為什麼30歲記憶力會差？？
1樓：賓雪路天藍
為什麼30歲記憶力會差？？
30歲記憶減退最常見的原因是患了神經症。人到中年，正處於家庭和工作壓力最沉重的時期，身心易疲勞。中年知識分子因用腦過度、睡眠不足患神經症者較多。
神經症患者晚間入睡困難，多夢早醒，白天睏乏疲倦，情緒焦躁不安，看書做事不能靜心，注意力渙散，自覺性記憶越來越差。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。**神經症可適當用體育娛樂活動等多種方法綜合**。
器質性記憶障礙是指由腦細胞結構損害改變而引起的記憶減退，若不能及時查出原因作出相應處理將會發展成痴呆。比如，有多年高血壓病、冠心病史的中老年人，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，應立即把酒戒掉，因為這是慢性酒精中毒的訊號。
若記憶力減退呈快速進行性發展，遺忘嚴重，如外出常迷路找不到家，叫不出兒女親友的姓名，甚至連自己的年齡、當天的日期也記不清，那更該趕緊到神經精神科作全面檢查，以明確診斷，爭取儘早**。
30歲記憶力就很差怎麼辦呢？
2樓：斐冬刑浩宕
三十歲以後單純性記憶力都會有所下降，但理解力增強，所以通過加深理解來強化記憶非常有效。同時，注意記憶過程中的注意力集中，會有效改善記憶效果。
30歲女人總感覺睡不醒記憶力下降怎麼回事
3樓：
問題分析：多夢是因為神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
意見建議：排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。可以選服中成藥如安神補心片，腦心舒口服液。
我三十四歲女記憶不怎麼好怎麼辦
4樓：網友
州明平時注意冊顫告休息，多吃一些提高記憶力的食物，比如魚、瘦肉、牛奶、燕麥、香蕉。
提高記憶力有效地訓練方法有三個：
1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差。
了，因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細學。
2）影象法（又叫聯結記憶術）：影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同影象之間的關係，從而變成乙個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，《精英特速讀記憶訓練》也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。
3）導圖法（又叫思維導圖）：思維導圖是乙個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你洞鋒思維分析問題，統籌規劃。
如果是正在忙著備考的學生或者想要提公升自身能力的朋友，我建議學習一下《精英特速讀記憶訓練》，能夠提高記憶力和學習效率，精英特速讀也是得到快速閱讀記憶協會認可的。堅持就會有收穫，祝你成功！
5樓：釔漩寶貝
多吃補腦食物比如核桃。
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