1樓：多竹青旁昭
你膝蓋的疼痛是因為膝關節內側半月板後腳損傷和外側副韌帶損傷造成的，雖說你說過沒有扭傷過但你的半月板損傷是你在打球時損傷的，半月板起到緩衝的作用，有可能你每次的跳躍和高度強度導致你的半月板損傷，而且由於你自己膝蓋疼痛沒有重視，所以引起了你腿裡有了少量的積液，而韌帶損傷可能是腿部大的扭轉或者用力損傷的，因為膝蓋四周的肌肉承受不住你要用的力量所以才會出現這種狀況，現在唯一要做的就是停止運動，因為半月板損傷雖說不大，但是一味的用力，摩擦會讓半月板破裂的更大的，如果嚴重了就會影響你的正常運動的，韌帶的損傷更不能忽視，如果突然用力，韌帶承受不住的話會造成斷裂的，那樣以後就不能再運動了，所以現在最好的辦法就是養，可以慢走，快走，熱敷，用藥油擦，直到膝蓋不疼了，不腫了，再開始逐漸的**訓練，**訓練首先要加強大腿股四頭肌的力量，其次是大腿後側膕繩肌的力量，這幾塊肌肉主要是保護你的膝蓋的！
2樓：刀學岺杭申
你好。韌帶屬於軟組織範圍，損後軟其再生能力弱，自身很難修復，在x光片下很難發現，它比骨折更難治。單靠靜養恢復或是用一些活血化瘀藥物，這些對軟組織修復都是很難達到**目的的。
韌帶損傷後，如果選用的是西醫方**，一般都是上石膏外固定，或是開些活血化瘀藥物讓病人回家靜養恢復或是鍛鍊恢復，這對軟組織損傷生長修復沒有多大作用。
要想**你的問題，建議你及早選用中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的藥物，早期軟組織損傷1個月內及時用中藥**一般在40天左右就可以基本**，如果超出三個月內的損傷，屬於難治範圍，**比較麻煩一些，**時間相對就要延長一些，建議越早**越好，時間耽誤越久，**就比較麻煩。軟組織損傷飲食忌吃：公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等，西藥慎用，尤其是含激素藥物忌用。
不宜過多活動患處關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝你早日**！
膝關節韌帶損傷的護理
3樓：星光在身邊
膝關節的穩定有賴於骨、關節囊、半月板、附近的肌肉韌帶，其內外側副韌帶可限制關節側方移位，前後十字韌帶可防止過度的前後向移位，後方有後關節囊韌帶防止過伸，前方有髕腱（亦稱髕韌帶）防止過屈。如果其中的任何一條韌帶扭傷或斷裂，皆可影響膝關節之穩定。
一、臨床表現。
膝關節側副韌帶損傷後，膝內側或外側疼痛、壓痛、瘀血、腫脹，關節側向活動受阻。
膝關節交叉韌帶損傷後，病人自覺有撕裂感，關節顯著腫脹、疼痛、不穩定，肌肉緊張，行走時易打軟腿。
二、護理要點。
1.觀察患肢的疼痛性質，**顏色、血液迴圈、感覺、活動情況。及時有效止痛，解除病人的痛苦。
2.調節病人心理情緒，積極配合**。
3.觀察下肢外固定鬆緊是否適度、牢固、是否影響血液迴圈。
4.石膏固定後，觀察區域性軟組織或整個肢體血液迴圈，有無骨質疏鬆、肌肉萎縮等併發症的發生。考試大**收集做好右膏固定後的護理，防止發生併發症。
5.加強股四頭肌的功能鍛鍊，觀察功能鍛鍊效果、損傷恢復程度、行走是否穩定，防止肌肉萎縮，加重膝關節不穩。
6.加強**訓練，提高生活自理能力。
7.需要手術者，應做好術前術後的護理。
踝關節韌帶損傷，半年多了，活動還是受限，怎么辦，急
你好，肌腱 韌帶俗稱筋，損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合,一般都會造成關節活動受限，有僵硬拉緊感 輕痛等。只有及早用中藥幫助修復損傷的筋,關節活動才能恢復正常。目前在整個世界上在西醫方面對軟組織損傷修復仍然沒有什麼好的方法，一般都是開刀手術縫合,之後就是長期靜養鍛鍊了,開刀手術針線縫合，也就是把...
左膝前交叉韌帶斷裂，住院幾天，多久能走路
前交叉韌帶一般很少單獨損傷，多伴有內外側副韌帶或者半月板的損傷，做膝關節磁共振可以確診。如果是前交叉韌帶斷裂或者部分斷裂需要手術縫合，術後外固定4 6周，拆除外固定後積極進行循序漸進的功能鍛鍊。建議你去醫院拍個核磁，不光不是十字韌帶問題，它是根據你十字韌帶，半月板，髕骨，以及脛骨和股骨上軟骨的損傷程...
我打籃球左膝蓋內側負韌帶撕裂,前十字韌帶斷裂 2年了
你趕緊去看去，先說出你的所在區域，如果做這樣的手鬥培術，沒個 w是下不來的，一般在這個上下，如果要完全 沒個半年 年的是恢復不了的，籃球這樣的劇烈運動在做手術的年內是好不了了，最好是在你的所在區域內找個好點的能做關節鏡的醫院，因為這樣的問題出院已經要長時間的複查的，韌帶斷了。走路穩定性會下降的，不治...