1樓：匿名使用者
1、促進新陳代謝和生長髮育：晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力，從而使人體感到舒展而舒適。日光的紅外線能擴張**血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
2、獲得充足的維生素d：晒太陽能夠幫助人體獲得維生素d，這也是人體維生素d的主要**。維生素d可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。
對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。
3、增強免疫力：晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，普通細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。
陽光中的紫外線還可以提高造血功能，從而防止貧血。
擴充套件資料：
寶寶晒太陽的注意事項：
1、選擇適當的時間
寶寶滿月以後，即可常抱出戶外晒太陽。需要強調的是，不管哪個季節，在上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時這段時間，最忌長時間晒太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對**造成傷害。
2、不要給寶寶穿得太多
有的媽媽帶寶寶晒太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣晒太陽很難達到目的，因為冬天、春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物再到達**就很難。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露**。另外，衣著過厚在陽光下活動容易出汗，出汗後受風易感冒。
3、晒太陽前不要洗澡
剛洗完澡就去晒太陽，本想著讓寶寶暖和暖和，家長卻不知這樣會害了寶寶。剛洗完澡的寶寶，**通常是最脆弱的，雖然晒太陽有好處，但是紫外線終歸也是有一定輻射的，剛洗完澡就晒太陽，寶寶**容易晒傷，還更容易晒黑。
4、不要隔著玻璃晒太陽
玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外，故而降低了晒太陽的功效，所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外晒太陽了，這時可選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園晒太陽。家長儘量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方晒太陽，空氣汙濁對孩子健康不利。
5、陽光不要直射寶寶的眼睛
陽光長期直射眼睛，對視力有害，可以導致視力下降。給寶寶晒太陽的時候要注意不要讓陽光直射到寶寶的眼睛甚至頭部，可以用小帽子遮擋一下。
人民網-寶寶晒太陽好處多 如何科學給寶寶晒太陽
2樓：
有利於鈣的吸收和身體健康
3樓：汝成周仲爍
你好,幼兒體內的維生素d除主要來自食物外,主要靠紫外線照射**時體內產生而得.寶寶晒太陽能增強機體抗病能力,有效預防感冒,還能預防佝僂病.孩子從兩個月以後,每天應安排一定得時間到戶外晒太陽.
總的來說,在一天中是晒太陽的第一個**時段；上午9-10時,下午4-7時,陽光中紫外線a光束增多,是儲備體內「陽光荷爾蒙」維生素d的大好時間.
帶孩子經常晒太陽是對的,但是要掌握正確的方法.孩子的**很嬌嫩,容易受到傷害,晒太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射,帶寶寶晒太陽時避免去人群密集的地方,也不要在太陽下暴晒,讓孩子在樹蔭下就可以了.如果找不到樹蔭,可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘.
嬰兒晒太陽的時間根據季節而定,冬季太陽比較溫和,適合多在戶外晒晒太陽.冬季一般在中午11-12點左右；春,秋季節一般在10點-11點；夏季一般在9點-10點.晒太陽時間長短應由少到多,可由10分鐘逐漸到30分鐘.
晒後注意補水.特別強調的是,照射的時間要逐漸延長,可由十幾分鍾逐漸增加至1小時,最好晒一會兒到蔭涼處休息一會兒.晒太陽時,如果出現頭痛,頭暈,心慌,**潮紅或灼痛等反應,應立即到陰涼處休息.
並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給小兒擦身.
晒太陽要晒哪?
不直射眼睛即可,後腦勺,屁股,雙手雙腳都可
有以下幾點希望注意：
1.晒太陽時,陽光要與**直接接觸.隔著玻璃或穿著衣服晒太陽,紫外線的效果會減少30%
以上.2.
空腹及早餐後1小時內不宜晒太陽.
3..有佝僂病症狀或從未服過魚肝油,鈣片的寶寶,不適宜晒太陽.應在服用維生素d製劑一段時間後,再接受日光照射.
4.晒太陽有時會引起日光性皮炎.寶寶由於**乾燥,花粉刺激等原因,在晒太陽後會出現紅斑,丘疹,區域性脫皮等症狀.
食用一些食物如芥菜,馬齒莧,馬蘭頭,無花果後晒太陽時,也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎.
5.寶寶晒太陽時,可以戴上小眼鏡保護眼睛或躺著晒時用小傘遮住頭部,保護眼睛.不要長時間曝譏怠罐幹忒妨閨施酣漸晒,容易灼傷寶寶的**,產生不良後果.
6.寶寶晒太陽可以從剛開始的5~10分鐘起逐漸增加,每次日光浴儘量不要超過30分鐘.日光浴應每天進行,長期堅持,才能起到良好的健身防病效果.
晒太陽的好處與壞處？
4樓：改樂語野涉
冬天晒太陽有益健康
太陽給大地送來了溫暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷熱炎涼程度不均。
夏天太陽直射北半球，陽光中的紫外線強，容易損傷**，愛漂亮的姑娘出門擦防晒霜，戴草帽，預防紫外線的輻射；冬天太陽的直射光漸漸移向南半球，北半球大地上的紫外線強度減弱，對人體基本沒有什麼傷害。而且，天氣寒冷，人們在戶外活動少了，接受紫外線不足，這時候，更需要人們多晒一晒太陽。因為適量的紫外線能促進鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。
現在，許多人一天到晚坐在辦公室，很少有與陽光親密接觸的機會，體育活動又少，對健康不利。醫學研究表明，每人每天至少應該接觸20－30分鐘的陽光，特別是早晨的太陽對人體大有好處。
冬天晒太陽有竅門!
冬天晒太陽對增加人體**和內臟器官的血液迴圈，提高造血功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和**骨質疏鬆症方面，有著特殊的療效。
但不科學的晒太陽也會給身體帶來損傷。一天中，有兩段時間最適合晒太陽。第一段是上午6時到10時，此時紅外線占上峰，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活化瘀的作用。
第二段是下午4-5時，此時正值紫外線中的a光束佔上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。
不論是哪個季節，上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時之間，最忌長時間晒太陽，因為此時陽光中的紫外線是
r光束和b光束佔上風，它會對**造成傷害。
此外，從度量概念上講，每天堅持晒太陽不少於30-60分鐘，即可平衡陰陽。晒太陽時最好穿紅色服裝，次選白色服裝，禁忌黑色.
5樓：雋高爽集豆
沒有隻要不是暴晒
具體有如下好處
據研究每平方釐米**暴露在陽光下3小時，可產生約20國際單位的維生素d。即使將嬰兒全身緊裹衣服，只要暴露面部，每天晒太陽1小時，也可產生400國際單位維生素d。接近嬰兒每天維生素d全部需要。
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素d，這也是人體維生素d的主要**。維生素d又叫「陽光維生素」，人體**中所含的維生素d3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素d，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。
對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效。
·晒太陽能夠預防**病。**適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除**上的細菌，增加**的抵抗力。
·晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。
·日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
·晒太陽能夠提高男性雄性激素水平，增強性慾，提高精子質量。因為人體血液內**激素的水平，會隨著體內維生素d含量的增加而上升。研究還再次證實，每天晒太陽1小時，人體內**激素便可增加69%。
[1]·陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
晒太陽時要注意！
·晒太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速「吃」掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。
·晒太陽時要注意摘掉帽子和手套，儘量將**暴露在外，讓陽光與**親密接觸。
·晒太陽若隔著玻璃窗，是達不到效果的。最好在戶外，或寬敞的陽臺上。
6樓：迮又柔諸思
人晒太陽的主要作用是**通過紫外線的照射來幫助人體合成維生素d。
維生素d既被看作維生素，又被當作一種荷爾蒙，因為它是維生素中的極少數例外。絕大多數維生素人體無法自己合成，而必須通過食物或者藥劑補充來攝取，而維生素d卻可以由紫外線照射的**合成（陽光直射就可以）。
維生素d主要用於組成和維持骨骼的強壯，特別是增強人體對鈣離子的吸收能力。
它被用來防治兒童的佝僂病和**的軟骨症，關節痛等等。
缺乏維生素d最典型的會引起少兒的佝僂病和**的軟骨病。其它的典型症狀還包括肌肉萎縮，痢疾腹瀉，失眠，緊張等等。居住在地球南北極的人和一些常年室內工作的人往往無法自身合成足夠的維生素d。
所以說每天適當的晒太陽對身體是很有好處的。
如果白化病人晒太陽那肯定不行！另外老人和兒童也不宜在烈日下長時間停留。
7樓：成了謎的語
晒太陽的好處：
1、晒太陽能夠預防**病。**適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除**上的細菌，增加**的抵抗力。
2、晒太陽能增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。
3、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
4、晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
5、陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
壞處：1、容易導致**變黑。
2、晒太陽過多容易導致**癌。
3、過度的紫外線照射會使人反應遲鈍。
8樓：電磁戰隊百萬黃
好處就是能夠殺菌，有促進鈣質的吸收。
但是！！！
晒太陽的壞處遠遠大於好處！！！
首先太陽中的紫外線uva和uvb會加速**老化，長期暴晒還可能誘發**癌！有一些老人**上總會長一些小肉瘤，都可能與長期晒太陽有關。
如果非要晒太陽，建議在下午5點至6點之前稍微晒一下，其他時間能不出門就不要出門。
晒太陽有啥好處，晒太陽有什麼好處？
有助與維生素d的吸收 補充vd有助於鈣的吸收 晒太陽有什麼好處？紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據波長分為三種 a光 短期效應會造成晒紅 晒黑 光敏感反應，長期則會產生皺紋 黑斑 老化。b光 短期效應是晒紅 晒黑 晒傷，長期影響會長皺紋 黑斑 癌。c光 因臭氧層無法到達地表，短期看不出來...
適當晒太陽對身體有什麼好處，適當晒太陽的好處和壞處
人類目前使用和接觸的光源有兩種，即人工光源 包括燈光 電光和工業光 和自然光源即陽光。後者是人類生存和生活的重要光源。陽光不僅是光源而且給人間帶來溫暖，所以也是熱源。而且還因為它有光合作用，植物的葉綠素利用它這個作用將水和二氧化碳合成碳水化合物形 類重要的營養素之一。此外陽光中的紫外線有促進人體生成...
晒太陽有什麼利與弊，晒太陽的好處與壞處？
利就是讓你身體得鈣能夠吸收 害就是容易的 病 還有就是你會變黑的 晒太陽的好處與壞處？冬天晒太陽有益健康 太陽給大地送來了溫暖，一年春 夏 秋 冬四季各地的冷熱炎涼程度不均。夏天太陽直射北半球，陽光中的紫外線強，容易損傷 愛漂亮的姑娘出門擦防晒霜，戴草帽，預防紫外線的輻射 冬天太陽的直射光漸漸移向南...