1樓：匿名使用者
髮量比較稀少的話在生活中的很多小細節要注意，才能讓生長情況得到改善：
第一，要善待頭髮，不要燙染，頭髮稀少的搏公升讓話儘量選擇簡單易打理的髮型，洗完發之後儘量少用電吹風，過高的溫度會傷害笑跡頭皮毛囊，生髮速度會更加緩慢。
第二，飲食方面要注意少油少鹽，口味清淡最好，多吃瘦肉，蛋白，豆類或者海帶之類的，黑芝麻基局和核桃也是對長頭髮又幫助的。
第三，可以早晚用繕絲緣絲木精華液直接塗抹在髮根，用指腹按摩至吸收，供給頭皮營養，改善髮質。
2樓：西瓜我是夏天哦
用生薑擦頭皮應該可以。
頭髮稀吃什麼能多長髮
3樓：平才衡
吃益腎的食物，腎主骨其華在發。
頭髮很稀怎麼辦？還能長出頭髮來嗎？
4樓：網友
你這不知道毛囊有沒有壞死， 你可以用下溫全，我頭髮也是掉的很嚴重，沒多少頭髮，用的是它，用的時間不短，但是效果還可以。
我頭髮稀疏，要多吃什麼能讓頭髮多長一些？
5樓：毒舌酸果
頭髮稀疏、髮質軟細差，想要做個髮型都不敢多吹幾次，就怕把頭髮吹沒了，這樣的髮質就像是營養不良一樣，斷髮、掉頭髮，甚至擔心會有脫髮的後果。是否有好方法可以讓自己的頭髮變得烏黑濃密呢？答案是有的，頭髮需要頭皮的滋養，人體營養**於食物，所以在日常飲食上就要多注意，比如多吃海帶、紫菜、黑芝麻等。
當然同樣的飲食每個人所吸收的營養就會有所差別，比如有些人吃黑芝麻效果非常明顯，黑芝麻可以滋陰補腎，芝麻中含有蛋白質和大量的脂肪，豐富的維生素以及卵磷脂、鐵、鈣、鉻等營養成分，對於促進紅細胞生長有很好的作用，同時還有健胃、護肝的功效，黑芝麻藥食兼用，長期食用可以補腎烏髮、增加體內的黑色素有利於頭髮的生長。
頭皮的生長主要是靠蛋白質，每天通過食物攝取一定量的蛋白質，可以幫助頭髮的生長，除了通過豆類或豆製品獲得之外，還可以多吃魚類、奶類以及蛋類等。這些蛋白質會分解成各種氨基酸會被頭皮毛囊所吸收。
除了以上這些食物之外還要多吃新鮮水果和蔬菜，胡蘿蔔中含有豐富的胡羅素、花色素以及維生素，常吃胡蘿蔔能夠寬中下氣、散去胃中的邪氣，還會潤腎命，所以對於滋養頭皮效果也是非常明顯的。多吃菠菜能夠預防缺鐵性貧血，只要多補充豐富的維生素和微量元素，就可以讓頭髮長的又黑有密。
想要頭髮變好，除了多吃補腎的食物之外，還應該保持身心愉悅，如果精神壓力過大、長期焦慮以及情緒化，這樣很容易導致脫髮，所以保持好的心態、養成良好的生活習慣，有利於頭髮的生長和養護。
6樓：因為丶你笑過
多吃一些綠色蔬菜，比如菠菜、韭菜、芹菜、園辣椒、綠蘆筍等。這些蔬菜含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
7樓：網友
可以多吃點黑芝麻 ，黑芝麻裡的營養成分對頭髮的成長很有幫助，用吃的調理吧，我感覺還應該用點外用的，比如說促進毛髮生長的皂角。
8樓：晨晨
想要頭髮長的多一些，可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻是可以幫助長頭髮的，可以讓頭髮又多又黑。
9樓：陽笑笑
頭髮稀疏可能自己缺少某些維生素，可以補充一些維生素，可以吃紅蘿蔔和木耳之類。
10樓：網友
頭髮如果比較稀疏可以多吃一些黑芝麻還有何首烏也可以泡茶喝，這樣的食材都可以讓你的頭髮變的多一些長一些。
11樓：e時光再燃
面對頭髮稀疏的情況，日常可以多吃一些黑芝麻，就能夠讓頭髮多長一些。
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