1樓：好木木偶
一、核桃功效：
1、保護腦部。核桃含有磷脂，磷脂在人類大腦中承擔著傳遞資訊的重要功能，大腦裡有充分的磷脂，有利於智力發育，補充腦力，提高記憶力，所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。
2、降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量較微，所以有控制人體血脂濃度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利於控制人體膽固醇，降低膽固醇，可以幫助我們預防高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血栓和中風等極易由高血脂引發的疾病。
3、滋補五臟，潤膚烏髮。核桃油脂含量較高，食用核桃，攝入油脂，有利於滋補人體五臟，強腎益脾，還可滋潤**，助於**抗氧化抗衰老，以及補充頭髮營養，改善髮質，保持頭髮烏黑亮麗。
二、紅棗的功效與作用：
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾。
2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等。
2樓：豐倫錯冬
棗補血，核桃補腦，葡萄安胎。。不過千萬記得，核桃不可以多吃，一天二三個就可以了，吃多了有毒。
3樓：匿名使用者
主要是起到滋補氣血作用的，還具有補腦的作用的。
當然，如果是女性懷孕的話，這樣吃還有助於寶寶發育。
4樓：嚴肅的土豆活寶
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。 3.核桃的營養成分---當代自然**大師莫里森博士推薦的強心食品中就有核桃。
據測定，每100剋核桃中，含脂肪20—64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15—20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、維生素b6、維生素e、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。 4.
核桃的醫療保健作用---核桃中的亞油酸甘油脂亞麻酸能減少腸內膽固醇的吸收，促進體內膽固醇在肝內降解為膽汁酸，隨膽汁排出體外，對動脈硬化、高血壓、冠心病人是有益的。核桃中的維生素b6能幫助受損的心臟再生。核桃中的葉酸也有助於維持心肌的代謝；核桃中的補骨乙酸，能擴張冠狀動脈，興奮心臟，增強心肌功能；醫治失眠和神經衰弱。
核桃中含有豐富的磷脂，磷脂是細胞結構的主要成分之一，充足的磷脂能增強細胞活力，對造血、促進**細膩、傷口癒合和毛髮生長都有重要的作用。核桃含的鋅、錳、鉻等不少，鋅、錳、鉻等微量元素是人體不可缺少的，鋅、錳是組**體內分泌腺如腦垂體、胰、性腺的關鍵成分。更重要的是核桃能延緩腦神經的衰老，對腦神經補益最大，是益智、健腦、強身的佳品。
早在隋唐時代，人們為了在科舉考試中取得好成績，在參加考試前大量食用核桃仁，當時只知其作用不知其原理，其實這是核桃中含有卵磷脂、維生素及微量元素的關係，有人稱核桃是「健腦之神」。 5.核桃的藥用價值---核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效，是食療佳果。
核桃中含有大量脂肪和蛋白質，而且這種脂肪和蛋白質極易被人體吸收。1斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值。它所含的蛋白質中含有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦神經的營養極為有益。
不管是身體好的人還是身體不好的人，經常吃些核桃，既能強壯身體，又能趕走疾病的困擾。
2014.11.1
我每天堅持吃三個紅棗二個核桃對身體會有好處嗎我是女人
5樓：善的良仁
這可補氣血。若在加7-8粒枸杞就行了
6樓：好豆包
有好處，紅棗養血安神核桃補益肺腎，常吃可以讓**光滑紅潤
每天一個核桃和兩個紅棗有什麼好處
7樓：糖不吃丟糖
紅棗功效——紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病症有較好療效；紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抗癌、抗過敏作用。大棗能潤心肺、止咳、補五臟、治虛損、除腸胃癖氣，還能安中養脾、平胃氣、通九竅、助十二經等。
核桃的功效——核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外，這些油脂還可供給大腦基質的需要。
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。
紅棗和核桃在一起有——有補氣血健腦等功效。
8樓：匿名使用者
肯定是人為的故弄玄虛啦！
科學是要用實驗資料和實驗結論來說話的。難道你一天吃四個核桃五個棗就要有什麼***嗎？難道一個體重不到一百斤的小個子與一個兩百斤以上的大個子也一樣是一個核桃兩個棗嗎？
其實這些乾果或水果只要經常換著吃，數量掌握適可而止就好。不要覺得哪個東西多吃一個少吃一次就不行了！
9樓：匿名使用者
核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質，因此也有殺菌的功效。
紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c 、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成份。具有保肝補血補氣之功效。
10樓：匿名使用者
核桃補充自己的腦部的營養，紅棗能補氣養血，這個對女孩子更好。
11樓：獅子
對於飯量小的人不會太餓肚子
老話說：三核桃兩棗，但是這個吃，怎樣吃才能發揮其功效？？
12樓：協和老趙
仨核桃倆棗為民間俗語，最好的方法為煮粥早上喝可以預防高血壓以及降壓效果，老年人最為需要。好歸好，但不能一天喝太多，年輕人沒事，但老年人承受能力差，不宜喝多。該粥可以調理臟腑、平衡陰陽，使人體機能恢復到和諧境界。
13樓：通雲德豐雪
功效：防治風寒感冒、暖宮，治痛經，去除胃寒，暖胃，驅寒除溼。
食用方法：上午或是早上挖2勺子衝一杯即可，（晚上不建議喝）現在體寒的人越來越多，手腳容易冰涼，多喝點紅糖姜棗膏，暖身，暖心，驅除寒氣，身體更健康。
此茶一年四季皆可。
一天吃幾個棗好有什麼好處，青棗一天吃幾個最好 有哪些好處
對於紅棗的個數，我們講求一般對於一般通常大小的紅棗不要超過了五個，對於大的紅棗我們一般吃兩個或三個就足夠了，而對於小一點的棗子我們每天吃八個到九個就可以。控制好自己吃棗子的數量是很有必要的。棗子吃的太多反而會加大我們的器官的消化負擔，紅棗作為甜食，吃的太多會使我們的空腔和我們的消化道有了很多對於糖分...
一天吃幾個核桃，核桃一天吃幾個最好？
核桃有 長壽果 之稱。其意有二，一是說核桃本身壽命長，可連續存活和結果數百年之久 二是講其果肉營養豐富，於人有強腎補腦之功，令人長壽。因其產熱量為糧食和瘦肉的二倍，故冬令常吃可核桃，非常有益於健康。凡冬季身體虛弱者，每天早晚吃一至二個核桃仁，可起到滋補保健及 作用。若是患咳喘病者，在每晚臨睡前吃幾個...
一天吃梨有什麼好處，一天吃一個梨有什麼好處
編輯本段 梨的效用 梨果 生津 潤燥 清熱 化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴 消渴症 熱咳 痰熱驚狂 噎膈 口渴失音 眼赤腫痛 消化不良。梨果皮 清心 潤肺 降火 生津 滋腎 補陰功效。根 枝葉 花可以潤肺 消痰 清熱 解毒。梨籽 含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸...