1樓：青藤下的木椅
這種說法是錯誤的。但是充足的睡眠對於人體來說還行姿數是有很多的好處的，可以提高機體免疫力、緩解緊張、焦慮的情緒、消除疲勞、美容等。
1、提高冊禪免疫力，當機體受到感染時，會產生與睡眠有關的化合物胞壁酸，這種物質除了誘發睡眠外，還可增強抵抗力，促進免疫蛋白的產生，因此睡眠好的患者一般病情痊癒也快。
2、緩解緊張、焦慮的情緒，睡眠可以降低體內與壓力有關的激素分泌，當人感覺緊張、焦慮的時候，壓力就會增加，這個時候即使能小睡一會兒，醒後都能感覺到壓力釋放，能夠緩解自身緊張、焦慮的情緒。
3、消除疲勞，睡眠是最好的消除疲勞的方式，一般越是勞累的人，入睡的時間越快，且在睡著後不易被打擾。人體通過睡眠來恢復精力，消除一天生活的疲勞，保證第二天的精力充檔首足。
4，美容，睡眠是最便捷、省錢的美容方式，人睡著時，**血管完全開放，血液充分到達**，進行自身修復和細胞更新，能有美容的效果。
早睡早起真的能治病嗎
2樓：繁奕
我們都知道早睡早起身體才會更好。
但是現代人很多人，他們都有著非常大的壓力，他們每天都要忙碌，在工作和學習之中。並且他們也希望自己能夠把工作和學習做得更好，這就需要他們花更多的時間和精力在工作和學習當中。
所以我們看到很多人，他們都是經常的睡得很晚。這就會嚴重的影響到他們的生活，甚至嚴重的還會影響到他們的健康，所以有些人慢慢的也開始堅持早睡。
當他們堅持早睡，後他們發現他們的生活已經發生了很多的變化，首先他們每天會有更好。我的經歷當他們有更好的經歷之後，這樣他們就可以。更好地去完成他們的工作和學習，並且他們每天早上也有更多的時間，這樣他們就可以享受更好的早餐。
最後也是最重要的，當我們堅持早睡早起之後，這樣慢慢的就會讓我們發現我們的身體也是越來越好，並且也越來越強壯。
所以對於那些堅持早睡早起的人，他們慢慢的發現自己已經有了更好的精力，並且他們每天也是精力充沛，這樣就可以讓他們能夠更好的去學習和工作，更重要的是經常的早睡早起也他們身體更加的健康和強壯。
早起真的可以治病嗎？
3樓：良行
堅持早起的好處：
1、每天都能保持精力充沛堅持早睡早起對於現代年輕人來說，實在是一件不容易的事，但是堅持下來就能發現，第二天醒後一整天都處於「滿血復活」的狀態，感覺渾身有勁，四肢輕鬆。這是因為早睡能讓身體有充足的時間進行晚間修復，睡醒後的精力充沛是再自然不過的事情。
2、有較為充足的時間完全任務習慣熬夜晚起的人，都有乙個常見的毛病「起床難」，每天起床都需要賴上個好一會時間，總感覺睡不醒，但正是這段混沌的時間裡，堅持早睡早起的人已經有充足的時間完成一天的工作安排，並且著手進行工作或學習計劃，使一整天的工作學習都是有序進行，並不用在匆匆起床後，迷迷糊糊的進行一天的工作。
3、反應敏捷、思路清晰不少調查研究顯示，堅持早睡早起的人，在白天思維會更加敏捷，決策果斷，工作也能更加高效有針對性的進行，並且更加有耐心進行各種各樣細節工作，不會感覺到思維混亂，心煩氣躁。
4、身體免疫力提高規律的生活作息，可以使人體的新陳代謝和血液迴圈形成乙個規律，不用每天在混亂的生物鐘中重新適應，自然而然身體的免疫力就大大提高了，讓身體處於乙個平衡運作的狀態。
5、**狀態穩定長期堅持早睡早起，在夜間休息時都能得到舒適的深度睡眠，極少的熬夜和生活不規律，大大增加肌膚的活力和維持**狀態處於乙個平穩的狀態，黑眼圈、膚色蠟黃等問題就能遠離。
6、保持健康體重堅持早睡早起還有乙個明顯的好處就是能調節內分泌，尤其是經常被內分泌失調困擾的人，不妨試一下調節作息，不僅有空閒的時間可以鍛鍊身體，保持健康體重，還能調節內分泌，預防內分泌失調。
早睡真的能**一切嗎？
4樓：職場牛老師
第一失眠，不治而愈。
堅持一段時間，早睡後你會發現自己再也不存在少眠多夢的煩惱。此前一直困擾自己的失眠，也不治而愈。這是因為早睡，讓我們的身體機能發段旅迅生很大的變化，此時的我們不僅代謝變好了，身體機能也恢復正常了，睡眠品質自然就提公升了，當我們因為擁有充足的休息後，我們也恢復了年輕的態勢，身體倍棒。
第二，每天都擁有正能量。
不得不承認，早睡早起真的能在一定程度上緩解我們的焦慮情緒，以前熬夜睡不好時整個人的精神很差，但是自從早睡早起之後我們會發現自己每天的精神都很飽滿而且心情也很美妙，早上出門去上班的路途中，甚至還會不自覺的對陌生人笑，到達辦公室後我們的工作鎮物效率也在提公升，此時我們財經決，原來早睡竟然能給自己帶來如此多的好處。
第三，告別黑眼圈**變好。
當你嚴格遵守早睡早起後，你會發現自己的黑眼圈竟然不知不覺的消失了。握此實在是太讓人開懷了。再仔細檢視，臉上的肌膚，你會發現由於不熬夜的緣故，臉上的肌膚已經恢復了，光澤吹彈可破。
而且更為讓人驚喜的是臉上所犯的那股黃氣也不見了，整個人顯得滿面紅光，這個時候你會由衷的感謝自己的努力和堅持，讓早睡早起的好處，全部叫你在你的身上。
為什麼堅持早睡早起能有效預防疾病呢？
5樓：久愛
保持機體健康需做好的一點是充足睡眠，科學睡眠，在作息恰當的調節下不僅延緩機體衰老，維持為內分泌穩定，還能提高多個臟器功能。而有的人長時間睡眠不足，經常超過12點才入睡，除了縮短睡眠時間還會留下許多隱患，因此，想要正確保養的人得先了解早睡有哪些好處，想要獲得就得堅持。
1、提高大腦功能。
對於人體來薯罩說每天有足夠的休息時間能增強器官功能，在對抗大腦衰老的過程中作息恰當發揮著重要作用。有的人大腦神經退行性變速度加快，容易出現老年痴呆症，到了60歲後有痴呆的表現，生活無法自理。
記憶能力明顯降低，還會出現情緒方面的變化。而正確調養的人作息保持恰當，大腦在休息的過程中保持放鬆，功能可以提高，從而讓其退行性變速度變慢，有預防疾病的作用。
2、增強免疫力。
堅持早睡早起免疫系統功能可以正常發揮，有的人抵抗力變得薄弱，動不動就生病，長時間的用藥以及疾病折磨會讓身體狀態變差，處於虛弱的狀態中。要避免這種情況出現，需從作息這方面入手來調養。
最好每天11點前準時入睡，同時保證有7個小時的睡眠時間，堅持下來身體各大器官功能提高，內分泌也保持穩定，可以啟用免疫細胞功能，抵抗力強的情況下對抗病原體入侵，自然不容易生病。
3、保持精力充沛。
堅持早睡會發現精神狀態變得很好，旦手御有的人精力越來越差，容易疲憊，原因是睡眠時間不夠。對於人體來說每天最少要有七個小時的休息時間，若總是睡眠時間短於六個小時，加上習慣性熬夜，身體健康受到影響，後續狀態會變差。有的人工作或者學習過程中沒有什麼動力，甚至不斷打瞌睡模巖，都是因為熬夜行為引起。
需要糾正壞習慣，儘早入睡來保持精神狀態良好。
4、延緩機體衰老。
經常性熬夜會讓身體老化速度加快，而那些堅持早睡早起的人可以發現老化速度比同齡人變慢許多。隨著年齡增長器官功能降低，自由基也產生，才會有衰老的相關體現。有的人白頭髮越來越多，臉部**狀態變差，都是衰老惹得禍。
而正確保養的人會對抗衰老，通過作息規律來減少自由基的產生，同時調節好內分泌，才能一直保持年輕狀態。而年輕的人通常更富有活力，抵抗力也會提高。
長期的晚睡早起,會不會得什麼病?
6樓：夜摹降臨察
睡眠時間少了，不利健康，誘發疾病，還減少壽命。如果您睡晚了，那至少晚上11點以後或12點以後睡叫晚睡，而您又要早起，早上5點、6點起才叫早起，如果那樣的話，也就每晚只睡5~6小時。很明顯，睡眠時間是不夠的。
這是我對夏季晚睡早起的第乙個質疑。 人的血液粘稠度與心絞痛發作、心肌梗死、腦梗塞的發病直接有關，而人的粘稠度在一天之中不停地變化著，並有一定的規律，在早晨4點至上午8點血液黏稠度最高，這在老年人身上表現得最為突出。本來，晚睡了，對人的心腦血管就不利，又要早起，這時血液黏稠度最高，這樣，晚睡早起就會增加中老年人心腦血管病如心肌梗死、腦梗塞的發病風險。
所以，夏季晚睡早起，這對中老年人的健康有什麼好處呢？！加上夏季人的出汗會更多，晚上睡眠又不喝水，半夜至清晨人體會呈缺水狀態，這樣就更容易使血液黏稠度增高，那麼，發生心腦血管病意外的可能性就更大。這是我對夏季要晚睡早起的第二個質疑！
實際上，現在城市生活條件好多了，夏天有電風扇，有空調了，農村不少家庭也有電風扇了，條件好的鄉鎮也有的用上空調了，用不著因天熱而晚睡了。而清晨又是最好睡的時光，尤其在農村，清晨涼爽，正是睡覺的好時光，何不抓緊時間多睡一會呢？！何必非要早起呢？！
這是我對夏季要晚睡早起的第三個質疑！ 所以，我認為，在現代生活中，夏季不宜晚睡早起，不管是什麼季節，您若早睡就可以早起，您若晚睡就可以晚起，睡眠保證7~8小時才是最好的養生保健。
早睡晚起怎麼治？
7樓：卿雰
早睡晚起首先要明白並不是睡眠越多越好。
過多的睡眠只會讓人無精打采，失去活力。
具備時間觀念，時間觀念感強會有計劃。
培養時間觀念，前期就需要乙個詳細的時間計劃來改變習慣。
8樓：網友
早睡晚起，這個乙個是你的生活習慣問題，乙個則是睡眠不好引起的。
你可以吃一點六味地黃丸，這樣一般睡眠會好一些，同時還要養成習慣，可以調個鬧鐘，到點就起來，一段時間後就習慣了。
9樓：丙元明
建議你早上定鬧鐘，養成按時起床的好習慣，白天適量運動，找一些感興趣的事情去做。
10樓：網友
每天睡眠時間保證7，8個小時就可以了。早睡早起身體好，早睡是個好習慣，晚起的話可以定製鬧鐘。
11樓：誰能笑誰薄情如
可以在睡前多喝水，等早上想上廁所了一般也就起來了。
12樓：勤端懿
早睡晚起也是許多人比較多見的一種現象，一般情況下對身體是沒有什麼壞處的。建議你最好是早睡早起對身體是比較好的，起來以後可以適當的鍛練一下身體比較好。
13樓：匿名使用者
睡起的時間，這是個人習慣，又不是毛病，需要治什麼？
14樓：時崎折紙
定鬧鐘，找家人幫忙到點拽起來。
怎麼能養成早睡早起的習慣
循序漸進保持早睡的習慣。你可能是乙個資深的夜貓子，每天都要到晚上一二點鐘才會收起電腦和手機洗洗睡覺。晚睡給 和身體帶來的壞處這裡我就不贅述了，那麼你現在需要做的就是提前你的睡覺時間。具體做法是以半個小時為限制，階梯式提前你的睡覺時間。比如你平時點睡覺，你今天就可以讓自己點半睡覺，保持一週點半睡覺的時...
早睡早起身體好是真的嗎
是真的首先，早起要建立在優質睡眠的基礎上。很多人早晨起不來，一個很重要的原因就是睡眠質量不好，熬夜到凌晨3點，早上要求自己6點起床，這顯然違背了早起的意義所在。其次，早起不妨循序漸進，讓一位經常9點起床的人，突然6點起床，失敗的機率往往會很高，因為身體的不適感會帶來負面反饋。不如先將時間先設定早10...
揚州報紙宣傳稱鹽藻可治百病是真的嗎
治百病的意思 是對一百種病有效果 而不是治好一百種病和所有的病 你們理解錯了 甘草這種藥就是這個道理 打個比方說 甘草可以清熱 去毒 止咳 等等 有一百種效果的意思 鹽藻我就不知道了。怎樣度過人生的低潮期？安靜的等待 好好睡覺 鍛鍊身體，無論何時好的體魄都用得著 和知心的朋友談天，基本上不發牢騷，主...