1樓：番茄味雞腿堡
可以喝清盯孫粥，可以喝湯，可以喝一些雞則茄肉類的湯品，多吃溫暖的食物，可以答鏈吃小包子，這樣就可以補充體能，讓身體更加健康。
2樓：是柒先生呀
孕婦產後的身體較為虛弱，最好吃富含鐵元素的、富含蛋白質、富含維生素及膳食纖維的食物，有利於恢復。
1.富含鐵元素的食物：孕婦生產時出血較多，產後可以多補充含鐵元素的食物，例如紅肉、血製品、肝臟等動物飢模源性食物，以及菠菜等綠葉蔬菜。
2.富含蛋白質的食物：常見的有牛奶、雞蛋、牛肉、魚肉等，此類食物均含有人體易消化吸收爛冊緩的蛋白質，可以增強身體抵抗力。
3.富含維生素及膳食纖維的食物姿辯：適量食用香蕉、蘋果、粗糧、各種蔬菜等食物，可以改善產後胃腸蠕動功能欠佳的狀態，預防產後便秘。
孕婦產後的飲食應注意適當、均衡、營養；此外，可以適當下床活動散步，均有利於身體恢復。
女人在產後，都不能吃哪些食物？
3樓：勉涯個
引言：女性在分娩的過程中，會李鬧損耗過多的元氣，身體會比較虛弱。所以在產後，需要補充大量的營養，來恢復身體。所以今天想分享的話題就是，女性在產後不能吃哪備或些食物。
一、產後應該注意哪些事項？
在產後的兩小時內，身體很容易出現併發症，出現產後出血等疾病，所以應當在病房觀察幾小時後再自由活動。產婦應當儘早排便。在產後的4~6小時內，排便是最好的。
如果出現排便困難的情況，飲食上可以多喝水，多吃蔬菜，適量的下床活動活動，也能夠有效的促進排便。在產後的一小時內，儘量吃一些粥，麵條容易消化的食物。主要以清淡為主，因為在分娩的過程中，產婦消耗過多的體力，身體處於十分疲憊的狀態當中。
如果吃的過於油膩，不容易消化，很容易出現營養不良的情況，對腎臟會造成過大的負擔。一定要時刻觀察子宮的修復情況以及排惡露的情況，如果出現異常，應當及時告知醫生，並給予積極的**。
二、女性在產後，不能吃哪些食物？
不能吃辛辣的食物，例如辣椒，泡椒，麻椒，花椒，咖哩，芥末等，都是不能夠吃的。雖然辣椒能夠提高食慾，能夠讓胃口大開，但是在產後，如果吃辣椒，很容易導致身體上仿擾伍火，出現便秘的現象。而且還會導致寶寶間接的身體上火，對健康十分不利。
回奶的食物，也是不能夠吃的，因為女性在產後，需要母乳餵養寶寶。一旦在飲食上吃的不合適，很容易導致回奶，那麼寶寶的健康就會受到很大程度的影響。所以像韭菜，螃蟹，山楂，芹菜都是不能夠吃的，會出現回奶的現象。
生冷寒涼的食物也是不能吃的，例如冰鎮飲料，冰鎮西瓜，冰淇淋，冰棒等，都是不能夠吃的，會導致身體內進入過多的寒氣，進入到血液之後很容易讓寶寶出生後，體質變差，不利於寶寶健康的生長。
4樓：焉非魚說
一、女人在產後是不能吃比較辣的食品。遲友。
二、不能吃太鹹的畝拿食物。碼耐槐。
三、產後前一週不能吃太油膩的食物。四、不能吃太涼的食物。五、不能吃油炸食品。
5樓：大超說教育
女人在產後，都不能吃辣椒、冰淇淋、烏梅、鹹鴨蛋、鹹魚等食物。
6樓：數位技術小輝
辣椒、母雞、韭菜、肥肉、海鮮等，女人產後不能吃這些食物。
女性產後要避免吃哪些食物？
7樓：繆絲女郎
產後一定要注意不要吃高鹽的食物，真的是要寡淡乙個月。乙個月之後就能發現孕期的水腫消的差不多了，而且吃的太鹹容易脫髮。
8樓：吃瓜預備役選手
女人生產以後要避免吃一些生冷的蔬菜瓜果，涼飯冷盤，和生硬的食物。
女性懷孕的時候，能夠食用哪些食物來補充營養？
一 蛋白質類的食物 女性懷孕後，應該及時的補充蛋白質，因為蛋白質能夠維持人體的機能，能夠讓孕媽的身體處於乙個比較健康的狀態，比如可以經常食用雞蛋 魚類 鵝蛋 瘦肉 雞肉等食物。 雞蛋中含有非常豐富的蛋白質，能夠提高人體免疫力，可以讓人少感冒，少生病，孕媽可以每天吃個雞蛋或者是個雞蛋，來維持人體的基本...
孕期女性適合食用哪些乾果類食品
核桃，紅棗r，葡萄乾，都可以，不要吃山楂 核桃,紅棗r,葡萄乾,都可以 含鉀較高的水果及堅果類食品有哪些？含鉀較高常見的水果有 桂圓乾 榴蓮 紅棗 桃子 釋迦 香蕉 獼猴桃 梅子等 含鉀較高堅果類食品有 榛子，腰果，南瓜子，葵花籽等這些都是比較大眾化的。有哪些好的堅果類食品的店鋪？脆花，良品鋪子。三...
女性補腎的食物有哪些，女人吃哪些食物可以補腎
何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片 何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。海蔘滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。海蔘冰糖羮 水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。龜甲陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多...