應季蔬果時間表|收藏起來對照著看
1樓：科普小鹿
<>《應季蔬果時間表。
春季應季蔬菜 3-5月。
生菜，優質膳食纖維。油菜，富含鈣。香椿，富含鈣鋅。
紫甘藍，含衡喚有花青素。黃瓜，富含鉀。薺菜，富含鈣、vc。
春筍，富含鉀。菠菜，富含鉀 鈣。土豆，優質碳水。
莧菜，含豐富鐵質。豌豆，富含鉀 鋅 硒。西芹，優質膳食纖維。
夏季應季蔬菜 6-8月。
芹菜，優質膳食纖維。油菜，富答攔數含鈣。秋葵，富含膳食纖維。
冬瓜，去火利尿。黃瓜，富含鉀。西紅柿，富含鉀 花青素。
四季豆，優質膳食纖維。絲瓜，富含鉀。洋蔥，富含鈣/鉀/鋅/硒。
辣椒，富含vc。南瓜，富含胡蘿蔔素。空心菜，富含鉀、硒。
秋季應季蔬菜 9-11月。
山藥，優質碳水。紅薯，優質碳水。香樓，清熱利溼。
蓮藕，優質碳水。白蘿蔔，清熱利尿。花菜，含有類黃酮。
玉公尺，優質碳水。萵筍，優質膳食纖維。芋頭，優質碳水。
莧菜，富含vc。南瓜，富含胡蘿蔔素。菠菜，富含鉀、鈣。
冬季應季蔬菜 12-2月。
西藍花，富含vc/鈣。芹菜，富含鉀、鈣。冬筍，富含鉀。
紫甘藍，富含花青素。胡蘿蔔，富含胡蘿蔔素。黑木耳，富含鈣鐵。
蘑菇，富含膳食纖維清首。茄子，富含鉀。白菜，富含vc/鈣。
捲心菜，富含vc。花菜，富含硒、vc。秋葵，優質膳食纖維。
立秋後，你所在的城市有哪些時令蔬果逐漸上市？
2樓：晴天便好
立秋以後現在上市的蔬菜水果，我這裡是南方，現在上市的蔬菜有白菜，包菜，蓮藕，茄子，南瓜，西紅柿，苦瓜，空心菜，辣椒，土豆，蔬菜的品種有很多種水果現在也有香蕉，蘋果，梨，李子，葡萄，西瓜，香瓜，等等水果上市。
3樓：網友
你好，我們這裡環境優美，物產豐富。立秋後這裡的時令蔬果有蘋果、葡萄、雪花梨、無花果、紅紅的大柿子、甘甜酥脆的大棗等時令蔬果就會逐漸上市。謝謝。
4樓：乙個人郭芮
立秋後天氣就要開始慢慢變涼。
那麼所在的城市有蘋果、梨、冬棗。
葡萄，西瓜也是很多的。
大柿子，玉公尺，紅暑這些時令蔬果逐漸上市。
這一陣子這些蔬果都是很多的。
5樓：老龐爹爹
一修後你所在的城市有哪些時令蔬果逐漸上市？在立秋以後。在我們家河北唐山這邊有一些個葡萄沒花果大柿子玉公尺紅薯冬瓜南瓜等等這些時令蔬果都會逐漸上市。
6樓：乜許伱卟懂
立秋後，我所在的城市會售賣一些橘子，蘋果，梨，冬棗等時令蔬果，都是在立秋後上市的，食用後可以潤肺燥，避免上火的情況發生。
7樓：已包人哈果尼
我所在城市河北農產品豐富，立秋後這裡的時令蔬果有葡萄、雪花梨，無花果、大柿子，玉公尺，紅暑等這些時令蔬果會逐漸上市的。
8樓：菜籃子
1、豆類 四季豆、長豆角、扁豆等豆類的果實成熟期已經開始進入衰退期。 2、瓜類 西瓜、甜瓜、香瓜等瓜類。 立秋之後能吃西瓜嗎 在民間有句話，叫做「立秋後的西瓜不能吃」，其實不是因為西瓜在立秋後會變質，而是因為立秋後天氣漸涼，而西瓜寒涼，食用後可能會損傷脾胃，造成一些胃腸道疾病，所以在立秋後應該避免過多食用西瓜之類的寒涼水果。
立秋之後適合吃哪些蔬果 1、梨 梨有清熱潤燥的作用，因此適合在秋季食用。 2、芹菜 芹菜有降血壓、降膽固醇的作用，因此適合在季節變換的時節食用。 3、菠菜 菠菜中含有的營養元素豐富，可以有效提高身體的免疫了和抵抗力，對於秋季的一些常見疾病，比如咽喉疼痛、口腔潰瘍等有很好的預防。
9樓：網友
立秋後我們天津時令蔬果有葡萄、無花果、大柿子，玉公尺，紅暑等這些時令蔬果會逐漸上市了。
10樓：我是乙隻皮皮鴨
立秋後西瓜將逐漸的退出市場這個時候有蘋果梨啊橘子啊，香蕉啊，都會上市，因為到了立秋很多果實都成熟了。
11樓：匿名使用者
白菜薹。白菜薹是秋冬期間的重要蔬菜品種之一，，是小白菜在春季時節從菜芯裡抽出的苔，掐苔的尖部食用。
白菜薹是一種味道甘甜，熱量較低的綠色菜品，營養豐富。每100克捲心菜苔含有克水、13千卡熱量、克蛋白質、克脂肪、克碳水化合物、1克纖維、克糖、105毫克鈣、毫克鐵、19毫克鎂、37毫克磷、252毫克鉀、65毫克鈉、毫克鋅、45毫克維生素c、毫克維生素b、毫克核黃素。
青菜。青菜含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素c等。
青菜營養豐富，每100克含水分克，蛋白質克脂肪克，碳水化合物克，粗纖維克，灰分10克，胡蘿蔔素毫克。維生素b1 毫克，維生素毫克，尼克酸毫克，維生素c40毫克，鈣56毫克，磷32毫克，鐵毫克，鉀346毫克，鈉66毫克，鎂毫克，氯120毫克。
萵筍。萵筍為菊科，屬一年生或兩年生草本植物，是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一。
萵筍含有豐富的營養成分，特別在葉中更高。每500克鮮萵筍葉中（北京地區），含蛋白質10克，脂肪克，碳水化合物克，鈣190毫克，磷185毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素毫克，維生素毫克，維生素c75毫克等。
菠菜。菠菜，又稱菠薐 、波斯草。
菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素a、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素c等營養成分。因其維生素含量豐富，被譽為「維生素寶庫」。
12樓：北靜秋梵
立秋後，我所在的是北方城市，很多的蔬果逐漸上市了，比如說茄子豆角捲心菜，白菜，土豆，蘋果鴨梨橘子大棗等等非常多，非常好吃。
13樓：不慌不忙的說道
立秋後，柑橘和橙子、板栗就陸續開始上市了。這個時節，正是補充維生素的好時光。
14樓：wbb大標
立秋後我所在的城市福建上市的時令蔬果有：蘋果、梨、冬棗。
15樓：在竹海彈奏小夜曲的西洋菜
立秋後，我所在的城市有葡萄、獼猴桃、無花果、秋梨、柚子這些時令蔬果逐漸上市。
16樓：阡陌上花開
秋季（農曆七~九月） 蔬菜：秋葵、菱角、蓮藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜葉、豆角、山藥、白菜、扁豆。水果：
柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、楊桃、番石榴、杏、橘子、紅棗、山楂、核桃。
17樓：情感小小鋪
立秋後時令果蔬逐漸上市，比如紅棗，葡萄。
18樓：立人達人
立秋後，你所在的城市有哪些時令蔬果逐漸上市？立秋後我們當地的甜瓜，西瓜，甜菇娘，蘋果，李子都開始逐漸上市啦！
19樓：冼梓韓餘
立秋後，你所在的城市，時令蔬果逐漸上市，這個的話就是核桃和那個麗呀，因為核桃和梨的話，他就是泥鰍後就可以吃了，而且尤其是那個核桃啊，非常的美味，非常的好吃啊！
20樓：茜茜
我所在城市在河北，那裡農產品豐富。立秋後的時令蔬果有葡萄、雪花梨，大柿子，玉公尺等時令蔬果會逐漸上市。
21樓：網友
立秋後你所在的城市有哪些時令蔬果逐漸上市？立秋後我們河北唐山的實力如果有葡萄。無花果。大柿子。玉公尺。紅薯。冬瓜南瓜等等這些時令蔬果都會逐漸上市。
22樓：好男兒志存千里
立秋後，我所在的城市有很多時令蔬果逐漸上市，比如蘋果、梨、核桃、桃子、石榴、棗子等。這些時令水果都非常好吃，很受大家的歡迎。
23樓：調皮的詩詩
挑蓮藕的時候，我們要先學會區分7孔藕和9孔藕。7孔藕，也叫粉藕，澱粉含量多，吃起來粉粉糯糯的，飽腹感強，適合燉湯或者做甜品；9孔藕，也叫脆藕，水分含量高，吃起來脆脆爽爽的，口感比較甜，適合炒菜或者涼拌。此外，買藕的時候，要選帶泥土的買，買藕節粗短、形狀勻稱的，這樣的蓮藕，新鮮又好吃。
大詩人陸游在他的詩中曾這麼描述山藥：秋夜漸長飢作祟，一杯山藥進瓊糜。秋天山藥正當季，可別錯過。
山藥有很多品種，當中屬鐵棍山藥最優秀。大家在買鐵棍山藥的時候，要小心冒牌貨。真正的鐵棍山藥，形狀較細，頭圓尾尖，表皮呈鐵紅色，有點像生鏽的印記，不容易折斷，斷面比較細膩，粉性足。
鐵棍山藥吃起來很蘿蔔，在民間有「小人參」的美譽，也是秋季的時令蔬菜之一。
買蘿蔔的時候，大家要挑個頭中等偏小、根鬚為綠色並且比較直、按著發硬的蘿蔔。如果看到長得奇形怪狀、個頭偏大、白得發亮、根鬚雜亂、還有透明斑塊的蘿蔔，千萬別買，這些蘿蔔不是農藥打過度的，就是泡過藥水的，要不然就是快變質的。
白菜。白菜真是一樣便宜、好吃又耐儲存的神仙蔬菜，如果習慣囤菜的朋友，可以多買點大白菜。
買白菜的時候，要選那些根部為白色、外層葉子翠綠完整、幹葉蟲口較少、沒有腐爛跡象的白菜。葉子又大又厚，還帶有很多褶皺的白菜，口感通常不夠好；葉子偏小偏薄、褶皺少的白菜，口感通常不會差。
24樓：牟朗寧
立秋以後我所在的城市時令蔬菜是比較多的，最典型的是黃瓜，西紅柿大量上市。另外胡蘿蔔，各種白蘿蔔，紫心蘿蔔也都直接上市。菠菜也越來越多。aqui te amo。
25樓：永恆的幸福快樂
立秋後，我所在的城市，時令的果蔬有蘋果，梨，桃子還有葡萄，當然還有玉公尺等等，這些果蔬都是最常見的，但是味道口感也最地道最好吃的！
26樓：玩樂星
立秋食藕，食的其實是乙個「龐大家族」。作為藕的親密家屬成員，菱角自然也是要在這個時候出來跟大傢伙混個臉熟的。
立秋前後，正是菱角大量上市的時候。七八月份，我們還可以有幸嚐到鮮嫩菱角，等過了八月，基本就只能品嚐到老的菱角了。
嫩菱角和老菱角是兩種不同的美味，一種脆甜，適合生吃，一種粉糯，適合熟吃。大部分在市場買到的菱角，基本以老菱角為主，今年心血來潮想嚐點鮮，於是在網上入手了一批洪湖特產鮮菱角。
到手的菱角有嫩有老，當然大部分還是以老菱角為主，因為確實錯過了嫩菱角生產的最佳時機。嫩菱角真不是想吃就可以吃到，因為它的產季實在很短，而且產出之後不耐保鮮，很容易就「變老」了。
不管是嫩菱角還是老菱角，都是這個季節不容錯過的美味。用菱角煲湯，更是一道滋養身體的美味，對女人尤其好。立秋過後，記得抓緊吃它，清香又美味，季節性太強，再等就沒了。
27樓：書玉石
立秋後，我所在的城市有蘋果、梨、冬棗這些時令蔬果逐漸上市的，這樣可以讓我們的身體營養更加全面，身體也更加健康的。
現在的應季蔬菜是？
28樓：信必鑫服務平臺
應季蔬菜如下：
2月：青菜、捲心菜、芹菜、菜尖、菠菜、蘿蔔、慈菇等；
4月：韭菜、萵筍、雞毛菜、花菜、青菜、芹菜、蘿蔔等；
6月：黃瓜、蠶豆、茄子、南瓜、土豆、番茄、茭白、青菜、萵筍等；
8月：苦瓜、扁豆、辣椒、冬瓜、絲瓜、西紅柿、毛豆、南瓜、空心菜等；
10月：茼蒿、菠菜、芋艿、茭白、花瓜、生菜、芹菜、捲心菜等；
12月：菠菜、香菜、慈菇、花菜、生菜、芹菜、萵筍、花瓜等。
1、蔬菜，是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一，是一種綠色食品。
2、蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。
3、據國際物質糧農組織1990年統計，人體必需的vc的90%、va的60%來自蔬菜。
4、蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質，是人們公認的對健康有效的成分。
5、目前果蔬中的營養素可以有效預防慢性、退行性疾病的多種物質，正在被人們研究發現。
11月應該吃什麼應季蔬菜，每個月份的應季蔬菜有哪些？
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