1樓：漫閱科技
人類目前使用和接觸的光源有兩種，即人工光源(包括燈光、電光和工業光)和自然光源即陽光。後者是人類生存和生活的重要光源。陽光不僅是光源而且給人間帶來溫暖，所以也是熱源。
而且還因為它有光合作用，植物的葉綠素利用它這個作用將水和二氧化碳合成碳水化合物形**類重要的營養素之一。
此外陽光中的紫外線有促進人體生成內啡呔(天然鴉片)的作用，它是日光浴使人感到舒適愉快的原因。紫外線還可將**所含7-脫氫膽固醇轉化為維生素d，對兒童骨骼生長和維持正常人體骨質結構起著重要作用。所以在冬季經常適當地晒晒太陽，大有好處。
但是，陽光對人體也有不利的一面。**含有一種郎罕氏細胞，具有**免疫功能。可是對紫外線比較敏感。
如果**接受超量紫外線。則可抑制該細胞免疫功能而損害**細胞使之老化。過度的陽光曝晒，還可使有遺傳素質的人患腎癌，白種人發生的可能性較大。
故進行日光浴時，應謹慎小心。
另外，**經較長期強烈的陽光照射後，還可引發光感性皮炎，俗稱日晒紅斑，而因**經照射釋放某些前列腺素類物質，引起區域性毛細血管擴張，發生紅斑，甚至導致部分表皮細胞出現壞死和水泡、脫皮現象，**白嫩老晒太陽，或進行紫外線理療過量或過敏時較常見這類現象。
人們在夏、秋季，吃了小根菜、灰菜、莧菜、槐花或苜蓿等發生植物性卟啉物質也較常見。這是因為這些植物含有光感性卟啉物質，由於人們的個體素質差異，一遇陽光照射，**曝晒部分則出現潮紅、浮腫，進而**剝脫糜爛。
化妝品皮炎在婦女界、文藝界也是常見的光感性**病，多見於使用某些熒光性物質。經日光、氧和染料的共同作用而形成“細胞毒性物質”，損傷**細胞使其發生紅斑、腫脹、丘疹或壞死現象。這類化妝品中往往含有香柑油、檸檬油、檀香油或熒光性原料。
藥物性皮炎是在人們外敷某些藥物或口服冬眠靈、金黴素、乙胺碘呋酮、補骨脂等之後，經陽光照射發生的強烈光感反應，日常較為多見。表現為**出血、潮紅、水腫、起泡或脫皮等病象。
總之，陽光的基本作用是對人類健康，甚而對人類生命存活是有利的、不可缺少的。但也有其消極的一面，應當注意。
2樓：小嘻天天見
養生小知識：適當晒太陽對人體健康有多好？瞭解下太陽的好處吧！
適當晒太陽的好處和壞處
3樓：力弘厚繩岑
晒太陽的好處
1、預防近視
澳洲國立大學的一項研究指出，缺乏陽光照射可能是導致近視的原因之一。研究人員分析認為，陽光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。因此，多晒太陽，多到戶外活動，能幫助“書呆子”降低近視風險。
2、減少感冒
美國耶魯大學醫學院的一項研究發現，常晒太陽有助於降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。研究者認為，保持體內高水平維生素d，就可以更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。與更少晒太陽的人相比，生活在陽光充足地區的人更少感染流感病毒。
3、血管更健康
《英國醫學雜誌》刊登的一項研究發現，維生素d含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風的風險更高。多項研究也證實，在紫外線比較缺乏的冬季，患心肌梗死的病人會明顯增多。適當晒太陽有助於維生素d變得更加活躍，從而使體內炎症減少，對血管健康更有利。
4、延長壽命
從2023年起，丹麥科研人員對440萬丹麥人進行了長達26年的研究發現，多晒太陽能延長壽命。丹麥癌症研究所的英格亨士普·克萊門森也認為，那些常晒太陽的人，比總呆在家裡或辦公室的人，更常去戶外運動，這也是有益健康的重要原因。
5、提升激素水平
最價廉的天然“偉哥”之一可能就是多晒太陽。奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現，體內**激素的水平，會隨著維生素d含量的波動而變化。每年入秋後，人體內維生素d和**激素的水平都會同步下降，並在來年3月降至最低。
這與人們晒太陽少有一定關
系。研究還稱，每天晒太陽1小時，體內**激素便可增加69%。
晒太陽的壞處：
1、每天只需要晒一點點太陽，就足以應付我們身體制造維他命d的需求。太陽晒太多，容易對**產生不利影響。皺紋、黑斑、**老化等都是紫外線對我們**長期的影響，而且這些都是日積月累“不可逆”的傷害。
2、在陽光下暴晒或者晒太陽時間太長易患上各類由日光照射引起的**病，如日晒傷、多形性日光疹，增加患**癌的機率。因此長時間在戶外最好塗抹日光防護指數較高的防晒霜或撐陽傘、戴寬簷帽、戴墨鏡、穿長袖等。
4樓：匿名使用者
好處：據研究每平方釐米**暴露在陽光下3小時，可產生約20國際單位的維生素d。即使將嬰兒全身緊裹衣服，只要暴露面部，每天晒太陽1小時，也可產生400國際單位維生素d。
接近嬰兒每天維生素d全部需要。
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素d，這也是人體維生素d的主要**。維生素d又叫“陽光維生素”，人體**中所含的維生素d3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素d，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨並佝僂病有預防作用。
對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效。
·晒太陽能夠預防**病。**適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除**上的細菌，增加**的抵抗力。
·晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。
·日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
·晒太陽能夠提高男性雄性激素水平，增強性慾，提高精子質量。因為人體血液內**激素的水平，會隨著體內維生素d含量的增加而上升。研究還再次證實，每天晒太陽1小時，人體內**激素便可增加69%。
·陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
壞處：
紫外線對於我們人體，除了一點好處，就幾乎全都是壞處。舉凡皺紋、黑斑、**老化及**癌都是紫外線對我們**長期的影響，這些長期的影響，都不會一時半刻出現，而是日積月累，對我們的**，產生“不可逆”的傷害。我們原本的膚色越白，黑色素越少，對紫外線的抵抗力越弱，累積“不可逆”的傷害也就越快。
所以平日一定要記得防晒，以免給**造成不可逆的傷害。
5樓：匿名使用者
冬天晒太陽有益健康
太陽給大地送來了溫暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷熱炎涼程度不均。
夏天太陽直射北半球，陽光中的紫外線強，容易損傷**，愛漂亮的姑娘出門擦防晒霜，戴草帽，預防紫外線的輻射；冬天太陽的直射光漸漸移向南半球，北半球大地上的紫外線強度減弱，對人體基本沒有什麼傷害。而且，天氣寒冷，人們在戶外活動少了，接受紫外線不足，這時候，更需要人們多晒一晒太陽。因為適量的紫外線能促進鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。
現在，許多人一天到晚坐在辦公室，很少有與陽光親密接觸的機會，體育活動又少，對健康不利。醫學研究表明，每人每天至少應該接觸20－30分鐘的陽光，特別
是早晨的太陽對人體大有好處
冬天晒太陽有竅門!
冬天晒太陽對增加人體**和內臟器官的血液迴圈，提高造血功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和**骨質疏鬆症方面，有著特殊的療效。
但不科學的晒太陽也會給身體帶來損傷。一天中，有兩段時間最適合晒太陽。第一段是上午6時到10時，此時紅外線占上峰，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活化瘀的作用。
第二段是下午4-5時，此時正值紫外線中的a光束佔上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。
不論是哪個季節，上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時之間，最忌長時間晒太陽，因為此時陽光中的紫外線是 r光束和b光束佔上風，它會對**造成傷害。
此外，從度量概念上講，每天堅持晒太陽不少於30-60分鐘，即可平衡陰陽。晒太陽時最好穿紅色服裝，次選白色服裝，禁忌黑色.
壞處是晒過頭了會發生皮炎、黑色素沉著、灼傷甚至**癌 。
應儘量避免強烈日光照射，外出時注意遮光或防晒霜。可於發作季節前試行小量長波和（或）中波紫外線照射並逐漸延長照射量，以提高**對紫外線的耐受力。
6樓：匿名使用者
現代醫學證實，冬天晒太陽對增加人體**和內臟器官的血液迴圈，提高造血功能，調節中樞神經，增加吞噬細胞活力，增強人體各部位新陳代謝和免疫功能均大有益處。特別是在防治兒童佝僂病和**骨質疏鬆症方面，有著特殊的療效。
但晒太陽要講科學。冬季一天中，有三段時間最適合晒太陽。第一段是上午6－9時，此時紅外線佔上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第
二、三段分別是上午9－10時和下午16－17時，此時正值紫外線中的a光束佔上風，可促進腸道鈣、磷吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。
特別需要指出的是，不論是哪個季節，上午10時至下午16時之間，尤其是中午12時至下午14時這一時段，最忌長時間晒太陽。因為此時陽光中的紫外線是b光束和c光束佔上風，它會對**造成傷害，還可引起種種疾病。
此外，每天堅持晒太陽不少於30－60分鐘，可平衡陰陽。晒太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線；次選白色服裝，禁忌黑色服裝。
7樓：雲霓雲兮
1、晒太陽能夠預防**病。**適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除**上的細菌，增加**的抵抗力。
2、晒太陽能增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。
3、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
4、晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
5、陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
壞處：1、容易導致**變黑。
2、晒太陽過多容易導致**癌。
3、過度的紫外線照射會使人反應遲鈍。
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晒太陽有啥好處，晒太陽有什麼好處？
有助與維生素d的吸收 補充vd有助於鈣的吸收 晒太陽有什麼好處？紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據波長分為三種 a光 短期效應會造成晒紅 晒黑 光敏感反應，長期則會產生皺紋 黑斑 老化。b光 短期效應是晒紅 晒黑 晒傷，長期影響會長皺紋 黑斑 癌。c光 因臭氧層無法到達地表，短期看不出來...
人多晒太陽對人體有好處嗎，多晒太陽對人體有什麼好處
紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據波長分為三種 a光 短期效應會造成晒紅 晒黑 光敏感反應，長期則會產生皺紋 黑斑 老化。b光 短期效應是晒紅 晒黑 晒傷，長期影響會長皺紋 黑斑 癌。c光 因臭氧層無法到達地表，短期看不出來，但長期會產生 癌。我們可以清楚瞭解，容易造成晒傷的是b光 也就...