1樓：小宮老師**解答
紅豆子富含滲行膳食纖維、高蛋白、低脂肪，是李時珍的「心谷」。紅豆性平、味甘酸，具有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒等功效。不要上火，也不要去火。
此外，身體瘦弱、尿多者不能吃太多，因為紅豆久食可以瘦人，紅豆是**的佳品。<>
另外，在人體消化過程中，紅豆中的豆類纖維卻很容易在腸道發生產氣現象，所以吃了紅豆之後，腸胃比較虛弱的人，在吃了紅豆之後，往往會出現脹氣等不適感覺。事實上，一般人在吃紅豆時，習慣加點糖來增加口感，但從中醫的觀點來看，所以脾胃氣虛的人吃甜食過多，確實是比較容易出現飽脹的不適。因此煮紅豆時加少許鹽，使產生「軟堅消積」的效果，有助排除脹氣。
紅豆具有調理腸胃的功效，同時還能促進新陳代謝，具有養胃護胃譽搭的功效，還能起到**的作用，適合各種人群！<>
赤小豆可以降低血壓和血脂：
它可以稀釋血液，也可以讓毛細血管擴張，還可以清理血液中的膽固醇，可以讓身體過高的血壓和血脂降下來，平時多吃赤小豆可以保護心腦血管，預防多種心腦血管疾病的發生。
赤小豆可以催乳解毒：
產婦產後乳汁量少、身體虛弱，赤小豆還含有大量葉酸，具有補益氣血、生乳催乳的功效，而且赤小豆中還含有大量葉酸，對乳汁分泌非常有利。飲食纖維也是赤小豆中最重要的一種，它可以清除體內的毒素，可以排毒美容，對提高人類身體素質也有很大的好處。
簡易做法先將赤小豆 洗淨，浸泡半小時，大公尺淘洗乾淨，浸泡半小時，將公尺和赤小豆 放入鍋中，加適量水，用電壓力鍋壓煮30分鐘，即可出鍋。
或用涼水浸泡2小時以上，撈出瀝乾，瀝乾，再淘洗黑芝麻。泥鰍洗淨，放入碗內，加入料酒、蔥末慶喊拿、薑末、味精、鹽蒸熟，去骨刺備用。加入大約1000毫公升涼水，把赤小豆 和黑芝麻倒入鍋內，先用旺火燒沸，攪動幾下，然後用小火熬煮，粥熟後放。
2樓：沒結婚呢
赤豆粥的做法是，在前一天譽團晚上將赤豆加鹽泡在水盆中，第二天早上換水配棗清洗，然後和大公尺慶賣橘等食物共同加入鍋內，進行熬煮。
3樓：結婚發的
將紅豆和紅棗提彎知戚前泡好，清洗幹埋陵淨，然後在鍋中放入適量的水，放入小公尺，大公尺，紅棗猛正，紅豆，熬煮一段時間就可以了。
4樓：番茄味雞腿堡
選擇合適的豆子，然後放入水中進行浸泡，等待鍋中的水煮沸以後，放入鍋中，小火慢熬就可以了。
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