1樓：匿名使用者
運動**最健康，但不能馬上見效，所以運動**必須持之以恆，走一小時的路或運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動**的難處。更何況運動後胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動後體重不減反增。運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，**也才會有效；但只憑節食就能有效**。
節食**的最初二週，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食**滿六個月後，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成，鍵春人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化後，也是由於基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動後，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。
運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動後，人體基礎代謝率公升高的時間可持續二十四小時，故二天運動一次(或每餘廳周運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三稿毀耐百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節食，人體內多餘的脂肪才能有效燃燒掉。 如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪；運動半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對**無益。
2樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷納御食後脂肪更容芹茄衡易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚嫌做子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。 紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
3樓：匿名使用者
**不能盲目，敗激一：喝蘋果醋 二：餐前吃水橘枯虛果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗圓燃啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
手老是又紅又冷怎麼回事，手指很肥
4樓：爾風
問題分析：你好，在有手部的發冷和發紅時候，需要積極保暖為宜，可能有受涼等引起。可肆巨集耐以使用艾柱燻裂春為宜。起到區域性的溫通經脈作用等。
意見建議：絕空。
建議注意衛生，注意保暖，多吃溫暖性的食物如狗肉等。
冬天手冷吃什麼可以滋補呢？
多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有 牛 羊 狗 雞肉，大蒜 辣椒 生薑 圓蔥 山藥 桂圓等。大棗枸杞羊肉湯。羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗 枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味，可以與...
冬天的手是冷的,為什麼夏天我的手也是冷的拜託各位了3Q
手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。手心出汗，與身體素質 內分泌等等都有關係的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是乾的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質虛寒的表現，如果你同時很怕冷，並且冬天手腳...
我的女朋友很漂亮就是有點胖,冬天再冷也不肯穿多,怎麼說都不聽
我們上外教課的時候 他的女朋友來看他 陪我們在一起說話 那女孩在教室裡只穿一件小毛衫 很冷 我們都穿羽絨服的 然後我們的外教很體貼的從後面環住她 我們都笑 他們也笑 一下子好溫暖 呵呵 當然這是建議你有的時候這樣 你不可能總是環抱著她 還是告訴她 你愛她 不是因為外表 你希望她健康 你想和她永遠在一...