1樓：羅文
一定要放平心態，有壓力，情緒不好的時候應該排解自己的情緒，可以跟朋友一起出去吃飯。
2樓：阿斯達歲的說
調節好自己的心態，不要給自己太大的壓力行豎多吐出去，走一走散散心，或者旅旅遊，也可以去健身，去學習，去想辦法釋檔豎大放自己的情纖做緒就可以了。
3樓：巨蟹阿斯頓
首先應該進行積極的心理暗示告訴我能行，然後培養一些興趣睜裂愛好，分散自己的注意力，多結交一些知心朋友，和他們一起出悉大閉去玩耍，就能夠緩解仿碧你這種情緒病。
為什麼我容易受周圍情緒影響？？
4樓：思思小四
若是我沒有猜錯的話，你一定沒有經常鍛鍊身體，或是你根本就不重視體育鍛煉。你的身體不好的話，你比較會容易受到周圍環境的影響，你的情緒也比較不容易控制。還有就是你的睡眠充足嗎？
我給你提個建議，你不妨一試：
1、每週鍛鍊身體四次，每次三十分鐘。
2、可以學著做瑜珈，或做深呼吸。
3、每天擁抱你周邊的人至少十二次。
4、每天保證24小時內有充足的睡眠8個小時。
照樣做到後，你的學習成績不但會好起來，學習也會更加專心。
5樓：
人生來是簡單的，和文明打交道之後變得複雜了，陷入了某種複雜的旋渦中無法自拔，這些羈絆使人忘記人性的最終追求是平靜、簡單、自由。
6樓：那年的回憶
因為你的心靜不下來啊，不要太在意別人啦，先做好自己最重要，還有心胸要放寬闊點，人無完人嘛！
7樓：丁倩
你太在乎別人的看法，太在乎外界的環境了。
經常面對社會上的人出現很多情緒表達障礙，如何處理
8樓：琳琳大小姐
心理分析：hello你好。
具體來講，這不是某單方面乙個問題。
答主簡單羅列了一下，有可能出現幾方面的原因所造成，您可以稍微瞭解看看，看是否對您有所幫助。
總體來說，我們的言語和行為，是通過我們的思想加感受，協調統一之後表達出來。讓別人瞭解我們的想法和了解我們的感受，從而獲得更多尊重，接納和支援的。
這裡涉及到兩個方面，是我們的思想和我們的情緒。
由於您的文中寫的並不是特別詳細，我姑且大膽猜測。
想清楚了，才能講清楚。
或許褲塌態，因為您對自己想表達內容的概括和總結的能力並還沒有達到乙個比較流暢的狀態，所以接下來的陳述部分，即語言表達部分就沒有辦法很好的去表達出來。
這需要胡源我們多去鍛鍊自己的理解，溝通和協調能力。
情緒是乙個助推劑，可成為助力，也可以成為阻力。
舉個簡單的例子，有時候我們特別生氣的話，就很難去全神貫注表達自己的意思，尤其是如果當時。我們特別想去指責對方，就有可能只是憋出幾個字就是：你你你你你！！
或者是當我們特別傷心的話，哽咽的情緒。就會擋住了我們的喉嚨，讓我們沒有辦法去全面表達自己心中的委屈，憤怒，不滿，或者更多的情緒。
因為情緒過於濃烈了太複雜，心中沒有辦法消化，所以導致了，語言表達出來的，還不及心中思緒綜合的10%。
說完了這兩個部分，希望您可以大概有所瞭解，這兩個部分構成了我們可以自主思考，自由表達的最基礎原因。
為何對陌生人的表現特別緊張？】
根據你所形容的情況，有幾個可能性：
1. 有可能過去生活體驗當中，曾經和陌生人之間在不建立關係時有一些不太好的印象和體驗，造成了一些不太好的陰影。
2. 身邊的人從來沒給你解釋，和別人相處和建立關係該怎麼做。
3. 您對自己的待人接物的表現，是有一定要求的，可能達不到你心目中的標準，你就會給自己貼標籤或者進行自我否定。
4. 自我的認知不是乙個討人喜歡的人。
以上，或許是目前衫轎你遇到困局的原因。
經常面對社會上的人出現很多情緒表達障礙，如何處理
9樓：天堂夢丶赯湖
心理分析：題主您好，很榮幸能回覆您的資訊。
我梳理一下您訴說的點：您在面對不熟悉的人或陌生人時，不擅長表達。
您在面對不熟悉的人或陌生人時，會有不擅長表達情緒和言語的情況出現，不僅僅您個人會出現此類情況，很多人也都存在著這種情況。
人習慣與熟悉的人溝通、聊天，這是因為了解彼此間的習慣和愛好，聊起來也相對輕鬆。
人在面對陌生人或不熟悉的人時，因為不瞭解對方的喜好和興趣，舉答一般會不知道和運慧對方聊什麼內容，也會擔憂自己與對方聊的內容是對方不感興趣或不喜歡的，也會害怕自己聊的內容是對方不能接受的，這就容易讓自己不能愉快地和對方聊天，以及表達自己真實的想法與看法。
人習慣將自己最好的一面留給陌生人或不熟悉的人，也會將對他們的情緒壓下來，這樣就能讓陌生人或不熟悉的人只記得自己美好的一面，而不是有情緒或不好的一面。
人會將情緒與不好的一面，留給自己最熟悉的親人，因為知道他們不會和自己生氣，他們能忍受自己的脾氣與情緒。
如果您想向陌生人或不熟悉的人進行言語表達或情緒表達時，可以嘗試表達自己對這件事的感受，將自己的旁答答感受告訴對方，而不去評價對方在這件事上的對與錯。
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