1樓：**影視奧秘
血管對於人體來說非常重要，因為它承擔著將身體內所有的血液傳遞到身體各處，如果血液流通開始變慢，那麼時間一久，血液就會變得粘稠，等再過一段時間，血液的粘稠度變得越來越高，那麼你的血管就會產生血栓。一旦產生了血栓，那麼你的血液流通就會受到阻礙，新鮮的血液就不能及時送到身體各處，這樣對你的健康是沒有任何好處的，今天就利用這片文章來給大家講解一下關於血液粘稠的問題。
首先帶大家來看一下血液長期粘稠會給你的身體造成哪些危害。
很多血脂過高的人，因為他們本身的血脂非常高，所以血液自然也就非常粘稠。如果仍然不管不顧，時間久了，體內粘稠的血液就會慢慢堵塞你的血管，血液無法流通了，就會讓你的動脈硬化，之後就是會大概率的引起血栓疾病的發生。
所以，如果你血液粘稠時間很短的話，不用太過擔心，這可能使由於寒冷的天氣或者體內細胞突然增多造成的。但是困巖帆如果你長時間血液粘稠，那麼這時候你就要引起警惕了，這可能就是你的身體出現了問題，從而影響了血管的健康，你應該立刻去醫院進行檢查，然後根據醫生的囑咐再進行相應的**。
血液粘稠危害既然這麼大，那麼有沒有什麼辦法可以稀釋血液呢？答案肯定是有的，下面就介紹兩種辦法，只要大家堅持的話棗氏，你的血液就一定不會粘稠了。
第一種食用油少吃。
很多人都有一種感覺，自己平時都注意飲食了，而且都非常清淡，但是為什麼自己體內的三脂水平還是降不下來呢？其實他們都忘記了有一種東西叫食用油。其實食用油食用一些對身體沒有危害，但是如果大量吃就不好了，它會造成脂肪在體內堆積，這樣就會讓血液變得粘稠。
所以大家一定要注意，每天食用食用油只要二十五克左右就好，再多的話對身體負擔就很大了。
第二種多喝水。
人體內大部分的物質都是水，但是很多人卻不注意，每天飲水都不足，這樣一段時間之後就會造成體內水分減少，從而讓血液的粘稠度變得很高。其實大家可以在鑿沉起床之後來一杯水，這樣可以清理你的腸道，同時還會讓你身體各個器官進行更好的血液迴圈，這樣可以讓血栓發生的概率減小。而對於高血壓的人群，早晨來一杯水，還能夠讓汪雹你安全的度過早晨血壓小高峰。
血管對於人體非常重要，大家一定要保護好，只有血管健康了，你的身體機能才能越來越好。
2樓：樂清
多吃具有稀釋血液功能的食物、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及士多啤梨、菠蘿、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑；具有降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉公尺、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外畢咐鍵，還有豐富的維生素c及粗纖維。維生素c能降低血脂手巧，粗纖維可以在腸道內阻止膽固醇的吸收，有利於降低血稠的程度。
多食大豆大豆含有豐富的卵磷脂，是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可降低血中膽固醇，使血稠得以改善。少吃動物內臟、動物脂肪及甜食動物內臟如腦花、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽簡運和脂肪，可加重血稠程度，促進動脈硬化。甜食糖分多，能公升高人體血液中的甘油三脂，也可提公升血液的黏稠度。
故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配。
3樓：雨中的陽光
血液稀釋是指當血雹禪凱液濃度過高時（即紅細胞數目每單位體積中超出一般值），將紅細胞的數目降低到正常值。
血液濃度過高會導致高血壓以源喚及血襲埋管硬化。
血液稀釋最主要的方法就是喝水，必須喝白開水。
4樓：心情輕鬆好
飲水，能快速稀釋血液，敏飢沖刷血管，當然，最好的選擇就是不加料的溫開水。三餐宜清淡一些，以素為主，兼凳拿塵食肉棗禪類，注意粗細糧搭配。
5樓：蛋蛋獸影視娛樂
一、叢運少吃動物內臟、忌廉、肥肉等，大部分都含有不少的飽和脂肪和反式脂肪。足夠的研究已伏鍵經告訴我們，大量攝入飽和脂肪和反式脂肪會引起血液中「壞膽固醇」水平的公升高。
二、少吃油炸肥膩的食物，包括主食缺鄭巧也要控制總量，主食吃多了，甘油三酯也會公升高。
三、低鹽低糖飲食，每天鹽少於6g，即一啤酒蓋；戒菸限酒！
血液粘稠促進血栓形成，想「稀釋血液」，不妨利用這3招
6樓：遊醫明達
血液粘稠在醫學上稱為高粘血癥，指的是血液流速變慢。不過，一般不嚴重的血液粘稠無需進行特別**，只需要在平時對飲食、生活方式等方面進行調節。而對於比較嚴重的血液粘稠，就要對此進行**，因為血液粘稠易得血栓。
實際上，若是想要「稀釋血液」，還是有辦法的。那麼，「稀釋血液」的方法有哪些？日常如何預防血液粘稠呢？
1、多喝水：飲水不足會造成體內水分過少，體內水分過少容易導致血液粘稠。並且，在經過了一晚上的水分消耗後，在早上時身體就會處於缺水狀態，白天及時的補充水分能夠快速稀釋血液。
尤其是在夏天時要多喝水，因為夏天出汗多，水分流失快。因此，為了防止血液粘稠，稀釋血液，就要多喝水。
2、多吃蔬菜：蔬菜中不僅含有大量的水分，還含有豐富的維生素，能夠有效降低血液的粘稠度。蔬菜還具有稀釋血液、抑制血小板聚集的功效，因此在飲食上要調整好蔬菜的搭配，可以有效預防血栓的形成。
3、控制血脂：體內的血脂過高是導致血液粘稠的關鍵原因，因此若是血脂過高就要採取相應措施來降低血脂。在平時可通過多種方法來降低血脂，比如減少食用油的攝入。
因為食用油會使脂肪堆積和血液粘稠，也可多進行運動鍛鍊，可以有效的促進脂代謝，降低血脂。
1、早起喝水：早上起來先喝一杯溫開水，可以促進身體的代謝，以及促進血液迴圈，改善血管微迴圈，血液迴圈加快就可以有效預防血液粘稠。
2、多吃山楂、燕麥：山楂含有豐富的黃酮類物質，可以起到擴張血管、調節膽固醇的作用，以及具有活血化瘀的功效，有效預防血液粘稠。燕麥中含有豐富的β葡聚糖，可以起到調節血脂的作用，血脂正常就可預防血液粘稠。
3、堅持 體育 鍛鍊：日常生活中，散步、慢跑、做瑜伽、游泳等運動，都可加速體內脂質代謝，降低血脂和血黏稠度。如此一來，就可以預防血液粘稠，也有益 健康 。
值得注意的是，當身體經常出現突發性的模糊眼花、晨起眩暈、午飯後犯困等症狀時，就要開始提防是不是出現了血液粘稠的現象。同時，對於「稀釋血液」的方法不僅僅只是上面這三種。除此之外，血液粘稠還可以通過戒菸、戒酒、少攝入脂肪和膽固醇、疏解壓力等方法來「稀釋血液」。
血液過於粘稠，該如何「稀釋」才好？
7樓：噯是中午娛
眾所周知，高脂血症和高血糖症會使血液變得粘稠。當血流緩慢時，容易形成血首衝栓，導致急性心腦血管事件。但是，血液粘稠，本身是否有病？
血液的功能是什麼？
乙個健康的成年人大約有四到五公升的血液，主要由血漿、血細胞、血小板、紅細胞等組成。除了動脈或靜脈等大血管外，人體還有微血管，也叫毛細血管，管壁最薄，有利於細胞間的物質交換。運輸功能是其主要作用。
運輸氧氣，帶走二氧化碳。運輸營養物質，帶走廢物。輸送激素、維生素和藥物，維持酸鹼度和電解質平衡，保持體溫恆定。
血液粘稠對人體健康有害嗎？歷梁。
2000年以來，血流作為衡量健康的標準越來越被接受，影響血流的因素很多。一旦血流不暢，就會對人體健康產生危害。血液的粘稠度一般被稱為血粘度，主要由血細胞比容（每100毫公升血細胞的百分比）和纖維蛋白原決定。
血液粘稠會導致流動不暢，堵塞毛細血管，影響氧氣和營養物質的運輸。導致血流阻力增加，流動緩慢，嚴重時會導致血栓形成。進一步造成有害物質在動脈壁的沉積，誘發動脈硬化。
血液粘稠度如何改善？
但目前，血液粘稠度並不被認為是者爛殲一種獨立的疾病，也沒有研究證明血液粘稠度與中風、心肌梗塞有明確的關係。因此，不建議在不考慮徵地的情況下注射血液迴圈藥物，這樣可能會增加出血的風險。醫生建議，血液粘稠的人應首先從生活方式和飲食習慣上進行干預。
均衡營養不挑食。
保持良好的睡眠質量，避免因過度勞累和壓力造成的暫時性血流不暢。
戒菸，吸菸會影響血液迴圈，降低血流速度。
如果有糖尿病、高脂血症、脂肪肝等疾病導致的慢性血液粘稠，應及時**。
8樓：幸福小豬豬
平時不但要多擾毀攔耐喝水，而且要多參加鍛鍊活動，注意良好的飲食習慣，並且不緩衡備要熬夜，不要喝酒，不要抽菸，保持良好的生活習慣。
9樓：無能為力大蒜
需要多喝水才能夠比較容易稀釋，血液過於粘稠就是因為長期不喝水導致的，可以多喝水加以運動。
10樓：肖艾斯的旅行日誌
首先少吃動物的內臟和肥肉，其次少吃高鹽和高油脂的食物，然後多喝水多運動，這樣才能稀釋。
11樓：灰灰慧闖天涯
肯定是需要多喝水，多吃一些比較清淡的食物，不要吃鹽和油，過一段時間之後就會越來越稀。
血液過於粘稠，如何「稀釋」才好？
12樓：小安安說教育
血液黏稠容易導致血流緩慢，有發生血栓的風險，首先要積極控制引起血液黏稠的疾病。例如血液系統疾病，如真性紅細胞增多症，原發性血小板增多症的患者，很容易引起血液黏稠，應該給予羥基脲等**，控制紅細胞以及血小板在正常範圍。另外，高血壓，糖尿病，高脂血症的患者，也很容易引起血液黏稠，需要注意控制好血壓，血糖以及血脂。
黏稠度達到一定程度時血液就會出現凝聚的現象，造成血管栓塞，組織器官缺血缺氧引發缺血性心腦血管疾病，對於血液黏稠度高的患者，我們該如何進行調理：
第一，要注意多飲水，水是我們身體最不可或缺的成分，水堪稱速效稀釋劑，我們經過一夜的酣睡之後造成的失水以及消化食物時所消耗的水都是造成血液粘稠度公升高的因素，所以飲水要講科學，對於沒有基礎疾病的患者，最好要掌握好時機，如清晨起床時，三餐前前一小時等時間段喝水，最好選擇20度左右的白開水或者淡茶水。
第二，注意飲食的調理，少吃動物肝臟，動物的肝臟，雖然營養豐富，但是血黏度高的人最好少吃，因為動物肝臟中含有大量的膽固醇，這樣會加大血液的粘稠度，另外一些甜食特別是人造糖類含有大量的甘油三酯反式脂肪酸這些都會使血液粘稠度增高，平時我們應該多進食一些蔬菜水果，因為他們所含有大量的水分以外，還有豐富的維生素c以及粗纖維素，有利於降低血液的粘稠度。
除了以上兩種，我們需要注意的意外，我們平時還可以選擇做適量的運動，如散步，慢跑，打太極拳等體育鍛煉可以促進血液迴圈，有利於體內脂類物質的代謝幫助調理，血液粘稠度。嚴重的話可使用藥物稀釋**，可以選用阿司匹林，強心苷，丹參，使血液稀釋血管擴張。
吃什么東西能治療血稠，吃什麼東西能治療血稠
控制飲食可以降低血液粘稠度 血液粘稠度增高是高脂血症的一個主要特徵，但不少正常人也存在這種現象。血液粘稠度增高，可導致血液流動不暢，長期發展就有可能誘發心絞痛 心肌梗死 中風等疾病，故應引起足夠的重視。實踐證明，長期堅持飲食控制及食物 對預防和 這種病症是完全有效的。飲食控制總的原則是 控制葷食，少...
血稠吃什麼食物好，血粘稠吃什麼食物好
多飲水 飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前 1小時 和就寢前。每天最好不少於2000毫升。食療 喝點信和安堂蟲草花泡的茶，會有所改善。合理的飲食搭配 少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。多食富含卵磷脂的食物 多食大...
喝茶能降血稠嗎，喝茶能降血脂嗎
人們都知道，多飲茶水能稀釋血液。但飲茶水並非就能降低血液粘稠度，卻是大多數人不知所以然的。一些飲料雖然口感較好，也有一定的營養，但含有較多的糖 糖精和色素，對胃粘膜有一定的刺激，也加重腎臟的負擔，攝入過多還會轉化成脂肪，引起肥胖甚至糖尿病。從石油及煤焦油中提取的合成色素，還是潛在的致癌因素。鹽水可使...