1樓：尹朶月
1、光線充足。
光線要充足舒適（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、反光要避免。
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長。
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正。
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、看書距離應適中。
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、看電視距離勿太近。
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距笑爛離，每一小時應休息片刻為宜。
7、睡眠不可少，作息有規律。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、多做戶外運動。
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，碰乎漏青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡。
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。[1]
多做眼保健操。
有時間在家裡多做眼保頃絕健操，這樣使眼睛不起就不疲倦。
2樓：尋醫問藥網
怎麼才能更好地保護好眼睛呢？請讓我們看一下以下幾點，到底怎麼樣才是真正保護眼睛，眼睛心靈的窗戶，請大家一起來保養吧！保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？
注意光線。<>
在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對姿碼比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
中斷你的工作。
如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
減弱螢屏的光線。
電腦螢幕上的字型及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。
因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字型清晰。
閉眼休息。<>
我們的專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。「你可以一邊講**，一邊閉著眼睛。
你若無需讀什麼或寫什麼，那麼，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電返段話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。」居洛裡醫師說。
泡茶。但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。
這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
伸出援手。<>
摩擦雙手，直至漏冊譽它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
眨眼按摩。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
綜合上述，保養好眼睛刻不容緩，請大家一起來保養吧！小的時候有按摩眼睛操，現在整天對著電腦，到底怎麼樣是有效保護的呢？以上這些供大家參考啦！
如何正確保護眼睛免受傷害？
3樓：網友
以下是一些保護眼睛免受傷害的方法：
1.佩戴護目鏡或安全眼鏡，以防止碎片、灰塵和化學品等物質進入眼睛。
2.在進行任何需要使用銳器或危險工具的活動時，戴上護目鏡或護目面罩。
3.避免長時間盯著電腦螢幕或其他強光源，應該每隔一段時間休息一下眼睛。
4.在戶外時，戴上太陽鏡以防止紫外線的損傷。
5.避免使用過期或不合適的眼藥水或眼部護理產悶擾品。
6.保高禪持良好的衛生習慣，避免與他人共用毛巾或化妝品等物品。
7.定期進行眼部檢查，及早發現和**眼部問題。
總之，保護眼睛需要從日常生活中的細節入手，採取一系列措施來預防眼部損傷和疾戚罩塵病。
如何保護眼睛不受傷害呢？
4樓：南圖說說
是的，以下列出了一些常見的行為，可能會對我們的視力造成傷害：1. 長時間盯著電腦螢幕、手機和平板電腦等電子裝置：
這些裝置神液的藍光輻射和持久的注視會導致眼睛疲勞、乾燥、模糊和頭痛等。
2. 看書、做手工、玩電子遊戲等活動時距離太近，或者光線不足：這些行為會增加眼睛的負擔，導致眼睛疲勞和近視等。
3. 不戴適當的護目鏡：若從事特殊職業或者進行某些高風險活動（如打籃球友瞎手、游泳、騎自行車等）好嫌，不戴適當的護目鏡可能會導致眼睛受傷。
4. 缺乏充足睡眠：睡眠不足會導致眼睛疲勞和乾燥，影響視力和生活品質。
因此，我們需要注意這些行為，保護我們的視力，包括限制使用電子裝置的時間，保持正確的螢幕距離，增加戶外活動時間等。如果有必要，也可以諮詢專業醫生的建議，尋求幫助並進行**。
如何防止孩子眼睛近視
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