1樓：女王愛追劇
沒有自信是因為你念租的動作不夠熟練，你對舞蹈和**的理解還不到位，因為這些原因你總是跳不好，所以仔殲兆你就不會有自信。
說到底，當你把這個舞蹈練過無數遍之後，你的自信就隨之而來了。到那時候，你能非常流暢的將這個舞蹈展現出來，把所有動作做到位，聽見**就可以舞步飛揚，讓你身邊的人刮目相看！
當你將舞蹈動作滲透到**中去，就會和**融為一體，你的心中只有**，你的身體在盡情的飛舞，再也不會有其它的感覺，這是舞者應該有的境界。
想要做到這點，首先要對**完全理解，知道**的內涵，才能表現出每一段**的喜怒哀樂；其次，熟練每乙個段落的動作，一次不行就兩次，兩次不行就三次改賀，反反覆覆的練，才能將舞蹈動作練到最佳，當**開始，你的動作能隨著**自然而然的流出，根本不必想下乙個動作是什麼，這樣你的功夫就算是做足了。
這時候的你不需要自信，僅僅這種放飛自我的感覺，也能成功地演繹一段舞蹈。
2樓：愛五及舞
<>舞者擁有動力是無庸置疑的事。對於動作質感較差的舞者來說．一般會認為只要過得去就好．對自己的技巧較不存有過高的期許。假如在這種情況下，舞者本身能夠表現得很有自信的話，相信表現出來的情況會有所改觀。
自信心是影響舞蹈表現的第二項心理因素。自信心-可解釋為：舞者對於自己能夠學習或執行乙個動作或技巧，甚至於接攜巧任乙個角色之能力強度。
舞者的局隱碰自信心對於整個舞蹈的生理及技巧來說．也扮演乙個重要的關鍵；知更舞者自認為無法跳好，他就馬上無法表現出原本應有的演出水準。因此，身為一的舞蹈老師不是隻會教技巧或把舞編好就好了，應該在這之前，要先指導學生相信自己本身有完整的表現能力。
而舞者較常發生之低自信心理與高自信心理的問題：
1、低自信心的問題：部分有天賦的舞者，總是對自桐談己的表現心存懷疑，且不斷出現負面或失敗的想法．致使每一次演出都不盡理想，到後來甚至不敢再學習新的動作或技巧。而自信心也是影響到焦慮的主要因素。
2、高自信心的問題：產生過度的自我放鬆，導致注意力的下降，容易產生失誤的現象。所以適度的自信心可以幫助提公升最佳表現，不要過之或不及。
3樓：汸學姐
我是從來都沒啥自信的，所以每次老師讓我在人前做示範我都不做，或者每次就不是該有的樣子，老師也知道我問題在哪兒，他一天到晚給我灌輸雞湯，但是我就是覺得別人跳的都很好呀，而且那麼多人幹啥非要看我，老師說舞者展現的有時候不是頌嫌這個舞蹈，是自己，如果乙個人沒有自信，舞臺上是很明顯的，動作對不對不重要，姿態要對。不過我每次上了梁盯臺似乎就沒有什麼不自信啥的，我只想跳好這個舞。
每次上臺前我緊張，但是一到臺上，我只能野渣手感覺到自己
跳舞身體僵硬怎么辦，跳舞身體僵硬怎麼辦
其實主要原因就是在於你 很用力 的跳！你覺得需要用力才能跳好，說明你的肌肉力量不足，而且筋不過長，因此才需要買勁跳。多抻抻筋，再做做爆發力的肌肉力量訓練，你的身體素質上去了，自然就又活又靈動了。有可能是因為瘦，但其實是不準確的。舞蹈家的瘦僅僅是脂肪少，但是肌肉的爆發力是非常大的。而你的瘦不但是脂肪少...
跳街舞 沒有力度怎麼辦，跳舞沒有力度怎麼辦！急
多做俯臥撐啊。你是哪部分力量不夠啊。手臂 腰 腿 俯臥撐做的時候。不用太標準。速度可以快點。這樣即可以鍛鍊力量。又可以鍛鍊爆發力啊 去跳house hip hop 哈哈 不用暴力。那就練力量啊 每天練些基本功 慢慢會好起來的 主要是要每天跳 每天練 跳舞沒有力度怎麼辦！急 我以前也碰到過同樣的問題，...
沒有自信怎麼辦？沒有自信，該怎麼辦
提升自己，先找清楚自己缺乏的自信主要是什麼原因，想要成為什麼樣的人才會自信起來，有沒有目標。是學識學歷 身材 外貌 穿衣打扮時尚度 還是職位 金錢 社會地位等等 說到底就是得對症下藥 缺哪補哪！不自信總是有原因的。首先我們要積極的參加學習 工作 參加一些社交，不要自己一個人獨處，不和外界聯絡，保持一...