1樓：熙熙
一般來說，我們在做衝灶凱高強度，很劇烈的快速運動時，我們心臟幫浦出的血液會增多，我們吸進體內的氧氣和排出體外的二氧化碳也會增多。而最大耗氧量就是指我們在進行劇烈活動時，身體在單位時間內所能攝取的最大氧氣量。最大號氧量的增加，說明你身體的代謝能力也很強大，這對於我們跑步辯判訓練來說是非散喚常有益的。
2樓：知哥00366夢翁
我覺得最大耗氧量是在跑步機上跑步，它對跑步的好處就是能提高人們的跑步速度。
3樓：王倩
最大耗氧量就是指我們在進行劇烈活動時，身體在單位時液鬧間內所能攝取的最大氧氣量。最大耗氧量越大，能跑得鬧卜罩越遠弊迅，跑得越久。
4樓：沉夜孤星
耗氧量越大，跑步就能跑得越持久越遙遠，而且還不費力，2萬公尺你值得擁有。
5樓：辜噸95926莆恫
們在做高強度，很劇烈的快速運動時叢虛，我們心臟幫浦出的血液會增多，我們吸進體內的氧氣和排出體外的二氧化碳也會增多。而最大頌配耗氧量就是指我們在進行劇烈活動時，身體在單位野鄭指時間內所能攝取的最大氧氣量。它對我們的心臟很好，讓我們的身體更健康，也讓我們的耐力更持久。
6樓：知哥24347烏爻
我覺得最大耗氧量就是你在運動的時候撥出的氣體，我覺得他對跑步拍坦慎是有很有作用的，因為有些時候跑不會特別的氣喘籲信野籲感覺上氣不襲敬接下氣，而如果最大耗氧量特別充足的話，是不會出現這麼情況的。
7樓：暗受
最大耗氧量是指在進行並枯劇烈活動時，身體在單位時間內所能攝取的最大氧氣量。提高最大耗氧量，可以讓我們的心臟更加的放鬆，也可以提高我告蔽培們的襪唯耐力，讓我們的身體更健康。
8樓：三熙
每分鐘身體所消耗最大氧量，耗氧量越大跑步的時候就可以跑的更加快。
耗氧量是什麼？
9樓：小楓帶你看生活
耗氧量為每公升水中在一定條件下被氧化劑氧化時消耗的氧化劑量，折算為氧的毫克數表示還原性物質。化學耗氧量的測定，根據所用氧化劑的不同，分為高錳酸鉀法、重鉻酸鉀法和碘酸鉀法。
由於高錳酸鉀法操作簡單、快速，常用於清潔的天然水，水廠出廠水及養殖水域水質的分析，而汙染水域水質的耗氧量測定孫碧含，因高錳酸鉀法很難氧化成份複雜的汙染物，故常用重鉻酸鉀法。
一般水的cod值（酸性高錳酸鉀法）大致為：清潔水2~3mg/l,汙染水源水10mg/l左右，生活汙水。
30~90mg/l，工業廢水因其型別不同而cod值有很大差別。低者數百mg/l，高者可達數千mg/l。我國頒佈的工業廢水排放標準規定，在工廠排出口處廢水耗氧量的最高容許濃度為100mg/l。
測量cod的方法常用重鉻酸鉀法和酸性高錳酸鉀法。酸性高錳酸則笑鉀法測定cod具有簡便快速、耗資少和二次汙慧攜染危害少的優點。但對有機物氧化效率低，因此只適用於較清潔的水樣。
如飲用水、水源水等和測定生化需氧量。
時估計稀釋倍數。重鉻酸鉀法對大多數有機物的氧化程度達理論值的95%-100%，再現性好，適宜於測定較複雜的工業廢水和生活汙水。其缺點是操作複雜、費用高、並存在hg+和ag+ 的汙染。
跑步有氧運動與無氧運動哪個更耗能？
10樓：閔
還是有氧運早閉動比較好，能因為跑步是一種有氧運動，有氧運動根據他的出汗，還有清滲他的呼陸正裂吸可以調節他的。脂肪的含量，所以有氧運動比無氧運動更消耗耗能。
11樓：ws萬能小超人
無氧和有氧是有區別，相對來說，有氧運動消耗大，如果你是想**的話，從消脂效果看，有氧運動更好。
運功過程中，有氧運動會消耗大量凳乎禪脂肪，而無氧運動則消耗大部分的頃褲糖分。棗塵。
現在都推有氧運動，肯定是有原因的。
12樓：網友
當然是有氧運動，這樣的運動負荷更大，消耗更大。氧氣的消耗實際上代表了能耗。
13樓：小樣小灰鴿
兩者區別不大，主要在於你是不是負重的跑的和跑步的路程。
14樓：雩風四
無氧運動雖然持續時間相鄭攔孝對短，但往往存在過量氧耗以及增加肌肉所帶來的代謝增加的好處；有氧運動雖然可以持續的時間相對更長，但時間產出比也更低，所以需要具體分析如何去操作。如果這兩種運動帶來的熱量總消耗是一樣多的，那麼減脂效果也是相同喊稿的，因而無氧+有氧運動配合才是最該採取的減脂衡巨集運動形式。
15樓：雪藍
從單位時間來看，無氧運動比有氧運動更好耗體能。答純渣但是跑步的過程中，無法長時間堅持無氧運動清悄，所以可以無氧運動和有氧褲毀動相結合，達到健身目的。
16樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
正常情況下肯定是瞎帶無氧運動，更恨祥神宴我耗能，但跑步屬於有氧運動。跑步的消耗，能耗也是很大的，畢竟無氧運動。運動距離都很短，但有氧運動跑到謹銀這很長，所以我建議一般人還是做有氧運動比較好吧。
有氧運動慢跑的好處有哪些
17樓：血刺熊貓
我們都知道運動對身體非常的有益，慢跑是常見的且很受大眾喜愛的運動方式之一，且慢跑的好處很多，只要我們能夠堅持，便可以讓身體更加健康。那麼你知道有氧運動慢跑的好處有哪些嗎？以下是我為你介紹的有氧運動慢跑的好處及注意事項，希望幫到你。
有氧運動慢跑的好處
1、提高睡眠質量。
通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提公升25%,這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。
2、提高心肺能力。
在跑步的過程中，肺部的容量平均從公升上公升到公升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。
心臟功能是人體內部十分重要的能力，而通過慢跑便可以幫助我們有效提高心臟能力。運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著公升高。
4、促進健康。
跑步可以促進白血球和熱原質的生成，它們能夠消除我們體內很多病毒和細菌鎮譁。
經常慢跑練習，肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力會有所加強，減少運動損傷畢旅核的幾率。同時，**、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。
通過跑步，肌肉肝糖原的儲存量從350克上公升到600克手掘，同時線粒體的數量也會上公升。
5、消除緊張感。
慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素的分泌，同時可以釋放讓人感覺輕鬆的「內啡呔」。
有氧運動慢跑的注意事項
慢跑運動強度應該循序漸進。起初的可以少跑一些，或隔一天跑一次，經過一段時間的鍛鍊後，再逐漸增加至每天跑3000至4000公尺，每星期增量為上週跑量的5%~10%。
慢跑時，動作要自然放鬆，呼吸應深長而有節奏，不要憋氣。跑的速度不宜太快，不要快跑或衝刺。
要保持均勻的速度，以主觀上不覺得難受、不喘粗氣、不面紅耳赤，能邊跑邊說話的輕鬆氣氛為宜。客觀上慢跑時每分鐘心率不超過180減去年齡數為度。
選擇平坦的路面，不要穿皮鞋或塑料底鞋，如果在柏油或水泥路面上，最好穿厚底膠鞋。跑前應先走一段，做做深呼吸，活動一下關節。如在公路上，應注意安全，儘量選擇行人路。
如果在慢跑後感到食慾不振，疲乏倦怠，頭暈心慌，就可能是運動量過大了，必須加以調整，或取得醫生的指導。
運動中的最大攝氧量和最大耗氧量有區別嗎
18樓：
摘要。親親您好<>
運動中的最大攝氧量和最大耗氧量是有一定的區別的，但是兩者的含義在某種程度上又有聯絡。
運動中的最大攝氧量和最大耗氧量有區別嗎。
親親您好<>
運動中的最敬備罩大攝氧量和最大耗氧量是有一定的區別亮鬧的，但是兩者的含義在某種程度上又有滾檔聯絡。
最大攝氧量（maximum oxygen uptake，縮寫為vo2max）是指乙個人在身體最大負荷的情況下能夠吸收和利用氧氣的最大速率。vo2max通常用於評估人體的有氧運動能力，例如長跑、游泳、划船等。最大耗氧量（maximum oxygen consumption）是指身體在進行高強度運動時所需要的最大氧氣量。
它是衡量人體耗氧能力的一種指標，通常被用於評估短時間、高強度的運動，例如跑步、打籃球等。可以看出，vo2max和最大耗氧量都是體現衝旅人體對氧氣利用的最大能力，但是兩者的評估指標和運肆判轎動方式有所不同。vo2max通常被用於評估長時間裂肆、中低強度的有氧運動能力，最大耗氧量則通常被用於評估短時間、高強度的運動能力。
祝您生活愉快親！希望我的對您有幫助哈。
運動中的最大攝氧量和最大耗氧量有區別嗎
19樓：
摘要。親您好，最大攝氧量和最大耗氧量是不同的概念。最大攝氧量（vo2max）是指在最大運動強度下，人體能夠攝取和利用氧氣的最大量。
它通常被認為是衡量身體有氧能力的最好指標之一，也是評估運動員身體素質的重要指標。vo2max越高，代表身體的有氧能力越強，能夠更長時間地進行高強度的有氧運動。最大耗氧量（vco2max）是指在最大運動強度下，人體產生二氧化碳的最大量。
它是衡量身體無氧能力的指標之一，也是評估運動員身體素質的重要指標。vco2max越高，代表身體的無氧能力越強，能夠更長時間地進行高強度的無氧運動。雖然vo2max和vco2max都是衡量身體運動能力的指標，但它們的測量方法和意義不同。
vo2max通常通過呼吸氧氣和二氧化碳的濃度來測量，而vco2max則是通過呼吸氧氣和二氧化碳的濃度來計算的。因此，vo2max和vco2max的測量結果可能會有所不同。除了vo2max和vco2max之外，還有其他一些衡量身體運動能力的指標，例如心率、乳酸閾值等。
這些指標可以幫助運動員瞭解自己的身體狀況，制定更有效的訓練計劃，提高運動表現。
好。親您好，最大攝氧量和最大耗氧量是不同的概念。最大攝氧量（vo2max）是指在最大運動強度下，人體能夠攝取和利用氧氣的最大量。
它通常被認為是衡量身體有氧能力的最好指喚租標之一，也是評估運動員身體素質的重要指標。vo2max越高，代表身體的有氧能力越強，能夠更長時間地進行高強度的有氧運動。最大耗氧量（vco2max）是指在最大運動強度下，人體產生二氧化碳的最大量。
它是衡量身體無氧能力的指標虛鏈銀之一，也是評估運動員身體素質的重要指標。vco2max越高，代表身體的無氧能力越強，能夠更長時間地進行高強度的無氧運動。雖然vo2max和vco2max都是衡量身體運動能力的指標，但它們的測量方法和意義不同。
vo2max通常通過呼吸氧氣和二氧化碳的濃度來測量，而vco2max則是通過呼吸氧氣和差宴二氧化碳的濃度來計算的。因此，vo2max和vco2max的測量結果可能會有所不同。除了vo2max和vco2max之外，還有其他一些衡量身體運動能力的指標，例如心率、乳酸閾值等。
這些指標可以幫助運動員瞭解自己的身體狀況，制定更有效的訓練計劃，提高運動表現。
最大攝氧量，什麼是最大攝氧量？
最大攝氧量 vo2 max 指在人體進行最大強度的運動，所能攝入的氧氣含量。是反映人體有氧運動能力的重要指標，高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基礎。在高溫環境中進行運動員負荷時，hr顯著增高。為了散熱的需要，一部分血液流向 運動肌肉群的血流相對減少，血乳酸濃度增高.結果at和vo2max均下降...
什麼是化學耗氧量， 化學耗氧量 是一個什麼概念？
化學需氧量cod chemical oxygen demand 是以化學方法測量水樣中需要被氧化的還原性物質的量。廢水 版 廢水處理廠出水和權受汙染的水中，能被強氧化劑氧化的物質 一般為有機物 的氧當量。在河流汙染和工業廢水性質的研究以及廢水處理廠的執行管理中，它是一個重要的而且能較快測定的有機物汙...
如何提高最大攝氧量與肺活量
最大攝氧量 vo2max 的概念 也稱為 氧極限 當運動強度增加到一定限度後，人體的攝氧和用氧能力不再繼續增加。此時的攝氧量就是最大攝氧量。vo2max是用來反映運動員的有氧能力和運動潛能的最重要的指標。vo2max有絕對和相對兩種表示方法。絕對值表示為l min，相對值表示為ml kg min。一...