1樓：釜山情
不是真的，也沒有道理。
聽說過多吃會致病，可從來沒見過餓可以治病，老一輩的很多觀念和思想都是靠著自我信任和口口相傳遺留下來的，如果不是遇到錢包鬧饑荒的話晚飯是一定要吃的，每日少一餐，日積月累就得病，不吃晚餐真的壞處多多。
一、傷害腦細胞作為整個身體的最高領導者，大腦內的組織依靠的並非硬邦邦的肌肉，而是細嫩的蛋白質，其中各種神經和細胞的能量消耗，機能和外形的維持都需要五臟六腑從各種食物中提取過濾奮力之後再利用各種通道傳送到大腦，晚餐的缺失會導致大腦內的細胞整晚整夜的缺乏糧食的供養，盤旋在其中的血管沒有足夠的動力上傳氧氣會導致很多素昧謀面的腦細胞悄然墜落，被無情的葬送一生，並且它們都屬於次拋，一旦失去就不再。
二、影響睡眠有些人工作起來陪伴他的不是枕邊人而是桌上的檯燈，犧牲掉睡眠的工作狀態不可取，用省掉晚餐的方式來破壞睡眠質量的方式更不可行，胃不和則臥不安是老祖宗研究的多年並且寫到醫書裡面的至理名言，沒有食物的入口入胃就會產生疼痛和飢餓感，翻來覆去睡不著第二天只能頂著國寶的大眼睛去上班了，並且工作狀態也不理想。
每當你瀟灑的對晚餐say no的時候，體內的五臟六腑也在販賣你的健康，保持適量清淡的飲食結構健康生活才能被點來給你，踏著路燈下的光影行走在街上不僅可以消除一天的煩躁情緒還可以燃燒晚餐桌上飲食帶來的熱量，餐餐未必需要魚肉大排場，少油的青菜小炒纖維粗糧也是不錯的選擇，容易消化的同時還可以不影響到睡眠的質量。
2樓：教育成長
真的。從生物學上講晚間人的神經處於興奮狀態，心率很慢，然後又因為吃了晚飯，所以就又會貧血，最後就會造成心肌缺血而猝死。所以不吃晚飯是有道理的。
3樓：緣分的灰色天空
這個道理肯定是真的。因為晚上不吃或少吃，對身體有好處，在醫學上這個是正確的。
4樓：壓韻d2漂亮
這句話不是真的，因為如果總是不吃完飯，胃會餓壞的。也有些道理，因為晚飯容易吃多，之後就會睡覺，對身體不好。
老人常說「不吃晚飯，餓治百病」，不吃晚飯真的是好事嗎？
5樓：何藥師健康科普
老人們常說「不吃晚飯，餓治百病」，是真的嗎？「千金難買老來瘦」，是什麼意思？瘦代表「壽」？聽聽醫生怎麼說。
關於吃不吃晚飯這個問題，我們先來算一筆帳。一日三餐，早餐的時間是在上午七八點這個時間內吃的，這個時候吃完了之後，大概到了中午十二點左右人們會吃午餐。這兩餐之間的時間間隔是
四、五個小時。而我們吃進去的食物，也是需要四到五個小時才能夠消化完的。
所以這也就意味著你吃進去的食物，無論多少，四、五個小時之後都會被消化完。然後就是若你中午吃飯的時間是十二點，然後晚上若是不吃飯的話，其實也就意味著你的身體在下午五六點的時候，就已經處於空的狀態。
而你若是晚上不吃晚飯的話，那也就是從下午的五六點，一直到第二天早上的六七點，這大概十二個小時的時間，你的肚子裡面都是空空如也的。而這樣的話，胃就會分泌過多的胃酸，長期如此，對於腸胃的損傷還是很大的。
在全民紛紛「**」的時代，「千金難買老來瘦」的說法大有市場。
其實，臨床醫學專家認為，老年人的胖瘦亦有衡量的標準，老年人只有保持理想的體重，才能提高機體抵抗力，不易摔跤，減少骨折的風險。那麼，老年人要如何計算自己的標準體重?
標準體重的簡易計算公式為男性(千克)=身高(釐米)-105；女性(千克)=身高(釐米)一100。實際體重在標準體重的10%範圍內波動都被認為是正常的。
另一種方法是計算體質指數：體質指數＝體重（千克）/身高（米）的平方。如果得出的體質指數值在18.
5～23.9之間，那麼說明體重合格；如果體質指數值在24～27.9之間，就說明超重了。
有人認為「體瘦的老年人相對長壽」，這個觀點並不完全正確。
流行病學研究發現，體重低於正常範圍的人，死亡率比體重在正常範圍的人高很多。
如果一個人體重過輕，說明能量貯備物質較少，一旦機體遭遇較大打擊，如創傷、感染性疾病、慢性消耗性疾病時，自身的脂肪、肌肉蛋白會大幅度分解，使機體免疫功能和內臟功能受到影響。
老年人消瘦可能還有一些病理性原因，如甲狀腺功能亢進、糖尿病、消化道腫瘤、結核病和抑鬱症等。
老年人在沒有營養攝入不足的情況下，體重突然下降或漸進性下降時，最好到醫院做進一步檢查明確原因。
消瘦的老年人要積極地進行營養干預，增加飲食中的熱量和蛋白質**，在少量、多餐、細軟的平衡膳食基礎上，要保證充足的主食、動物性食物，比如魚、肉、蛋、奶，還要適當吃一些豆製品、水果和蔬菜。在營養師的指導下給予補充一定的營養製劑
鼓勵老人多參加戶外活動，進行適當的抗阻力訓練，保持合適的體重，延緩肌肉衰減和機體功能的減退。
老年人沒有必要刻意地追求「老來瘦」，瘦並不代表「壽」。老人常說的「不吃晚飯，餓治百病」，這也是不科學的，反而對身體有害。
6樓：紅太陽健康科普
朋友你好，我們是紅太陽健康科普，嘗試的回答一下這個問題。為什麼有「不吃晚飯，餓治百病」的謠言
關於中國古代飲食的記載，確實有類似的說法，但是經過千百年來的流傳，很多人以訛傳訛，慢慢的演變成，「不吃晚飯，餓治百病」的謠言。
古代最常見的是兩正餐，即朝食和晡食。每天的第一頓正餐叫朝食，時間大約在辰時（上午7～9點），因此古人把辰時稱為「食時」，就是人們用早飯的時候。第二頓飯叫晡食，時間大約在申時（15～17點），因此古人又稱申時為「晡時」。
但是大家要知道，古時候的平常百姓家，大多數人都「日出而作，日落而息」，每天吃兩頓正餐是在長期的生活實踐中總結出的生活規律。而且古時候物資缺乏，很多老百姓食不果腹，雖然老百姓只吃兩餐，但根據東漢班固編撰的《白虎通》中的記載，古代天子還可能保持著每天「四飯」的習慣，即根據作息的實際情況，每天吃四餐。
「不吃晚飯，餓治百病」的危害
1、如今社會節奏增快，每天吃三頓正餐也是在生產力發展與生活節奏加快的情況下，在長期的實踐中逐漸形成並被認可的生活習俗。不能拿古時候的養生習慣，用在現在的生活，不同的社會背景下，生活習俗差異巨大。
2、晚餐為人體提供能量。晚餐和早餐、午餐一樣，都可以為人體提供能量。不吃晚餐，膽汁、胃酸等消化液會照常分泌，但因為沒有食物提供分解，長此以往，膽汁淤滯可能誘發膽石症，胃酸則會傷害胃黏膜，久而久之，很容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。
所以，特別是胃不好的人和有膽石症家族史的人，三餐要按時吃。
3、晚餐有助於增強人體抵抗力。不吃晚餐容易誘發夜間低血糖，導致器官營養供給不夠，人體的抵抗力也會隨之下降。特別是有糖尿病的中老年人，營養不容易吸收，所以晚餐一定要吃。
4、我們很多高血壓朋友誤以為，不吃晚餐可以**，其實對很多人不吃早餐減掉的不是脂肪，而是蛋白質。晚上不吃飯，身體需要的能量得不到補充，人體會選擇將新陳代謝放慢，減少能量的損耗，而不是通過複雜的生化反應，把身體裡的脂肪轉成能量。
因為三大營養物質的代謝順序，依次是葡萄糖、蛋白質、脂肪。肌肉消耗能量快，身體就會首先犧牲肌肉，也就是大家通俗說的蛋白質，保留脂肪。肌肉減少，基礎代謝就會減慢，最後形成惡性迴圈。
想要通過不吃晚餐養生的人，可以把重點放在晚餐吃什麼上面
1、清淡為主，葷素兼顧
由於晚上人們的活動量低，能量消耗少，因此晚上的食物以清淡為主，主食以雜糧雜豆、薯類等作為優先選擇；儘量選擇豆製品作為優質蛋白質的補充，肉類最好選擇魚蝦類、禽類等
2、少油炸，多蒸煮
晚餐的烹調方式要多以蒸、煮、燉、涼拌為主，煎、炸、甜、鹹食物最好不吃，或儘量少吃，避免攝入過多的脂肪和能量。
3、七八分飽保
晚餐不宜吃得過飽。俗話說，七八分飽保健康，這是有一定道理的。一是，過飽容易造成能量過剰，引起肥胖，二是，造成胃、肝、胰腺等消化器官在睡眠時還要工作，加重這些臟器的負擔，久而久之，影響身體健康。
最後給大家總結一下
晚餐原則：晚餐應清淡，食量也不宜多，儘量吃易消化食物，並配些湯類，不要因為怕夜間多尿而不敢飲水，否則，進水量不足，可導致夜間血液黏稠，促使血栓形成。因此三餐要按時吃。
7樓：阿祖聊社會
不吃晚飯，餓治百病，是真的嗎？
8樓：農家小妹婉兒
不吃晚飯一定不會是好事吧，因為這樣腸胃都是大大的有問題。時間長了腸胃會出現特別嚴重的問題，所以不能這樣做。
9樓：e時光再燃
不吃晚飯其實並不是一件好事情。時間久的話，很容易引起營養不良。正確的方式應該是晚飯少吃一點。
10樓：夏洛觴
不吃晚飯其實並不是好事，真正符合健康的做法應該是少吃晚飯。都說「早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少」，晚飯過後人們活動量減少，而且很容易吃過量，所以要少吃，才不會對身體造成傷害，但完全不吃反而會傷胃。
11樓：帥谷藍
早吃好，中吃飽，晚吃少。
老人常說，「不吃晚飯，餓治百病」，是真的嗎？
12樓：匿名使用者
感覺有一定的道理，但是又不全對。還得因人而異。
第一，我們的消化道每天都應該就行正常的消化。而我們一日三餐也是老祖宗留下來的規矩。肯定也是有一定道理的。那麼，到了該吃晚飯的時候我們不吃，是不是會影響消化系統的工作呢。
第二，其實所謂的餓治百病我覺得針對的是一部分人。我們現在的生活節奏越來越快，好多人現在都是早上不吃早餐，然後中午匆匆的吃上兩口，到了晚上才是真正的吃飯，一定得是大餐。但是，老人還常說，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
可是我們大部分人把這個順序給顛倒了，對我們的身體當然也不好。
所以，還是要因人而異，因情況而異。取一個對身體最好的狀態就好。
13樓：嘻哈啦啦
不吃晚飯不僅不能治病，而且對身體健康不好。
不吃晚飯對身體造成的危害？
1、免疫力下降
經常不吃晚飯的話，很容易就出現低血糖的現象，久而久之，我們身體的其他的器官也會出現營養供給不足的情況，這樣也就導致我們免疫力就會慢慢下降。
2、容易發胖
相信很多人都不相信，不吃晚飯反而容易發胖？當然，如果我們的身體所要消耗的能量不充足的話，肌肉的能量消耗比較快，所以脂肪也就無法及時消耗，這樣時間長了，身體就形成了習慣，對於處在**期，想要**的人來說，是很不利的。
3、記憶力變差
我們身體所需的營養都需要通過食物來補充，我們工作或學習一天，身體有很大的消耗，如果再不吃晚飯的話，身體的血糖就會升高，這樣大腦所需的營養就會**不足，這個時候如果我們想要記憶東西，就變得很困難，如果長期這樣的話，對大腦造成傷害是難以避免的，慢慢自己也會發覺記憶力越來越差。
4、睡眠質量下降
雖然我們晚上是休息的，但是身體的各個器官都在正常執行的，所以如果晚上不吃飯的話，晚上睡覺的時候很容易會餓，如果餓自然就會導致自己很難進入睡眠狀態，只是睡眠質量差。等到第二天全天又會很困，連工作或學習都變得沒有精力。
那晚飯可以怎麼吃呢？
1、要清淡
因為我們大多數人吃完晚飯就沒什麼活動量，所以吃飯要選擇清淡些的，不要吃太過油膩的食物，因為這樣加重胃的負擔。
2、種類豐富，但是熱量少
我們吃飯，不僅是吃飽，更重要的是要吃的豐富，我們身體所需的大多數營養，都要通過食物來獲取，所以吃飯就不能只選擇自己愛吃的，要補充多種營養，不管是蔬菜，還是肉類，都要適當補充。
3、晚飯不要太晚
我們在補充食物後，一般都是需要四個小時左右的時間來消化，這樣才可以等到睡覺的時候胃部的食物消化完，胃才可以又充分的休息時間。
除此之外，為了防止免疫力下降我們可以補充微量元素硒，因為微量元素硒也是我們體內不可缺少的一種營養物質，不僅有增強人體免疫力的效果還可以延遲衰老，特別對於女性來說，同時它也可以幫助我們身體排出有害物質。這對於正在**的人群也是不可錯過的。
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