學習怎樣才能得到勞逸結合

學生怎樣勞逸結合

1樓：記憶中的多啦a夢

課間10分鐘是學生們寶貴的時間，愛玩是孩子的天性，而有的學生為了成績更好，還繼續學習刷題，而課間10分鐘，學生在緊張的學習氛圍後，學生應該走出教室，呼吸些新鮮空氣，活動一下筋骨，而不應該仍在教室內做功課。

二、積極鍛鍊身體。

身體是革命的本錢」，沒有乙個好的身體，那如何學得進去東西呢？所以，不要死讀書而忽視自己的「本錢」。

鍛鍊身體的好處：

1.首先鍛鍊身體能促進血液迴圈和新陳代謝，及時排出身體內的廢物；

2.能調節自身緊張、焦慮不安的情緒；

3.有助於改善睡眠質量；

4.從而改善自身的心情，這樣不管是身體還是身心都得到極大的保障。

三、每天對自己說「我最棒！」

四、保證充足的睡眠。

無論如何都需要保證足夠的睡眠（7-8小時左右），沒有充足的睡眠就沒有精神，就無法好好學習，所以必須要有足夠的睡眠。

2樓：小笨象同學

學生想要做到勞逸結合，那麼在忙碌的學習中也要充分的休息，這樣才更加有精神去學習。

作為學生可以給自己制定乙份學習時間計劃表。

怎樣做到勞逸結合？

3樓：乾萊資訊諮詢

勞逸結合的關鍵在於平衡好工作和休息，休息是為了更好的工作。可以：學會規劃時間，張弛有度、課間主動休息、要學會及時休息，經常處於精神放鬆狀態、睡眠是保護眼睛、消除疲勞等。

1、學會規劃時間，張弛有度

作業與玩樂，學習與休息，輕鬆作業與艱難作業或乏味作業，互相結合，科學搭配，從而提高注意力，提高學習效率。

2、課間主動休息

每個人要學會主動休息，這樣可以調節器官的功能狀態，提高機體的免疫能力和健康水平。每個人可以根據自己的具體情況，因地制宜、靈活機動地安排好學習、生活和休息。

3、要學會及時休息，經常處於精神放鬆狀態

疲勞是最影響注意力集中的。我們如果長時間工作學習，或者是徹薯鬧夜地看書，都會使人疲勞，腦子暈乎乎的。大腦神經興奮水平降低，注意力難以集中。

如長時間開車的司機，會因「遊手豎疲勞駕駛」出事故。

4、睡眠是保護眼睛、消除疲勞的最好方法

所以提倡中孩子除了要保證每晚7—8小時睡眠外，中午最好能午休半小時，另外長期過多地看書讀報或用眼操作，會使人眼睛痠痛看不下任何東西，或者就是看了也無法記在大腦裡。眼睛疲勞時應多看一看綠色的草坪或樹木，以解除勞累。