1樓：汲廣英武巳
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
至於**，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
現在儘量少喝
2樓：匿名使用者
1.抗壞血病
壞血病是一種營養缺乏疾病，維生素c缺乏是引起這種疾病的主要因素，檸檬味道偏酸，含有大量的檸檬酸和維生素c，適量食用檸檬有助於防治壞血病。
2.補血
檸檬中所含的維生素c豐富，人體攝入足量的維生素c，有助於增強身體對食物中鐵質的吸收能力，因此吃檸檬也可以起到補血的作用。
3.促進傷口癒合
維生素c還是促進傷口癒合，保持骨骼，組織和軟骨健康的重要營養元素，並且有助於中和自由基，抑制體內炎症，所以適量吃檸檬有助於促進傷口癒合。
4.預防衰老
檸檬的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，延緩衰老程序，其中所含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
5.增強免疫力
檸檬富含維生素c，糖類，鈣，磷，鐵，維生素b1，維生素b2，煙酸，檸檬酸，奎寧酸，蘋果酸，橙皮苷，柚皮苷，香豆精，高量鉀元素和低量鈉元素等，人體內的母質，粘合和成膠質等都需要維生素c維護，所以吃檸檬可以幫助增強人體免疫功能。
6.美白養膚
檸檬中含有維生素b1，維生素b2，維生素c，以及有機酸，檸檬酸等多種營養成分，屬於高鹼性水果，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉著，延緩肌膚衰老十分有效。
7.清熱化痰
檸檬液有祛痰功效，尤其是檸檬皮，祛痰功效比柑橘還強。天氣溼熱，飲食不加以注意，人體內溼和自然氣候的外溼相互感應，溼濁鬱積日久可以生痰，痰多咽喉不適的時候，將檸檬汁和溫水兌在一起，加少量食鹽飲用，可以將喉嚨中積聚的濃痰順利咳出。
8.開胃提神
檸檬雖然味酸，味苦，不能像其他水果一樣生吃，但是檸檬的果皮含芳香揮發成分，有生津解暑，開胃醒脾的作用，胃口不佳，精神不振的時候，喝一杯檸檬水，其清新酸爽的味道不但能開啟胃口，還有助於提神。
9.預防心血管病
檸檬中所含的維生素c和維生素p有助於增強血管彈性和任性，從而起到預防和**高血壓和心肌梗塞症狀的作用，而且青檸中還含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3樓：匿名使用者
不能天天吃
檸檬酸會對胃黏膜造成傷害
適當的吃一點就好了
可不能天天吃
4樓：紅柳柳藍過過
每天吃一個檸檬可以補充每日所需維生素c，還可以防癌，提高抵抗力，不過就是太酸，不會影響健康，當然每日一個是不會傷胃，要是天天吃，月月吃，不但傷胃，以後看到檸檬想吐，還影響健康哈。檸檬泡茶不加糖可以**，1個月就會見效。
5樓：天蠍收藏家
天天吃檸檬對身體有很多好處，例如檸檬中的維生素c能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理功能。當維生素c缺少時，細胞之間的膠狀物質也會跟著變少，人體細胞、組織就會變脆，失去抵抗能力，嚴重者出現敗血症。望採納謝謝樓主。
6樓：成了謎的語
檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為「檸檬酸倉庫」。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。
功效 ：
1.檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處。
2.檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
3.檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。
4. 吃檸檬還可以防治心血管疾病，使緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和**高血壓和心肌梗死。
5.檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%-71%，具有止血作用。
6.明目 每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。眼睛會更有神、**會更紅潤。
7.在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。
如果一天吃一個檸檬會怎麼樣？有什麼效果、有沒有***
7樓：北境陌上子
每天吃一個檸檬可以充分補充多種維生素，並且每天一個並未過量，故無***。
檸檬富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素c能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。
體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素c來保護。當維生素c缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥，它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
8樓：翰林學庫
每天吃一個檸檬可以補充每日所需維生素c，還可以防癌，提高抵抗力，不過就是太酸，不會影響健康，當然每日一個是不會傷胃，要是天天吃，月月吃，不但傷胃，以後看到檸檬想吐，還影響健康哈。檸檬泡茶不加糖可以**，1個月就會見效。
9樓：暖暖會瘦
不會怎麼樣吧~最多就是不充電維生素啥的~你每天和檸檬蜂蜜水不是還挺好的嘛~好喝還**~
10樓：天枰拔絲地瓜
檸檬裡面的成份對人體沒***，每天吃一個檸檬很好！算是健康飲食！另外例假來的時候也可以用，檸檬不會對例假有不良影響！每天一個放心用吧！沒事！
11樓：豆瓣
檸檬是有美白功效的 建議還是泡水喝吧 直接吃太酸啦
12樓：
**會變好，會更健康
每天喝檸檬有什麼好處與壞處？
13樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
14樓：寶貝愛你幆
好處*： 眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。
可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。 檸檬醋：一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。
檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。 檸檬與醋同樣具有**效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。
如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。 自然檸檬水**法：
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套**法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到**的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。**方法如下：
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。 2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。 3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
*壞處*： 牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。 檸檬水屬酸性，不宜多喝
15樓：匿名使用者
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和煙酸等。
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。 檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素c。
感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。
將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。 將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。
當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。 值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。
因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬ph值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
16樓：手機使用者
好處很多. 因為含維c豐富,所以對**很好,喝久了**會變光滑變白. 而且還能**,一個星期左右就能看出效果.
壞處的話,似乎檸檬吃多了對胃不太好,所以別直接食用,要泡水喝,另外泡的時候別切太多. 其他情況沒發現
一天吃梨有什麼好處，一天吃一個梨有什麼好處
編輯本段 梨的效用 梨果 生津 潤燥 清熱 化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴 消渴症 熱咳 痰熱驚狂 噎膈 口渴失音 眼赤腫痛 消化不良。梨果皮 清心 潤肺 降火 生津 滋腎 補陰功效。根 枝葉 花可以潤肺 消痰 清熱 解毒。梨籽 含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸...
一天吃核桃棗有啥好處一天吃三個核桃二個棗有啥好處
一 核桃功效 1 保護腦部。核桃含有磷脂，磷脂在人類大腦中承擔著傳遞資訊的重要功能，大腦裡有充分的磷脂，有利於智力發育，補充腦力，提高記憶力，所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。2 降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量較微，所以有控制人體血脂濃度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以...
一天吃幾個棗好有什麼好處，青棗一天吃幾個最好 有哪些好處
對於紅棗的個數，我們講求一般對於一般通常大小的紅棗不要超過了五個，對於大的紅棗我們一般吃兩個或三個就足夠了，而對於小一點的棗子我們每天吃八個到九個就可以。控制好自己吃棗子的數量是很有必要的。棗子吃的太多反而會加大我們的器官的消化負擔，紅棗作為甜食，吃的太多會使我們的空腔和我們的消化道有了很多對於糖分...