1樓：匿名使用者
飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命c、蛋白質和礦物質、維他命a都是美白肌膚的優質營養**。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。
另外，富含維他命a的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a、b1、b2及pp，不僅有美白功效，對**中已形成的黑色素也有淡化作用。
pp成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將**黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命c能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令**變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。
雛菊——肌膚美白的秘訣。
這種名不見經傳的小花有著非凡的美白功效。雛菊屬於菊花科植物，內含豐富的香精油、菊色素，運用於美容護膚之中，可有效抑制**黑色素的產生，柔化表皮細胞，達到很好的美白功效，順應了當今美容界的無法替代的美白潮流，雛菊，正成為美白產品的主打成分之一。
適合膚質：黑色素沉澱，膚色暗啞的肌膚。對敏感、紅斑、乾性、溼疹、蛻皮、斑痕等**具有較顯著的療效。
2樓：匿名使用者
自己製作美白**。
2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鐘後，用純淨水洗淨即可，然後，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚，一段時間後肌膚又白又嫩，充滿光澤。 還有平時(夏天等陽光較大的天氣)少曬太陽，或者多塗防曬的東西。
3樓：匿名使用者
捂唄！不管什麼天氣都穿多點啊。
我的**天生暗黃，怎樣能快速全身美白呢
4樓：小小饅頭仔
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
給身體做個「美白護體膜」：具體方法是將香蕉搗成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。
香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，攪拌均勻後塗抹在全身的肌膚上，20分鐘後洗掉，第一次你就能看到**變得細膩潤澤。
5樓：匿名使用者
補充維生素c，要內調的，你不是隻要表面吧？ 多吃含維生素c的食物就好… 檸檬就很好…
**暗黃怎麼美白的方法 美白小竅門
6樓：紫涵小仙
**暗黃的美白方法：
1、定期去角質。
角質堆積過厚會讓**變得暗黃，所以，定期去角質是至關重要的，另外，卸妝或清潔都要到位，不但能提亮膚色，還可增加肌膚的迴圈代謝，減少黑色素的沉澱。
2、使用美白產品。
**暗黃，美白產品護理是必不可少的，特別有斑點的地方，要加大量，另外，容易長斑的額頭、顴骨部位也要使用，以做好預防工作。
3、選擇提公升肌膚含氧量護膚品。
選擇護膚品時，最好選擇有針對性的，可幫助提公升肌膚含氧量的護膚品，如含有膠原蛋白、維他命b5等成分的護膚品，有抗氧化、延緩衰老的作用，還可提亮膚色。
4、儘量不要化妝。
化妝品中含有多種重金屬，對**的損害非常大，所以**暗黃的朋友能不化妝儘量不化，如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底，並且要多喝水，幫助加速新陳代謝，助於排出體內的有害物質。
5、敷**美白。
**作為很好的美白護膚品，不僅能淡化色素沉澱，均勻膚色，還能提亮膚色，所以。
定期敷乙個美白**，對肌膚美白是有很大的幫助的，另外在選擇**的時候最好還要根據自己的膚質來選擇，這樣才能達到最理想的效果。
6、多吃富含維生素c的蔬果。
含有豐富的維他命c食物是天然美白的聖品，可以由體內幫助肌膚白回來，因此應該多吃富含維生素c的蔬果，比如橙子、檸檬這些有助於美白的食物，另外還要儘量少吃或者不吃油炸的食品，以保持**的清潔。
7、改變不正確的生活習慣。
熬夜、吸菸、濃妝不僅危害身體健康，更是肌膚變粗變老的**，熬夜導致人體內分泌混亂，臉色暗黃沒有光澤；吸菸讓毒素積聚體內，破壞各種機體平衡，此外，濃妝粉末殘留會嚴重堵塞毛孔，想要肌膚變好，就要改掉這些壞習慣。
7樓：網友
**暗黃是因為肌膚內層的黑色素蛋白聚集。
要想美白就要防止黑色素蛋白形成，平時多吃維生素含量高的食物，注意休息，不要勞累，避免熬夜。
我的面板暗黃。怎麼辦，我的面板暗黃，還有雞面板，怎麼辦
早上妝沒上好，所以下午出油後隔離霜和腮紅就浮起來，暈開了，尤其是腮紅，所以看起來臉色就不好。如果你本身就是油性 最好是用收斂水，之後上保溼乳液，然後上隔離霜。你 比較白比較好的話，上了隔離霜直接上點腮紅也可以，但是建議化彩妝的話還是先打一層薄薄的粉底比較好。最重要的一點就是 定妝 化好妝後上點散粉，...
有哪些緩解面板又暗沉又黃的好辦法值得推薦？
有氧運動消除 暗沉。暗沉怎麼辦，女性 暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑叢禪 游泳滲彎塵 騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為 提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產鬧高生更多的膠原蛋白，的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓 充滿活力。使用...
面板暗黃有什麼健康又好的方法可以改善呢
看看是否貧血。如果睡眠 飲食都很好的話，多吃蘋果等水果，多喝水，保證兩便暢通，慢慢應該會紅潤起來。洗面奶只是外表暫時作用，要由內而外才是正真的效果。暗沉臉色發黃有沒有什麼好的改善方法？你可以嘗試一下dpl超光子嫩膚。它是可以有效去黃的。讓你的 變得光滑白嫩，但是姐妹還是要注意休息的，這樣對 也是很有...