1樓：豬媽媽
1.燉黑豆，黑豆補昌和血；2.熬製紅豆；3.紅棗排骨湯；4.黑糯公尺型輪補血粥；5.紅糖。這些對女性補卜迅信血都是非常有幫助的。
2樓：哈尼愛吃漢堡
豬肝內含大御帶量鐵元素，所以要多吃豬肝，海穗段帶排骨湯，墨魚排骨，海鮮類都是補鐵補血的食鎮族蘆物，讓缺鐵性貧血好的快對胎兒微博！
3樓：一哥八卦娛樂
比如說豬肝豬肉粥，芹菜炒牛肉，元肉蓮子湯，砂鍋豆腐，磨芹番茄豬肝瘦肉瞎孫畢湯。這凱談些食譜都是有一些含鐵量比較高的食物，而且營養也高，對孕婦跟寶寶都非常的好。
4樓：三四么洞洞么
多吃一些動物肝臟類食物，比如說豬肝，雞肝。多吃一些瘦肉。多吃一些水果蔬菜。
防止胎兒缺鐵性貧血，應該多吃什麼？
5樓：的家忌
引言：一旦寶寶出現缺鐵性貧血的現象，沒有及時補充，就會導致體質下降，抵抗力、免疫力也會隨之降低。會出現發育遲緩的現象，在出生後。
會經常性的感冒，出現呼吸道鋒神感染，影響寶寶的智力發育。今天想分享的話題就是，防止胎兒缺鐵性貧血，應該多吃哪些食物？
一、防止胎兒缺鐵性貧血，應該多吃哪些食物？
可以適量的吃些雞蛋黃，雞蛋黃中的鐵含量特別豐富，100克雞蛋黃中就含有7毫克的鐵，並且雞蛋能夠補充身體所需要的營養。對於胎兒來說，是非常不錯的美食，還可以適量的吃一些豬血，鴨血，雞血。都能夠很好的預防胎兒出現缺鐵性貧血，還可以適量的吃些動物肝臟，動物肝臟中也含有人體所需要的鐵元素，能夠預防貧血。
適量的吃些芝麻醬，芝麻醬中的營養物質，特別豐富，含有微量元素以及人體所需梁基頃要的蛋白質、脂肪。100克芝麻醬中，就有58毫克的鐵，也能夠有效的補鐵，預防貧血。可以適量的吃一些木耳和蘑菇，它們的鐵元素也特別豐富，並且人們都會將它們作為補血佳品來進食，能夠有效的預防貧血現象的橡陸發生。
二、結語。總而言之，懷孕期間，在飲食上，要多吃一些鐵含量豐富的食物，例如動物肝臟，動物血，芝麻醬，木耳，蘑菇，豆製品，紅棗等食物。飲食要遵循葷素搭配，營養均衡，可以適量的吃些水果蔬菜，也能夠幫助鐵含量的補充。
如果單純的食物，不能夠滿足身體對鐵含量的需求，那麼也可以吃一些補鐵鐵劑。也能夠有效的補鐵，但是選擇補鐵鐵劑的時候，一定要選擇安全、有保障、大品牌的產品，這樣也會更加健康，不會損傷胎兒的生長發育。
6樓：山西巨集盛星辰
應該臘譽多吃動物肝臟，多吃紅棗，枸杞，還輪梁段應該多吃銀耳，蓮子，一定要多喝水渣緩，多喝牛奶，多吃瓜果蔬菜，多喝粥。
7樓：小美美學姐
應該多去給孩子吃紅棗，或者可以多去給孩子吃雞蛋，這兩個物質就可以起到一模戚坦個旦桐補充鐵含量的效果，也能夠緩解貧血仔兆。
8樓：我的貓呢
孕婦應加強營養，攝入富含鐵的食物，孕婦需要吃小劑量的葉酸或多補充含有維生素食物或者其他的礦物質。
懷孕有點貧血，有哪些**貧血的食療方法？
9樓：得要呀
前期貯備營養不足啊。營養性貧血主要是缺鐵性貧血，如果是輕度的，可通過飲食調整，多吃豬肝，黑芝麻。因飲食補充較慢，到醫院參考醫生建議開些硫酸亞鐵適量囗服。
調整飲食加強補鐵，孕期飲食應要保證足夠的鐵攝入，如含鐵豐富的紅色瘦肉，羊肉、豬肉、牛肉等，動物的肝臟和血含鐵高，每週食用兩到三次，以及魚肉、蛋類等。素菜中除了選用深色的蔬菜。
多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含很多礦物質，每週吃2次動物的內臟，雞肝、豬肝、羊肝等。其他含鐵高的食物可常吃，蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等。
醫生會開補血的藥，身邊的同事有吃了幾個月補鐵補血得藥的。食補方面可以配合藥補，可以吃一些豬肝等動物的內臟、瘦肉雞蛋也要補充，當然如果膽固醇過高的孕婦就要注意了，千萬不能吃太大。
我也是從5個月開始一直處於貧血狀態，然後醫院有配補血的片劑，吃了有不良反應，之後每次都是開那種進口的口服的，叫蛋白琥珀酸鐵口服溶液，雖然也不好吃，但是效果還是蠻好的。紅蛋白93是輕度貧血。貧血不是乙個單一疾病，缺鐵性貧血是最常見的貧血型別。
因為紅細胞平均體積mcv和mch都正常，所以不考慮缺鐵性貧血和地中海貧血。輕度貧血不會影響胎兒的。
動物的血和肝臟，如豬肝、豬血、鴨血等，動物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素a，也有較豐富的葉酸，同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質的吸收。多吃蘋果富含維生素c高，促進鐵的吸收！富含蛋白質高的食物，比如：
豆腐，豆奶，魚蝦，雞蛋，這些都是造血原料！建議適當多吃！如果貧血嚴重，建議去醫院檢查，
10樓：家博寶貝啊
平時在飲食上可以多吃一些含鐵高的食物，可以多吃一些瘦肉，牛肉，動物，肝臟，黑木耳，紅棗，枸杞。
11樓：蕾蕾
多吃紅棗，洋蔥，羊肉，牛肉，蝦，魚，黑木耳等等，這些食材放在一起熬湯喝。
12樓：春季的風啊
阿膠瘦肉湯，花生枸杞蛋，桂圓桑葚汁，當歸羊肉湯，仙人粥，阿膠對於補血有著很好的作用。
孕婦缺鐵貧血宜吃哪些食物？該如何防治缺鐵性貧血？
13樓：生活導師青燈俗娛事
孕婦缺鐵性貧血宜吃豬肝、豬血，防治缺鐵性貧血的方法如下。
1、豬肝。動物的內臟比動物的肉類含有更多的鐵，可以多食用富含鐵和磷的豬肝，這些都是人體造血所必需的物質，除此之外，這些內臟還含有維生素 a、維生素c等多種營養成分，可以通過燉煮的方法製作成菜。
不過在食用之前要先把豬肝毒素排出，把豬肝切片後，用流動的清水反覆沖洗至無血水滲出，這樣可以有效去除殘存於豬肝的毒素。最好是在超市裡買熟的食物。
2、豬血。豬血富含鐵質，被稱為「液態肉」，100克的鐵質含量高達45 mg/100克，是豬肝的2倍。所以，孕婦可以選用豬血作為補充血液的好方法。
但是要避免吃太多的豬血，最好是一星期吃兩次，可以嘗試一下用豬血和豆腐做的湯。
3、多吃水果。
懷孕期間要多吃水果，補充氣血。水果中富含維生素c，可以促進人體中鐵的吸收，對孕婦補充血液也有很大的作用。
1、食物多樣化。
飲食要多樣化，要以穀物為主，要攝入豐富的優良蛋白質食物，及多食富含鐵質的食物，要避免吃太多的東西，要注意調整偏食，要注意均衡飲食，同時可以考慮素食中含鐵相對較高的，如黑木耳、紅棗、黑棗、黑豆、黑麥、黑公尺等。
2、提前檢查。
孕婦在第一次產檢的時候要進行血常規和血清鐵蛋白的檢查，及時發現貧血和缺鐵的狀況，以便採取相應的**措施。孕婦在孕期出現缺鐵性貧血時，不管是中度還是重度，都要按照醫生的建議服用補鐵藥物。
孕婦在服用鐵元素的時候，應該多攝入富含維生素 c的食品，以便更好地被吸收和利用。
14樓：萊思紐卡
懷孕期間，孕媽媽對各種營養素的需求大增，如果飲食安排不夠全面均衡，有可能出現缺鐵性貧血發生。孕期長期貧血會使孕媽媽體內紅細胞的攜氧量減少，容易造成胎兒缺氧；另外，孕媽媽體內鐵儲備不足的話還會導致寶寶缺鐵性貧血。因此，孕期如果缺鐵要及時補鐵，最好通過食物補充。
牛、羊、豬肉等紅肉的瘦肉部分，蛋黃、動物肝臟、黑芝麻、黑木耳等都含有較多的鐵元素。孕媽媽可以適當食用這些食物，但也要避免某一種食物過度補充，應該均衡飲食。如果食物補充不理想，也可以諮詢醫生，適當食用鐵劑補充。
15樓：創作者
菠菜，木耳，黑芝麻，動物肝臟，葡萄乾，桂圓，這是孕婦缺鐵貧血的情況下，可以吃的食物，有利於緩解缺鐵貧血的症狀。可以通過食物的營養補充，或者是吃補品，還可以通過食療的方式，防治這種情況。
16樓：沒結婚呢
要多吃新鮮的水果蔬菜，儘量多吃菠菜，多喝牛奶，多吃雞蛋，多吃一些雞肉，魚肉和羊肉；平時要保證睡眠充足，做適當的運動，還要多喝一些紅棗枸杞茶。
17樓：王祿
可以吃羊肝，豬肝，牛肝，雞血，鴨血。一定要及時進行運動，要注意自己的飲食習慣，不要總是吃高糖高熱量的食物。
孕婦輕鬆解決貧血，究竟有哪些食補妙方？
18樓：小尚地
序言：貧血對人的身體有很大的危害，而女性又是貧血高發人群。很多孕媽在懷孕期間都會出現不同程度的貧血，在懷孕後孕媽對於營養的需求也是非常高的，胎兒只有吸收更多的母體營養，才能夠健康發育。
如果在懷孕期間出現貧血的狀況是會影響胎兒的發育。所以在懷孕期間如果出現貧血的症狀，一定要及時處理，那麼孕婦在懷孕期間吃些什麼才能夠補血呢？
在懷孕期間如果孕婦出現貧血的狀況，一定要及時的補鐵。可以經常吃一些補鐵的食物，比如動物的肝臟，豬肝、雞肝等。但這些肝臟也不宜多吃，因為肝臟裡面也含有毒素。
除了動物的乾燥，孕婦還可以吃一些蔬菜，比如菠菜、豬血、豆腐等。這些食物也含有大量的鐵能量，孕婦經常吃可以預防貧血的發生。
首先準備適量的鴨血、菠菜、枸杞、豆腐等，然後將豆腐和鴨血切片放置一邊，將油放入鍋中加熱，在放入鴨血翻炒去腥，最後再加入適量的枸杞和清水，等水煮沸後，再加入菠菜和調料即可。這是一道生活中常見的補血菜譜，菠菜和鴨血裡面含有豐富的鐵元素，同時裡面還含有豐富的蛋白質，具有良好的補血效果，非常適合需要補血的孕婦。
首先需要準備的材料有糯公尺、紅豆、桂圓、山藥、蓮子、白扁豆、紅棗、枸杞等。在煮粥之前將這些食材浸泡一小時左右，然後將他們全部放入鍋中。加入適量的清水，煮熟後方可食用。
這些食材中都具有養血補脾的作用，不僅適用於血虛引起的臉色蒼白還可以消除黑眼圈，同時還具有養血安神活血化瘀的效果。
19樓：番茄味雞腿堡
紅棗，阿膠，人參，鹿茸，海參，這些對身體都是有好處的，可以很好的補血。
20樓：網友
要多喝牛奶，多吃雞蛋，多吃紅棗枸杞，要加強鍛鍊，多吃動物肝臟，平時也應該多吃堅果。
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