會讚美自己，發掘自己的優點，瞭解自己的缺點，尋找改進方法。(
建立目標：意識。
確定自己的長期和短期目標，制定實現目標的步罩哪驟和計劃。(
3.處理壓力。
尋找緩解壓力的方法，如並侍鍛鍊身體、聽**、冥想等。(
學習合理規劃時間，減少過度壓力，並提高自己的工作效率。(
尋求幫助：如果以上方法並不能解決問題，請親朋好友或專業人士幫助分析並提供解決方法。(
可以尋求心理醫生或諮詢師的幫助，接受專業的輔導和**。(
總結：沉不住氣和自己太沒用這種情況是由於自信心不足、缺乏目標意識以及無法正確處理壓力等因素造成的。通過培養自信心、建立目標意識、處理壓力和尋求幫助等方法可以解決這類問題並提高個人的成長和發展。
5)真心希望能解決您的問題！不易，望！謝謝！
14樓：2號放映廳
如果你覺得自己太沒用，沉不住氣，那麼你可以嘗試以下方法來幫助自己：
1. 接受自己的不足：每個人都有自己的優點和缺點，接受自己的不足是成長的第一步。不要過胡液分苛求自己，要學會寬容和接納自己。
4. 尋求幫助和支援：如果你感到自己無法獨立解決問題，可以尋求他人的幫助和支援。這可以是家人、朋友、同事或專業人士。
總之，要想改變自己，首先要接受自己的不足，然後制定明確的目標和計劃，學會冥想和放鬆者枯，尋求幫助和支援，以及不斷學習新技能和知識。這些方法可以幫助你更好地發揮自己的潛力，成為更好的自己。
15樓：one有理想的小萌新
沉不住氣是乙個兄汪常見的心理問題，這是因為我們往往會在面對壓力和挑戰時感到焦慮和不安。但是，如果每個人都知道如何控制自己的情緒和沉著應對壓力，就能更好地管理生活中羨早仔的挑戰。
以下是一些應對策略：
2. 學睜搜會冥想或深呼吸，這有助於放鬆身體和冷靜思考。
4. 找到支援和鼓勵的人，這可以為你提供積極的、有建設性的反饋。
5. 學習管理時間和任務的技巧，這可以使你更有效地完成工作並減少壓力。
記住，沉不住氣不是終點也不是必然的結果，只要努力學習應對策略並堅持實踐，每個人都可以控制自己的情緒併成為更有效、更自信的人。
16樓：熊貓談勞動糾紛
如果你感到自己太沒用，沉不住氣，可以嘗試以下方法來幫助你應對這種情況：
制定目標和計劃：制定乙個可行的計劃，逐步實現你的目標。可以先列出你的長期和短期目標，然後制定一些具體的步驟，將它們分解為更小的任務，併為每個任務設定截止日期和優先順序。
尋求支援和鼓勵：尋找家人、朋友、同事或專業人士的支援和鼓勵，例如心理諮詢師、輔導員等等。和他們交流，分享你的想法和感受，從他們那裡獲得啟示和建議。
培養自信心：建立自信返激，相信自己可以做到。學習發掘自己的優點和長處，積極面對挑戰和困難，同時注意自己的進步和成就。
學會放鬆：學會放鬆身心，控制自己的情緒。可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽、運動等等，讓自己保持放鬆和冷靜。
改變思維方式：嘗試採用積極的思維方式來看待事物，避免過於消極和悲觀。鼓勵自己思考問題的不同角度和解決方案，將失敗和挫折看作是成功的必要步驟。
最後，記住每個人都會經粗世鬥歷低谷期，關鍵在於如何巖磨應對。不要過於苛求自己，嘗試接受自己的不足，並不斷地學習和成長。
17樓：奇思妙想釩不凡
如果你感覺自己太沒用，沉不住氣，可能會導致情緒低落、焦慮和失眠等問題。以下是一些可能有用的建議，幫助你應對這些問題：
1、認識到問題並接受自己：首先，你需要意識到自己的問題，這是解決問題的第一步。接著，你需要學會接受自己的不足，並不要過伍此於苛求自己。
每個人都有缺點和不足之處，關鍵在於如何面對和改進。
2、尋求幫助：如果你感到情緒低落或者無法自我調節，請不要猶豫尋求幫助。你可以向你信任的人，例如家人、朋友、導師或心理諮詢師尋求幫助。
尋求幫助並不是軟弱或有缺陷的表現，相反，它是勇敢的舉動，有助於你更好地應對問題。
3、學會放鬆：沉不住氣可能是因為你缺乏有效的放鬆技巧。你可以嘗試一些自我放鬆的技巧，如深呼吸、漸進性肌肉鬆弛和冥想等。這些技巧可以幫助你緩解焦慮和壓力，增強內心的平靜和冷靜。
4、制定目標和計劃：如果你感覺自己沒有方向，可以制定一些目標和計劃。明確自己困祥的目標和期望可以幫助你集中精力，提高自信心，從而更好地應對挑戰。
5、培養興趣愛好：沉迷於自己的問題可能會導致情緒低汪橘搏落，缺乏動力和興趣。因此，你可以嘗試培養一些興趣愛好，例如運動、讀書、旅遊等。
總之，沉不住氣可能是因為你缺乏有效的應對策略或者情緒管理技巧。學會接受自己，尋求幫助，放鬆心情，制定目標和計劃，培養興趣愛好等方法都有助於你應對問題，建立自信和提高生活質量。
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拖拉的壞毛病會消耗我們很多的精神能量。我們需要時刻戰勝它。留出大塊時間做該做的事。把自己每天必需做的事，留出一大塊的時間，不要因為小事而佔用這段時間，影響了正常的工作。2.如果想到了什麼，就速度去做掉吧。如果突然想到某個重要的知識點要看，就馬上去看吧。很多時間我們怕自己忘了什麼就先記下來，結果到了要...
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及時阻止加以懲罰也是必要的 但要有個度 畢竟這是天性 要改也是要時間的 所以需要樓主的耐心 另外狗的前肢爪處很敏感 所以可以打這裡 這樣也不容易使狗狗受傷 另外 如果它做得對 就要獎勵 這樣它就知道聽話就有吃的 不聽話就要捱打 看什麼狗狗了，鄉巴佬狗狗就沒法改，城裡貨就不一樣了莫非你家狗狗吃屎後和你...