1樓：我超耐磨
現如今，我國青少年近視率已經超過了50%，這個現象我們不得不去重視，為什麼會有這麼高的近視率呢？原因有二：一是當今學生的公升學壓力大，整天都看著書本，沒有用時間去放鬆眼睛，導致睫狀肌縮短，這是乙個不可逆過程，而且會因為用眼不當慢慢的加重，由學習變成了近視，頃虛屬於不可抗力因素，但我們還是可以在學習之餘多多眺望遠方，緩解視力疲勞；二是由於電子產品的普及，基本上每個人都有乙個手機，或者是家家戶戶都有電視，電腦等等，網路衝浪繽紛多彩，常常使我們流連忘返，也因而忽略了時間，基本上一玩就是幾個小時，這也成了近視的一大原因，特別是小孩子，不能控制自己，玩起遊戲來不分黑夜，眼睛也就因此壞掉啦！
那我們有什麼方法去延緩近視嗎？有，當然有，我將其大體歸納為以下兩種方法。
第一，我們在學習了較長的時間後，應當主動地離開位置，去伸個懶腰，眼睛看看遠處，緩解視力疲勞，在座位上一直學習，這雀碧燃種做法我覺得是不可取的，因為你在長時間學習哦，不僅眼睛會疲勞，大腦也是會疲勞的，因而你的學習效率就會大幅地下降，此時你能咬牙坐在那裡學習，雖然在某種程度上應慧緩當讚賞，但在更深程度上，我覺得是撿了芝麻，丟了西瓜，不僅損害了你的眼睛，還沒有讀到書，所以說我們應當在覺得比較疲勞的時候，主動地出去放鬆幾分鐘，伸個懶腰，看看遠方的樹，不僅緩解了你的視力疲勞，還給你的大腦重新打上發條，簡直是一舉兩得。<>
第二，90%的近視都是由家長造成的，當今智慧型手機非常流行，孩子們都喜歡用來玩遊戲，或者看動畫片，作為家長，應該嚴格地限制他們接觸螢幕的時間，因為據國外的一項研究表明，長時間注視螢幕，不僅會損害眼睛，還會讓孩子變得更笨，有這麼嚴重的後果，你還不行動起來嗎？
2樓：李樹的戀愛
真正侍纖談可以降低近視和延緩老碰近視的方法是，增加戶外活動時間。研究表明，每天2小時或每週10小時的戶外活動，可以有效降低近視的發病率，還可以延緩豎備近視。
3樓：自己滴定
想要延緩近視的這個概率的話，應該就是需要我們少看一些電子產品，還有就是也要注意保護自己的眼睛。每畝缺搭天應該多出去玩鬧一下，多看一下外面的時間。不迅拿要只知道待在教室裡。
當然寫作業的姿勢扮態也要正確。
4樓：淺唱幸福
我們學習時間長了，應該把眼睛適當放鬆一下，看看遠處，緩解視力疲勞，家長也不要讓孩子玩手機敬御清，或者看動畫片，長時間看電子裝置也會損害眼睛，假期也應儘量保證孩子每天至少一亮前個小時的戶外體育拆餘活動。
5樓：巨集盛巨集盛
可以延緩近視的這些仔橡方法就是，經常對眼睛進行按摩，緩解眼睛的疲勞，熱敷自念爛旁己的眼歷遊睛，用眼過度以後按摩自己的眼睛，對自己的眼睛進行護理。
6樓：貧笑
近視發展緩慢的方法主要有以下幾種跡喚手：1.增加戶外運動：眼科專家認為，戶外運動是減緩近視度數發展，預防近視的確切、鏈辯有效的方法，每姿嫌日至少2個小時。
7樓：愛仕達各色
一定要注意學校教育，注意孩子的學習仔扒時間，注意孩子的身體健康，注意孩子的用眼衛生，注意孩子使用電子產品的時間，這念激昌些都是非常鉛含重要的。
2020年我國超一半兒童青少年近視，如何才能防止近視？
8樓：網友
青少年近視的人越來越多，2020年我國超一半兒童青少年近視，如何才能防止近視？
一、控制孩子用眼時間。
許多孩子沒有自制力，無論是看電視還是看書或者是玩手機，都不會合理控制時間，有的時候已經連續一兩個小時了，還不盡興，還想看書或者是玩遊戲。算了，我家孩子特別喜歡看書，經常是沉浸在故事中無法自拔，如果家長不督促，連續看兩三個小時，也不說累，其實孩子的眼睛早已受不了了，經常說眼眶疼，還會流眼淚，這就是假性近視的前奏，現在孩子讀書的時候，我們會給他控制在半個小時以內，然後看看遠處，放鬆一下。也有的孩子特別喜歡看手機，玩遊戲，這種電子產品色彩豐富，畫面跳躍，對眼睛的傷害會更大，因此，作為家長，一定要和孩子講道理，控制孩子看手機的時間。
二、讀書寫字的姿勢一定要正確。
有的孩子寫作業的時候，坐姿不端正，眼睛離書本太近，頭緊緊的貼著課本，時間久了，也會引起近視。
三、無論是在學校還是在家庭之中，一定要督促孩子做眼保健操，減輕眼部疲勞。
眼保健操是非常有用處的，對孩子眼睛特別有好處，我家孩子在學校裡，每天都要多次做眼保健操注，並不是他自覺，而是老師組織的，快下課的時候，他們會利用五分鐘的時間做眼保健操，暑假的時候，老師也會發展家庭作業，其中有一項內容就是運動以及做眼保健操，而且需要家長填**簽字，到了上學的時候，老師還會考核，我認為這樣對孩子是真的有好處，家長也非常配合。
9樓：陳遠紅紅紅
平常應該要讓兒童少接觸一些電子產品，不要讓他們玩手機，電腦，平板，看電視的時候也要注意和電視之間的距離，寫作業的時候也要注意頭和書本的距離，不要讓孩子過度用眼，每天都要做眼保健操，平常也要多吃一些對眼睛有益的食物，這樣就可以預防近視。
10樓：巨集盛
在生活中就不應該讓孩子多看智慧型裝置，還有就是不應該讓孩子看手機，也不應該讓孩子長時間看電腦，應該就讓孩子做眼保健操，早睡早起不要熬夜。
11樓：劉心安兒
首先就是孩子們一定要多吃維生素a含量比較高的食物，然後也需要保證正確的寫字姿勢和讀書的姿勢，然後在看電視的時候一定要保持安全距離，還有就是不要玩太長時間的電子產品。
我國近視人數超6億人，造成近視的原因有哪些？
12樓：重新整理了哦
眾所周知，孩子的眼睛近視，在學校聽課，學習、生活都會受到影響，參軍的願望都不能實現，更別說當飛行員了。如果近視度數較大，稍遠處的東西就看不見了，一片模糊，分辨精細的東西也有困難，工作中容易出現危險。那麼近視是由於什麼原因造成的呢？
1、遺傳因素。
近視眼有一定的遺傳傾向，已被公認，對高度近視更是如此，也是常見的引起近視眼的原因之一。
2、環境因素。
某些環境因素可以增加眼部調節形成一定程度的趨光性近視眼，是否可以使眼軸變長形成軸性近視，仍然存在疑問，但都是近視眼的形成原因。
3、用眼習慣。
用眼距離太近、照明光線過強或者過弱、坐姿不正確、用眼時間過長、在車上或者走路看書看手機、使用電子產品沒有節制，都會影響視力。
4、思想意識。
大多數人缺乏對近視預防的正確認識，有的孩子認為：近視了，沒關係，戴眼鏡就好了。
5、營養缺乏。
還有的近視，是與體內缺乏微量元素有關，尤其是鈣元素、鋅元素的缺乏，或者是糖類不良食品吸收太多，也會導致近視，比如垃圾食品、碳酸飲料、零食等等。
6、作息平衡。
家庭作業、課外輔導、特長培訓，使得孩子沒有足夠時間休息，室外運動鍛鍊減少，睡眠不足也會影響視力的。
13樓：江淮一楠
1、作業太多：其實動動腳趾頭也能想到這個原因，現在孩子的作業越來越多了（其中不少是線上作業），雖然說教育部多次下達指令學校要給孩子減負，減壓，但是事實很殘酷。
2、網課時間太長。網課，可能是疫情期間，爆發起來的一種教學方式了，但是這網課一上起來根本不是半小時能解決的，很多都是好幾小時，這孩子的眼睛不近視才怪。
4、家長的不管教。學生玩手機、電腦、看電視，很多的原因，是家長的放縱，根本不引導孩子的時間觀念，當然，這很大原因是因為家長從小就忽視孩子的教育（特別是0-6歲）年齡段，很多家長總是各種工作原因（忙忙忙），工作大於教育，很多家長出門在外，將孩子扔在老家，闖蕩去了。可是你想過，扔在老家，誰會管教你的孩子呢？
難道靠爺爺奶奶嗎？
14樓：梁萬里
如果用眼習慣導致的。
1. 控制用眼距離，避免用眼距離<33cm，避免近距離用眼時間超過45min。工作或閱讀時，堅持「一尺一拳一寸（閱讀距離33cm；身體距桌8cm； 手距筆尖護眼原則，保持良好坐姿。
長時間用眼後注意眺望一下遠方，休息下眼睛。
2. 增加戶外活動，每天必須有2小時以上，或每週10小時以上戶外活動時間。
3. 培養正確做眼保健操的習慣。
4. 改善照明環境，避免在較暗光線下學習工作。
5. 保障充足睡眠時間，讓眼睛得以充分休息。小學生每天睡眠10小時、初中生每天睡眠9小時、高中階段學生每天睡眠8小時。成年人每天應睡眠7~8小時（每天不宜少於6小時）。
6. 培養良好的閱讀習慣，不躺著看書、玩手機，不在公交上看書、玩手機。
7. 控制手機、電腦等電子產品的使用，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30~40分鐘後，應休息遠眺放鬆10分鐘。年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短，可考慮使用有紅光濾過功能的電子產品。
預防青少年近視防控，有哪些辦法？
15樓：武漢佰視佳眼科
1 確保足夠量的戶外活動。
放學後、週末和寒暑假要積極安排戶外活動。培養孩子戶外活動的興趣。戶外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小學生至少2小時，學齡前兒童至少3小時日間戶外活動。
2 連續近距離用眼要休息。
看書、做作業或看電視遵循「3010」法則，即30-40分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。
3 控制電子產品使用時間。
每次使用不超過15分鐘，一天累計不超過1個小時。不看或少看電視，看電視的距離越遠越好，有條件的話至少3公尺以上距離。
4 養成正確的讀寫姿勢習慣。
讀寫姿勢做到「一拳一尺一寸」。一拳：胸前與桌子間隔一拳（乙個拳頭的距離）；一尺：眼睛與書本距離一尺（33釐公尺的距離）；一寸：握筆手指要與筆尖之間一寸遠。
眼睛越靠近物體，眼肌肉需要使用的力氣越大。趴著看書時需要使用的眼的力氣是姿勢正確時需要的3倍。因此，不要歪著頭或躺著、趴著看書，不要在晃動的車船上看書。
5 確保照明環境良好。
不要在過亮、過暗的光線下讀寫。使用檯燈時應同時開啟房間大燈。
6 保證充足的睡眠。
保證充分的睡眠時間，建議小學生每天睡足10小時，初中生至少9小時，高中生至少8小時。
目前認為，維生素a是保持眼睛健康不可或缺的營養物質，胡蘿蔔、捲心菜、生菜都是攝入維生素a的好選擇。
16樓：朱朱和小紅
學校方面：保障學生每天鍛鍊的時間，並且堅持做眼保健操；
家庭方面：父母作為孩子的第一責任監護人，及時糾正孩子的讀寫姿勢；
預防青少年近視防控，還需要學生加強這方面的知識認知，養成正確的讀寫習慣，只有這樣，青少年近視防控的近視率可以得到慢慢抑制！
17樓：山東視防孟慶成
近視分為好多種，但現在對於青少年預防近視最有效的方法就是多看遠處少看近處對於假性近視來說，可以採用以上的方式，近些年來針灸**假性近視的方式也很為普遍。如果圍著孝敬是做建議驗配角膜塑形鏡或者是周邊離焦的鏡片，對近視防控有很大的效果，如果以為成年只可以進行屈光手術來進行**。
青少年近視率居高不下 「小眼鏡」隱憂何以破除？
小眼鏡 數量增加 有兒童歲就出現近視。近期，有 援引世界衛生組織的乙份研究報告稱，目前中國近視患者人數多達億，幾乎是中國總人口數量的一半。這其中，中國高中生和大學生的近視率均已超過七成，並逐年增加，青少年近視率高居世界第一，小學生的近視率也接近 相比之下，美國中小學生近視率僅為 而根據北京大學在年發...
青少年近視防控主要手段有哪些，預防青少年近視防控，有哪些辦法？
增加戶外活動時間，每日達2小時 不要過度食用甜食 低濃度阿托品 視功能訓練 如反轉拍，聚散球，遠近視力卡等 新樂學及星趣控 離焦性眼鏡 大於8歲兒童可配適角膜塑形鏡。青少年近視的預防方法，最主要的就是要注意用眼 及時檢查。在平常生活當中就要格外的注意用眼，注意用眼的時間不要過長 避免用眼疲勞 減少使...
青少年如何挑選近視眼鏡，青少年近視眼鏡應該怎麼選擇？
1 驗 光 青少年時期處在近視發生與發展的最重要的階段，因此應隨時關注視力狀況，至少每學期查兩三次視力。如發現視力下降，應及時查詢原因。一般來說，視力下降0.8以下就應該考慮配上眼鏡了。否則，不但視力下降更快，而且還會影響到學習成績損失更大。2 矯正視力不可要求1.5 青少年配近視鏡，千萬不能過度。...