1樓：汗曉靈
再想想平時比自己稍微差些的孩子，想想他們肯定沒有自己強，從思想上放鬆一下，別時刻緊繃著。自然不用有壓力！因為這就是自己最好的成績，無怨自然無悔！
不違法。像旅遊、聽**等，不是孩子喜歡做的事情，哪怕執行了也沒有達到放鬆減壓的效果。就得考上那個最好的，學習是馬拉松，缺吵來日方長，將來彎道超越的機會還有很多。
列印出來，放在孩子房間，什麼也不用說，他有精力自然會去做。再也不是帶著壓力和糾結學習考試了。中考也發揮的很好，考上了我們省最好的高中。
<>相信他可以認真複習、在中考中正常發揮。一句話，此時的家長只能給孩子減壓，不能加壓！他會給你驚喜。
他越著急，你越是要淡定，幫助孩子理性分析和規劃，讓他感受到家長的重視和參與。要時刻關注孩子的情緒，多加疏導，不要一直盯著孩子的成績，而是要多關注孩子的心理變化。
那麼作為孩子的家長，應該怎麼幫助孩子呢？作為學生又該如何緩解焦慮呢？不要每時每刻都悶在題上，出去走10分鐘，會發現看問題都會不鑽牛角尖幫助孩子排解壓力。
通常情況下，中考孩子的壓力來自兩個方面：一是心理上的，二是身體上的。
或者是因為孩子平時學習努力不夠，總覺得還有許多知識的漏洞，因此總覺得難以達到所訂目標。一次瘋狂過山車或賣讓是遊戲，或是伏配侍一次酣暢淋漓的流汗運動，讓他徹底釋放，然後輕裝上陣！多溝通開導。
雖然知道考試的重要性，但那畢竟也只是我們慢慢人生中的一小部分但是因為經過幾輪週末複習，再加上對自己信心倍增，中考時以班級第二名考上示範高中。
2樓：你真的好嘛
帶孩子出去多散散心，讓他放鬆心態，不要給自納戚己壓力，告訴他你只要努力盡自己全力就好了，如果最後的洞行陵結果不盡如人意也沒有關係。帶亂。
3樓：我是潛水蘿
老大難問題，辦法可以有，第一，定期與孩子談心，瞭解孩子的心理變化，疏導扒冊一下。第二，定期戶外運動，通過體育運動緩解壓力，是個比春核巨集較有效氏遊的辦法。
4樓：依依很美的
可以聽**。這會讓你的心情變得非常平靜，有助於舒緩你的精神。
5樓：夏見冬
我覺得應該適當放下學習，迴歸到大自然中，應該讓孩子多去走一走看一看，外面心情就會好很多。
每個初三學生都面臨著中考的壓力，初三學生心理壓力大，應該如何疏導呢？
6樓：花高聊汽車
如何緩解初中生的心理壓力？初中是學業生涯的重要階段，這個階段不僅是學業壓力，更多的是心理壓力。這時候首先要做的就是找到壓力的**，然後根據具體原因進行處理。
心情不好的時候，可以告訴自己，一定要振作起來，快樂學習。負面情緒難免會讓學習效率低下，只有保持愉快的心情，才能更有效率地提高成績。
1、正確認識自己，制定合適的學習目標。寸土寸金的短板，知道自己的長處，瞭解自己的短處，對我們的成長至關重要。對於我們大三的學生來說，學習語文、數學和外語、物理和化學、歷史和政治，哪個學科是你的優勢學科，哪個是你的殘缺學科，要做好。
優勢科目保持優勢，劣勢科目不能取得突破，這樣分數就上去了一點，拉分數沒那麼嚴重。
2、增加自信心，化壓力為動力，讓學習的精力充足，再困難不壓垮自己。告訴自己，在考試的路上，只要努力就夠了，享受奮鬥的快樂，不要只追求結果，停止奮鬥，與其看高峰，不如努力攀登，相信你一定能站在巔峰。
3、要有陽光的心態，適當調解情緒，懂得放鬆自己。雖然是初三，但學習要放鬆，勞逸結合，這樣學習效率會更好，事半功倍。學習不能一味的野蠻，刻不容緩，要有計劃，循序漸進地去學習，這樣一步乙個腳印，一步乙個腳印，可以避免恐慌和焦慮。
陽光進來，不懼風雨。
4、學會溝通釋放抑鬱。你可以談談你的壓力和老師，老師的勸導和督促，更增加克服壓力的勇氣。可以和父母傾訴，化解一些來自家庭的壓力，父母安撫的溫暖，足以化解堅冰。
也可以和同學交流，課餘時間一起去運動，手牽手，會取得很好的成績。
5、合理安排學習和生活。初中學習是緊張的，但學習不是全部，疲勞戰術、問題戰術萬不可取。合理安排學習，達到放鬆，以提高學習效率，達到事半功倍的效果。
比如學習乙個小時，讓自己休息10分鐘，站起來活動一下身體，喝杯熱牛奶，聽一首喜歡的歌曲，讓緊張的身心得到放鬆。或者什麼也不做，只是閉上眼睛，留下來，或者只要你喜歡。
6、有規律的生活，勞逸結合，不能讓自己有太大的壓力，應該適當的運動，比如跑步、打球、游泳，這些運動不僅可以緩解壓力問題，還可以讓自己擁有乙個好的睡眠，同時恢復活力。
7樓：問答老師子涵
避免外部不利因素的干擾，化壓力為動力，制定合理的時間表，科學安排作息、娛樂時間。 適當使用減壓方法來緩解感覺過重的壓力。 比如在家裡，可以用邊做家務邊聽**的方法來消除在學校學習帶來的疲勞； 課後可以參加適當的體育鍛煉，緩解緊張的神經； 或者你可以在課後找乙個值得信賴的人交談和聊天。
所有這些方法都可以幫助三年級學生減輕壓力。
8樓：帳號已登出
幫助學生樹立目標，樹立理想，保持頭腦清醒。 精神疲勞怎麼辦，專家指出，學生的精神疲勞多是因為人生沒有目標，心中沒有理想，或者有理想但不切實際的原因。 因此，教師要注重學生的理想教育，也要注重幫助學生將總體理想目標分解為學生通過努力可以實現的子目標，們知道，抑鬱、不守紀律、對學習感到厭煩的學生大多有自卑感。
因此，教師應該對他們給予更多的關注，併為他們的小成就給予獎勵。 同時，根據他們的特點，幫助他們發展自己的興趣愛好，使他們始終保持快樂積極的心情，遠離精神疲勞。
9樓：民生小徐老師
在這個時候就應該多鼓勵你的孩子，樹立女孩子的自信心，在生活當中要給孩子乙個舒適的學習環境，當孩子遇到不會的問題，也可以及時的進行指導。
初三學生心理壓力大如何疏導
10樓：亦木
1）設定好學習的目標，尤其是當自己的學習壓力過大時，應該想一想自己的學習目標是不是過於高遠。同時在每天學習過程中設定一些小的、可以完成的目標，分步驟去做才能夠增加自信、成功的經驗，只有設定一些容易完成的、可以達到的目標，才能夠有效解決壓力比較大的問題。
2）適當尋求家人、老師、同學的理解和幫助，積極溝通和交流，表達自己的負面情緒，及時宣洩壓抑的情感，才能夠有效解決壓力大的問題。
3）規律生活、勞逸結合，不能讓自己壓力過大，應該適當運動，比如跑步、打球、游泳，這些運動不僅可以緩解壓力大的問題，也可以讓自己擁有好的睡眠，同時恢復活力。
如何對初三學生心理疏導,初三學生怎麼學好化學
建議復 一 不要給孩子壓力。制一個初三的bai孩子,他已經知道,du自己要面對的zhi是什麼。給他壓力並不能dao解決什麼問題,反而會拉開彼此的距離,把自己和孩子放在對立面。二 認可他的努力,無論結局是什麼,孩子需要的是認可。一個和諧美好的環境,更加有利於孩子未來的發展。三 有點累了,我想休息了。如...
初三學生心理問題，求助
初三壓力大肯定的，畢竟你面對中考，不過我覺得你應該自己克服。這些換座位什麼的都是不可抗力的因素，老師就是這樣，他們想換就換，你也沒辦法，這個時候換位置你們班主任不太明智，不過也可以給你一個好好學習的機會啊，你比較喜歡的女生和你還是在一個班，其實也還好啦，你這個時候要好好學習，考上一個好的高中，不然將...
送給初三學生的勵志句子有哪些初三學生，求勵志句子，讓我有點學習動力。
1.只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因為，請記住，除了在腦海中，恐懼無處藏身。2.害怕時，把心思放在必須做的事情上，如果曾經徹底準備，便不會害怕。戴爾 卡耐基 3.去做你害怕的事，害怕自然就會消失。4.最可怕的敵人，就是沒有堅強的信念。5.只要持續地努力，不懈地奮鬥，就沒有徵服不了的東西...